何キロ痩せれば「痩せたね」って言われますか（駄）

レス27

（トピ主 2 ）

🐷

こでぶこ

2010年06月12日 17:07

話題

栄養バランスの良い食事を心掛け、毎日１時間のウォーキングをして、この半年で６キロのダイエットに成功しました。
きつかった服が余裕で入るようになり、お腹周りがすっきりしたと思います。

それは嬉しいのですが、家族、毎日会う職場の人、久しぶりに会った実家の母・・・等々、誰にも「痩せたね」って言われません。
６キロ程度のダイエットでは見た目は変わらないってことでしょうか？
それとも他人の見た目に興味がない？

ダイエットに成功した経験のある皆さま、
年齢や性別、身長、元の体重、体型、体脂肪、色々な要素はあると思うのですが、どの位ダイエットしたら「痩せたね」って言われたか教えてください。

私ですが、４０代前半の女性。
身長１５７センチ５４キロ、体脂肪２８％が、４８キロ、体脂肪２３％になりました。
若い女性みたいに細くはないですが、年齢を考えるとあまり絞らなくてもいいかなと思っています。

年頃の娘には「ぶよぶよが変わっていないから痩せたかどうかわからないよ」と言われました（汗）

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痩せたねってよく言われます

匿名

2010年06月12日 19:37

30代後半女性です。約半年で身長157cm体重56kg→47kg（体脂肪は不明）ですが、「痩せたね」ってよく言われます。ダイエットを試みたわけではなく、虫歯予防のため糖分の摂取を減らしたところ、上記のようになりました。

トピ内ID：4663869730

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半年で6kg

玲

2010年06月12日 19:37

毎日顔合わせてたり、頻繁に顔合わせてれば半年で徐々に6kg痩せたんですよね。痩せた事気付かないかもしれませんよ。ダイエットしても見た目がさして変わらない人もいるし、お腹周りがスッキリと言われても「そういえば痩せたね」くらいじゃないですか。あんまり体型は見てないです、私は。某女性芸人さんが13kg？痩せた時も気づかなかったなぁー…。ダイエット前後の写真見てやっと気付きました。私はインナーマッスル鍛えて筋肉が増えたせいで体重は－2kgでしたが、スッキリした、と周りに言われました。身体を引き締めると良いかも。

トピ内ID：5147162776

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顔が痩せたら

✨

きらきら

2010年06月12日 19:37

ダイエットの話では無いのですが３５過ぎで痩せてはいますが（１６２ｃｍ・４５ｋｇ）　顔が丸いので実際より太ってみえます。　顔からお肉つく感じですっなので少しでも太ると写真で見たらぽっちゃりに映る時あります。友達にも健康的になったよねーと言われます。たぶん顔が細いと痩せてる感じするかも。

トピ内ID：8314832140

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わかりますよ

🐱

くろ

2010年06月12日 19:37

身長１５７センチで体重が５４キロ　＝＞　４８キロに減量。立派です。よく頑張りました。この違いは誰が見てもわかります。（ダイエットに関心を持つ人に限りますが）毎日会ってる人は半年間の変化に気付かないです。２年くらい会わなかった人は痩せた事に気付きます。ただし、今のトピ主さんが健康的に見えないときは「話題にしないでおこう」と考えるかもしれない。

トピ内ID：1390095967

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人によりけりです

🐴

エアシャカール

2010年06月12日 19:37

３０前半独身男です。身長：１７５ｃｍ、体重：当時９０ｋｇ：現在７０ｋｇ　３０で未婚、おまけにお腹が出ているのは流石にやばいと思い、ダイエットを行いました。私が行ったのは岡田さん「いつまでもデブだと思うなよ」に記載されているレコーディングダイエットです。カロリー制限で毎日やせる意志を貫くのは難しかったですが（期間は約半年です）。　私は８キロ痩せた頃に周囲に言われました。また、日常よく接する人よりもたまに会う人によく「痩せたね」と言われました。ちなみに、自分としてはたまに会う人の発言が的を得ている（「太ったね又は痩せたね」）と思います。日常で痩せたのが分かってもらえたのは１３ｋｇ現の時でした（泣）。その後はするすると痩せました。　タイトルに書いたとおり、普段やせているもしくは普通の人、見た目痩せの人はすぐに分からないです。逆に太っている人や太りすぎの人は体重が減るのが早い分、見た目にもすぐ分かります。　主様は見た目が太っている部類に入らなかったのではと思います。でも、痩せたのは無駄ではないですよ。私も痩せてつくづく良かったと実感しています。

