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便秘に効く薬やお茶を教えてください

レス25
（トピ主 6 ）
😑
金魚
ヘルス
こんにちは。 私は30代の女性です。 学生の頃からひどい便秘症でした。 現在「カイベールC」と言う便秘薬が手放せずにいます。 毎日8錠×3回程度飲むのをもう10年近く。 一日に2リットル近くの水を飲むといいと言われ試していますが出ません。 ヨーグルトやプルーンなどを食べてもお腹に溜まるだけ。 繊維質のものを多く食べても、お腹がゴロゴロうるさいだけです。 夏場にお腹に触ると、気持ちいいくらいひんやりしています。 便秘冷え症（内臓冷え症）だそうです。 仕事が大変忙しく（自営なので）病院に通う余裕もありません。 運動もジョギングや軽い散歩をする余裕もなく、椅子の上や部屋の中でのストレッチ程度です。 なので、余計便秘になるのはわかっているのですが…。 最近、友人に「シースルーライトがいい」と勧められて4日前から飲み始めました。 飲み方を探すと、便秘やダイエットに効くお茶や漢方などは併用して飲むのは良いそうです。 が、便秘薬は飲んではないけないそうです（シースルーライトの効果が無くなるので）。 なので、ここ4日便秘薬を飲んでいません。 説明書を見ると、尿も便も出る…とあるのですが私の腸は大変頑固なようです。 尿は多く出るようになりました（水分の量はこれを飲む前と変わらず）。が、便がもう4日出ていないのです。 これを飲み始める前、全く便秘薬を飲まないと一日でお腹が張ってゴロゴロうるさかったのですが、今はそれもないので確かに効き始めているようですが全く便が出ないのでさすがに痛くなってきました。 なので、勧められているようにお茶などを併用しようかな？ と考えています。 そこで、便秘（＋ダイエット効果もあると最高です）によく効くお茶を教えてください。 飲んだ事が無いので、ネットで探してもどれも同じに見えます。 比較的安価で効果が高いと嬉しいです。 よろしくお願いします。

トピ内ID：2728103295

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かなりの便秘のようですが

🐧
便秘はつらい
２リットルの水はかえって内臓を冷やし、 腸の動きが悪くなっていませんか？ お腹を冷やすのではなく、温めるように した方がよいのでは？ 海藻類も積極的に摂られてはどうですか？ あとかなりの便秘症のようですので一度 腸内洗浄をお試しになっては？私も友人も何回か 腸内洗浄をしましたが、以前程便秘をしなくなりました。 早く便秘から解放されるといいですね。

トピ内ID：8779980033

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サプリですが

041
恥ずかして名前無し
私は物心ついた頃からの便秘症のアラフォーです。 母も便秘の為、一緒に１０代の頃からコーラックやセンナ茶を飲んでいましたが、これらはお腹が痛くなるのが難点でした。 ヨーグルトや小麦ふすま・オリゴ糖なども摂ったこともありますが、 効果があるのは最初だけ・・・ そんな私がここ５～６年愛用しているのは、 輸入サプリ「アルティメイトクレンズ」です。 ハーブとファイバーのタブレットを大目の水とともに朝晩２回飲んでいます。 これはお腹が痛くなることなく、自然なお通じがスッキリあります。 タブレットの量や水の摂り方によっては、一日複数回のお通じがあります。 購入者のリピート率９０％以上と言われています。 値段は一ヶ月３０００円弱です。 今は上記のサプリが手放せませんが、サプリ無しの生活に移行したいとも考え、玄米ご飯を食べたり、納豆や生野菜・ぬか漬けを多く摂るように心がけています。 （生野菜は酵素、ぬか漬けは植物性乳酸菌が豊富といわれているので）

