生理に関する悩み

はじめまして、５才以下３人兄弟を育てるパート主婦です。皆様何かしらご意見、情報を下さい、よろしくお願いします。 ★生理前一週間前からイライラが来ます。★生理周期は規則的です。 ★生理開始２日間は何もできず、横になってます。思考も行動も停止。情緒不安、涙もろくなる。下腹部に鈍痛、飲んでも痛みが半減程度、のぼせやほてり、かるいめまいは残る。経血は一斉に出て、シーツを汚しています。もう生理用紙パンツが存在するなら、必ずはきたいです（泣）ナプキンは普通の日用４枚数で巨大化、怖い時は中央にもうひとつのせます。やむを得ない外出時はタンポン、先のナプキン２枚で大きめナプキンをつくり、３時間が限界です。 ★３日目からやっと動けるようになる。鈍痛なし。量も激減。★４日目には気分も晴れます。 ★生理初日より１４日後、イライラ、排卵痛、でも我慢して日常を過ごします。 一ヵ月４週のうち生理＆排卵トラブル、溜まった家事の始末、日常生活の再開、約一週間を生理のために無駄にしています。 来年は上が小学生になるので、生理に振り回されるのをやめたいです。