朝起きたときの口内粘膜？？

質問と言うか、疑問というか…　トピを覗いてくださってありがとうございます。

私は夜寝る前に、2種類の歯磨き粉を使って2回歯磨きをします。そのあと、デンタルリンスというのでしょうか、モン○ミンのような。。。それを使って洗浄し就寝します。　夜寝ているときが一番虫歯菌が増殖すると聞いたからです。

しかし、朝起きたときの口内粘膜がすごい！！
起床と同時に歯磨きかうがいをしなければ気持ち悪いほど粘膜がひどいのです。
歯磨きのし過ぎなのでしょうか。

そう思い昨日の夜は1回だけの歯磨き、デンタルリンスは使用しませんでした。けど、磨き足りないという意識からかなかなか寝付けませんでした。
ということで、デンタルリンスだけ改めてやって、就寝しました。
けど朝起きてみるとやっぱり…

やはり磨きすぎなどが原因なのでしょうか？
どなたかご存知の方、よろしくお願いします。