1歳児の牛乳の1日の摂取量

当方、今月で２歳になる子供がいます。 ずっと粉ミルクで育て、 ９ヶ月くらいからフォローアップミルクにしました。 離乳食の進みも良く、 １歳過ぎた頃からは普通の食事が摂れましたので、 ミルクは一日２００ｍｌにしてました。 （一日１回程度） そうしましたら、１歳半検診の時に、 もう２００ｍｌ足した方がいいと言われまして、 今はフォローアップミルクは毎日欠かさず２００ｍｌ、 それ以外に何か飲ませたいなと思ったときに 牛乳を適度に飲ませてます。 合わせると大体４００ｍｌ程度と思います。 それ以外にもおやつなどでヨーグルトなどを食べるので、 乳製品の摂りすぎかな、と思ったりもしますが、 今のところ健康に育ってくれてます。 ご参考まで。

そもそもカルシウム、鉄分は乳製品だけのものでしょうか? 牛乳1日何ccとか、ヨーグルトやチーズ…。そんなに乳製品にこだわらなくても、味噌汁のダシにいりこを使ったり、魚や海草などからでも十分に採れます。 海に囲まれている日本人は昔から海のものでカルシウムなどのミネラルを吸収しやすいようになっているそうですよ。 うちの子たちも、特に乳製品は食べませんでしたが、元気ですし、鉄分不足なんて言われたことがありません。 あまり神経質にならないように。