トピ内ID：3193216667

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ミルマグ

🐤
おなかスッキリ
とっても忙しそうなのでトイレに行く暇もないとか、 便意を感じても仕事を優先するとかしてませんか？ 消化や排便はリラックスモードで働き始めます。 ゆっくりできる時間をできるだけ作るのも大切です。 私も若い頃は出ないのが当たり前なくらいの便秘症でしたが 今は時間に余裕を持つようにして「来た！」と感じたら即行動！ という感じで、時間も余りかかりません。 それでも旅行とかで行きたいときにトイレに行けないを繰り返すと やっぱり便秘になってしまいます。ＧＷは６日間でした！ひょえ～。 そのような時はミルマグを使います。これは水酸化マグネシウムで 効く人効かない人があるようですが、私は４錠で調子良く効きます。 もともと１日断食の説明を聞いているときにミルマグで先に出しておく、 という説明があって試してみましたが爽快です。おなかが痛くなることも ありません。若い頃の私に教えてあげたい位です。 薬局でも売ってますがネットで情報収集できますよ。 トピ主さんのおなかがスッキリしますように。

トピ内ID：7848017487

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オススメです

041
つまりん
私もたまに便秘になりますがお茶ならどくだみ茶がオススメです。吹き出物にもいいです。ただ効き過ぎて下痢になることも・・ あとイサゴールもよくでます。

トピ内ID：5940600124

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便秘辛いですよね

❤
ももんちゃ～ん
私もピンクの小粒が手放せない状態でした。 いろいろ飲んでみましたよ。 エバシェリーンとかセンナとか。 今はモリモリスリムというお茶を飲んでいます。 ピンクの小粒みたいに強烈な腹痛→排便ではなく あ・なんかでそう・・って感じで、けっこうな量でます。 検索すると通販サイトが出ると思いますよ。 30包　3000円くらいだったかな。 私のお腹には海藻が相性がいいので、ワカメなど良く食べます。 今はピンクの小粒のお世話にはなってません～～。

トピ内ID：8513545436

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ラブレとストレッチ

🐤
匿名さん
私の場合、妊娠してから便秘がひどくなり悩んでいました。 今試しているのが「ラブレ」という乳酸菌飲料です。 （三本入りで約170円） ラブレの効果か分かりませんが、数時間後または翌日にはすっきりします。 期待以上の効果でびっくりしました。 数日間しか試していないので、お腹がラブレに慣れてもこの効果が 続くかどうか分かりません・・・。 あと腹筋を鍛えて、腸の運動を促すために腰を回すのも良いかもしれません。

トピ内ID：7179671320

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祖母が愛飲していました。

☀
波打ち際
センナというお茶です。 私も便秘になると飲んでいました。葉のまま買って、それを煮詰めて飲んでいました。濃く煮詰めれば煮詰めるほど効果も上がります（私の場合）。 一度、１週間くらいの便秘の後にセンナを飲んで、トイレで気絶しそうになったことがあります。お腹は"出したい”といっていたのに出口にしぶといのが"栓”となって留まっていたため、踏ん張りすぎてしまったのです。。。 気をつけてください。

トピ内ID：3984760959

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私はコレ

🐶
西比利庵大河
和漢薬通じ薬　大草丸（たいそうがん） 製造販売元　大草薬品株式会社　 発売元　日邦薬品株式会社　 36包で1500円くらいです。 普段は便秘しないのですが、旅行した時は必ずなるので愛用しています。 確実に効きます。 でもお腹が痛くなりませんし、下痢になりません。 汚い話ですが、腸の形に柔らかく太くなった便が出ます。 出雲大社のしめ縄のようです。 （神様ごめんなさい） 買物に行く途中にもよおしても、買物して帰ってくる余裕があるくらい、穏やかですが、寝る前に飲んだら翌午前中には出ます。 コツは就寝前の空腹時に飲むことです。 ダイエット効果はないと思いますが、大量の便が出たら体重が若干は減るでしょう。

トピ内ID：6425005088

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薬やお茶もいいけど

041
最近すっきり
仰向けに寝て、腸に沿って「の」の字のマッサージの併用もおすすめです。 私も昔っからの便秘で色々試しましたが、それぞれ最初は効き目はいいけど、結局慣れて効かなくなってしまうのでローテーションしてます。 最近は夜にラブレ飲んで、寝る前のマッサージで翌朝すっきりです。

