嫌な思いをした人に再会したら、どう対応したら良いでしょうか？

以前、子供の頃に嫌～な思いをしたオバサンに何年かぶりに偶然再会してしまった時 準備が出来て無かった為か、自分自身がフリーズしてしまった事があるのですが、 本当に嫌なトラウマを抱えた相手と会うと、恐ろしい感覚が戻って来て、何も出来無かったのです。 固まった、という感じで、結局声も出ず・・・。 現在、かつて学生時代に嫌な思い出のある学校の近くの実家に戻り、かつての同級生と会うかと ヒヤヒヤしながら日々を送っています。夢にも出て来る始末。 そういう人に限って、未だに自宅周辺に住んでいるらしく、スーパーで見かけた事も。 実際に会ってしまった時、話さなければならない様な状況になったら、どうしたら良いでしょうか？