一人のお昼に戻りたい

職場でのお昼について、ご相談させて下さい。 私の職場には社員食堂があり、近くに飲食店も少ない為、多くの人がそこで食事をしています。 （自席での食事は禁止です） 私もそこで食事をしているのですが、昼休みは自由に使いたいので、食事は一人でしていました。 数ヶ月ほど前、同期の子が私の座っていたテーブルにやってきて、 話しかけてきたので必然的に会話をしながら一緒に食べる形になったのですが、 次の日から毎日のようにやってきて、そのままズルズルと一緒に食べるのが当たり前になってしまいました。 最初に「お昼一緒に食べない？」というような言葉があったら、「昼休みは自分の時間を過ごしたいから」と言って断っていたと思います。 けれど今更それを言えるキッカケもなく、正直昼休みが苦痛になっています。 彼女が嫌なわけではないんです。たまになら喜んで一緒に食事をしたいです。 ただ、私は本来昼休みを一人で過ごしたいのに（そして今までそうしてきたのに）、 彼女が当たり前のように私を「一緒に昼休みを過ごす相手」と認識してしまっていることにモヤモヤしてしまうのです。 彼女は他の友人と外に食事に行くこともありますが、私はアレルギーがあり外食はほとんどしません。 なので、彼女は昼休みを自由に過ごすけど、私が自由に過ごせるのは彼女がいない時だけ、という彼女次第の図式が更に苦痛の原因となっています。 大勢のグループだったら「用事があるので…」と言ってフェイドアウトもできそうですが、二人きりなのでさすがにフェイドアウトは申し訳なくて、 結局今のところ毎日モヤモヤを我慢している状態です。 とても小さなことだとは思うのですが、その小さなストレスが溜まりに溜まって、最近は昼休みのことを考えるだけで憂鬱になってしまうのです。 何かいい方法はないでしょうか…。