トピ内ID：1520807987

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トピ主です：1

😑
金魚 トピ主
ありがとうございます。 >便秘はつらいさん そうです、ものすごい便秘症です。 学生の頃、剣道をやっていてものすごい運動量でしたが便秘でした。 なので、（多少はあるかと思いますが）運動不足＝便秘なのとは違って、完全に体質のようです。 ここ10年ほど、安易に薬の力を頼ってしまっているので益々便秘症です。 2リットルのお水はさすがに飲めないので、1.5～2リットル前後を飲んでいます。 冷たいお水は体を冷やすと言われたので、ぬるま湯とかお湯を飲んでいますが飽きます（笑） 腸内洗浄もいいですね。方法を検索してみます。 ありがとうございます。

トピ内ID：2728103295

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トピ主です：2

😑
金魚 トピ主
>恥ずかして名前無しさん ありがとうございます。 お母様と同じです。便秘薬は効きますが、お腹が痛くなりますね。 コーラックは3カ月ほどで全く効かなくなりました。 カイベールCは以前毎回12錠×4回を飲んでいましたが、最近8 錠に落ちてきました。 しかし、7錠にするといきなり便秘になるので8錠が一番良いみたいです。 しかし、薬代が月に11,000円ほどかかるのでかなり金銭的にもきつかったです。 教えて頂いたサプリを検索しました。120錠×2で2500円ほどで売っていました。 今までの維持費を考えるといいですね。 そうですね、自然に食物だけでお通じが有るのが理想ですね。 私も頑張りたいと思います。

トピ内ID：2728103295

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ＤＨＣのバナバは試された事ありますか？

💄
パレット
私は便秘症ではないのですが、１ヶ月に１度位４～５日便秘になる時にこのサプリメントを利用してます。 夜寝る前に飲むのが効果的かと。朝にスッキリ、ぜひお試しくださいませ。

トピ内ID：4850411757

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トピ主です：3

😑
金魚 トピ主
>おなかスッキリさん ありがとうございます。 『とっても忙しそうなのでトイレに行く暇もないとか、 便意を感じても仕事を優先するとかしてませんか？』 ぎくっ！確かに、電話での打ち合わせの最中とかお手洗いに行きなくなっても根性で我慢します。 前にどこかで見ましたが、トイレを我慢するとトイレに行く事を内臓が忘れてしまい、さらに便秘が悪化するそうですね…。 昨日、記事で読みましたが昔亡くなった有名人の死因が便秘だった可能性が高くなったとの事…。 読んでて怖くなりました。 「ミルマグ」ですね。ありがとうございます。 情報探してみます。 >つまりんさん ありがとうございます。 どくだみ茶、ああ母にも勧められました。 「まずいよ。きついよ」って言われてビビってます。 ただ、運（？）がいいのか便秘でも私は吹き出物が出来ないのです。「イサゴール」ですね。初めて聞きました。 探してみます。

トピ内ID：2728103295

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トピ主です：4

😑
金魚 トピ主
>ももんちゃ～んさん ありがとうございます。 私も昔は「エバシェリーン」「センナ」関係良く飲みました。 でもすぐ効かなくなっちゃいますね…。頑固な腸です（泣） 「モリモリスリム」って商品名見て笑いました。 小林製薬から出そうな安直なネームセンスが最高です。 お腹痛くないのはいいですね。カイベールCは効き目抜群ですが、お腹痛くなるので…。 今日でシースルーライト飲み始めて5日目です。 まだまだ便が出ません。これ、私には向いてないのかな…。 >匿名さんさん ありがとうございます。 「ラブレ」は飲みました。高いですけど、乳酸菌飲料でヨーグルトよりいいみたいだよ！って友人に勧められて1ヵ月くらいかな？飲みましたが…駄目でした。 CMでやってる「まずは14日間！」とあるヨーグルトも割高ですが試しました。14日と言わずそりゃもう何週間も。 でも、この程度の乳酸菌では私の腸を動かす事は無理なようでした。 情報、ありがとうございました。

