わきの下と内ももに汗をかくようになｒました。

３８歳です。

元々華奢ではあったのですが、３０代後半から、二の腕が太くなってきました。
また、お尻から太ももにかけても太ったと言うか下がってきた気がします。

その頃から、そのあたりの汗が気になりだしました。

脇はＴシャツに染み出しています。
内ももも、うすい綿のズボンを履いて、長時間椅子に座っていると、立ったときに湿った感じになっています。

やはり、ぜい肉がついたせいでしょうか。
解決するためには痩せるしかないですか。