顔層筋・骨気メソッドてどうですか？

小顔になりたい30代女性です。

最近、顔層筋メソッド・骨気メソッドという言葉を知りました。
実際にされている方効果のほどはどうでしょうか？

私は皮膚が薄く、敏感肌で、以前はやった造顔マッサージもたっぷりクリームをつけても皮膚が赤くひりひりしてなかなか続けることができませんでした。

顔層筋メソッドや骨気メソッドは皮膚への負担は少ないでしょうか？
その他に小顔にお勧めのものがありましたら教えてください。