トピ内ID：2728103295

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トピ主です：5

😑
金魚 トピ主
>波打ち際さん ありがとうございます。 「センナ」二回目ですね。いや、母からの勧めを入れると3回目ですね。 そんなにいいのか～。薬局でもセンナは多く見かけます。 『一度、１週間くらいの便秘の後にセンナを飲んで、トイレで気絶しそうになったことがあります。お腹は"出したい”といっていたのに出口にしぶといのが"栓”となって留まっていたため、踏ん張りすぎてしまったのです。。。』 うわ、やばいです。 シースルーライトはちょっとやめて、一旦便を出そうかと心配になります。 そうですよね、腸の上の方だけ出たがっても、下の方の便は固まっちゃってますもんね…。 最悪浣腸か？（下品ですみません） 私のおなかはなぜこんなに頑固なのでしょう…。 >西比利庵大河さん ありがとうございます。 お腹痛くならないのはいいですね！って、皆さんよくご存じですね！ 私は便秘歴もう20年近くなると言うのに、全然知りません。 安易に便秘薬に手を出した罰なのでしょうか…。 しめ縄のような便！うらやましいです。 探してみます。

トピ内ID：2728103295

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トピ主です：6

😑
金魚 トピ主
>最近すっきりさん ありがとうございます。 のの字マッサージ、そういえば前にテレビで見た事が有ります！ いつも深夜まで仕事をしてそのまま意識喪失状態で就寝なので、今日から意識失う前にマッサージしてみます。 コーラックは体が慣れてしまってすぐに効かなくなりました。 カイベールCはもう何年も飲んでいますが、効かなくなるという事はないです。 が、薬に頼るのはもうやめたいという気持ちと、月額すごい高いのでもうちょっと安価で便が出てくれないかな？という気持ちが有りました。

トピ内ID：2728103295

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薬やお茶は分からないのですが

🐱
ねこだまり
今までで一番効果があったのはヤク○ト「ミ○ミル」でした。 最近リニューアルして、また市販されていますね。 ヨーグルトなんですが、同じものを食べ続けると体が慣れてしまい、 効き目が弱くなるそうです。適宜種類を変えて下さい。 個人的にはカスピ海ヨーグルトが好きです。 プレーンヨーグルト＋果物、シリアルなどを加えると効果的です （乳酸菌と乳酸菌のエサを一緒に取り入れるようにする）。 もっと甘くしたい場合は整腸作用があるハチミツも良いと思います。 カロリーも砂糖より低いですし。 それから、腸内洗浄を検討されるのでしたら、 いっそ大腸内視鏡検査を受けられてはどうでしょう。 検査前に下剤で中のものを全部出せますし、 健康チェックもできて一石二鳥です。 そういえば先日ＮＨＫの「ためしてガッテン」で便秘対策をやっていましたよ。 ご参考まで。

トピ内ID：5993924230

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直腸性便秘

041
すい
以前テレビの便秘特集見た時に直腸性便秘のことしてました。 女性がなりやすく大腸は正常たけど直腸に問題があり強烈な残便感があるそうです。 薬や食事では改善できず病院で筋肉のトレーニングをすると改善されるそうです。 排便造影検査の可能な病院で一度診察してみてはどうですか？

トピ内ID：0809161358

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腹巻＆筋トレ

🐤
ぽぽん
身体を温めてくださいね。 お洒落で可愛いデザインの腹巻、千円弱で買えますよ。 下着もパンティ一枚でなく、７分、５分のパンツ下、等下着も重ね着して身体を冷やさないで下さい。 薬でなく、筋トレをお勧めします。 就寝前と起床後の２回、５分で済むものです。体内のリンパ液の流れが良くなり、体が温まり、お通じがよく出ますよ。 肩甲骨ユルユルダイエットで女優体型になる　かなつ久美　著　双葉社 こちらの本を片手に是非実践してみて下さい。基本の５つの体操　+小尻体操がお通じによく効きました。 お通じを定期便にするのならば、朝起床後、真っ先にトイレに行き、必ず出す様にして下さい。時間は決まった時間にして、出なくてもトイレに行く事。時間掛かりますが、トイレに行く＝お通じを出す　と言う習慣を身に付く事で、次第に出るようになるハズです。 お仕事中でも、無理やり我慢・・・は良くないです。 大腸がんの原因にもなります。 野菜や海草などの繊維質食材をなるたけ、良く噛んで食べて下さいね。

トピ内ID：3449190663

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薬でもお茶でもないけど

041
私はこれ
キシリトールガムを大量に噛む。 適度におなかがゆるくなりました。

トピ内ID：8387628148

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ハブ茶

041
晴れ晴れ
ハブ茶はお通じがよくなりますよ。 ただ、ハブ茶だけで効果を望むのではなく、 いろいろやってみたらどうでしょうか。 食事：食べる量が少ないと便の出が悪くなります。 しっかり食べるものは食べましょう。 食物繊維：不溶性の食物繊維ばかり食べると、便秘になります。 水溶性の食物繊維も食べるようにしましょう。 運動：適度に歩くようにしましょう。 朝ご飯：朝ご飯を食べると、腸の運動が促進され、便意を催す ような気がします。ちゃんと食べましょう。 便秘になったことがなかったのに、最近、ダイエットを意識して、 食べる量を減らしたら、便秘気味です。 １日に食べる暈って結構重要なのかも。 あくまで、私見です。

トピ内ID：9784603623

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武田漢方便秘薬

041
みか
始めはコー○ックや、センナなどを飲んでいましたが、これに変えてから、随分楽になりました(腹痛や不快感、何度も襲う我慢のできない便意など) 1～4錠と書いてありますが、私はひどめの便秘だったので4錠から始めました。(同じくひどい便秘なの！と言っていた友人は2錠でしっかり効いたそうなので、個人差あると思います) 少量飲んで効かなかったら錠数増やしてみる、って感じで使用されるといいと思います。 これにかえてから、｢薬飲んだ次の日はツライ｣から、｢気持ちよく出る｣に変わりましたよ。

トピ内ID：5615085289

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漢方薬局で

☀
ｇｕａｍｍｙ
あります　私も強固の便秘で絶望していました。　妊娠中は特にひどく 子供がおなかにいると流産させないような体のしくみができるために その間自然に出たのが3回だけで、あまりきつい薬は飲めないので 最後は病院で浣腸してやっとのことで排便してました。その後にも 体質がかわったりして便秘で悩んでいた時、漢方薬局へいき「麻仁しん丸」 というお茶を処方されのんだら出ました。その後はケツメイシというはぶ茶 をのんでいます。毎日快適にしています。

トピ内ID：3154073926

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良かったらお試しください

041
秘っ子
三保製薬のスイマグ、もしくはマリンマグという瀉下薬です。検索すればすぐみつかります。 これは海水を使った天然成分のマグネシウムらしく体に安全です。お値段も手頃です。 スイマグは液体なので自分で調整出来ます。 腸に水分を集めるらしく、私は固形の便がでませんが、腹痛もなく助かります。 水分をとれば取るほど水便になります。 もし試される場合ですが、程度を知るため連休の前の晩に飲むのがいいです。私は１日目はあまり効きませんでしたが、２日目からはスッキリでした！ 便がゆるいので、オナラに注意と、とにかく便意を我慢しないこと。 お仕事は大事ですが、心身の健康あっての価値です。無理せず頑張ってくださいね。

トピ内ID：6160974251

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マグラックスが効く！

🐱
うんこかたい
私もひどいガス腹でコロコロうんこでしたが、処方された「マグラックス錠」でよく出るようになりました。痛くならないし、今は、夜３錠飲んでますよ。便秘にはマグネシウムです！

トピ内ID：7684565761

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