トピ内ID：1242391777

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スロトレおすすめします

リラ～ックマ

2010年06月12日 19:37

44歳です。私も158センチ55キロ体脂肪28％からダイエット始めました。トピ主さんとそっくりな体型だったので親近感が沸き、思わずレスしちゃいます。現在50キロですが53キロ時点で「痩せた」と言われました。　その秘密は(って大げさですが笑)食事内容を改めたのと並行して筋トレを始めたからだと思います。 1ヶ月目くらいから手足のぷよぷよ感が減ってきたかな？と感じ、お腹が平らになり、2ヶ月で体重はたったの2キロ減なのに、痩せてた時のジーパンがはけるようになってました。筋肉は脂肪より重いので体重はあまり減りません。でも筋肉がつけばつくほど脂肪を燃焼するのでどんどん身体は締まります。トピ主さんも体重よりサイズを重視のダイエットに切り替えてみてはいかがですか。私がやっているのは“スロトレ”です。 2～3日に一度20分ほどでOKなので負担なく出来ます。同時に顔層筋マッサージで顔の引き締め効果がありました。こちらは夜洗顔後3分くらいで終了です。興味を持たれたら検索してみてくださいね。どちらも初めに本を買うだけ安上がり、ただやるだけ(笑)

トピ内ID：6858237826

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6kgも減らしたんですか

りん

2010年06月12日 20:19

えらいです。これからもこつこつ続けていけば、やせたと言ってもらえるはずです。私もあと、10ｋｇがんばろうと思いました。

トピ内ID：7850479914

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服の上からわかる痩せ方

40代独身男性

2010年06月12日 20:19

10Kg以上じゃないですかねえ？ウエストが2割くらい減らないと、服の上からではなかなかわからないと思います。

トピ内ID：0787560061

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わかってくれませんよね！

🐧

ちゅん太郎

2010年06月13日 10:29

1年かけて160ｃｍ64ｋｇ→56ｋｇまでへらしました。お尻がふたまわり小さくなりました！体重が減り始めたのが冬に入ってからなので、誰も気付いてくれません（涙）。が、最近薄着になったせいか会う人会う人に驚かれる様に…。でも偶にしか会わないのに実父母義父母は全然気付きませんね。「嫁がダイエットに成功したんだよ！」との夫の発言で義母は初めて私の顔をまじまじ見て「いや！小顔になってる！」ですからね…。孫以外はどうでもよいようですよ。その夫にしても私が痩せたんだよって言うまで、今までの服がだぶだぶになってるのに気付かなかったですからね～。私としては「がんばって痩せたんだから普段着くらい買い換えてもいいんだよ」って言って欲しかったわ。こでぶこさんもせっかくスリムになったのだから体にぴったりフィットした服を着てアピールしてみたらどうでしょう？

トピ内ID：7078374318

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わかんないかも

ダラ奥

2010年06月13日 10:29

６ｋｇ痩せられたのはすごいと思います！でも、気づかないかも・・・お腹周りはスッキリされたそうですが、上半身はどうでしょう？目に入りやすいのは上半身ですし、他人のお腹回りより下をじっくり観察することは無いと思うので、主に痩せた部分がお腹周り以下だと、気づきにくいと思います。鎖骨やあごのラインを強調する服なんかを着ると、スッキリ見えて痩せたことが分かりやすいかもしれませんね。

トピ内ID：5189929643

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顔！顔！

蓄膿庫

2010年06月13日 11:12

顔の輪郭が変わらなきゃ、痩せたのに気付かないかもしれませんね。胸が大きいのでは？一番痩せた部分を強調する服装にすると分かりやすいと思います。でも、ダイエットしていたのを知らないと「痩せた」とは言いません。ご病気だったら困りますもの。

トピ内ID：9049545242

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うーん

maya

2010年06月13日 11:57

>身長１５７センチ５４キロ、体脂肪２８％が、４８キロ、体脂肪２３％になりました。このスペックでは細い（痩せてる）わけじゃないから洋服を着てしまうと他人には分かりづらいんだと思います。あとぶよぶよしてるから～もヒントですね。元々筋肉がなく、身体が引き締まってないんじゃないでしょうか。そうなると服から見える部分はぶよぶよなわけで… ますます他人には分からないと思います。年齢的に若い人と比べると同じ身長、体重でも中年特有の体積だけは巨大化するので体重にこだわるより、どれだけ引き締められるかが痩せて見えるかどうかの分かれ道だと思います。

トピ内ID：6760962571

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うーんどうだろう。

鈴

2010年06月13日 11:57

体重よりも、身体を引きしめたらどうでしょう。友人は鍛えて体重は3kg増量したそうですが、何故か周りから「痩せた」と言われるって言ってましたよ。あとは主さんの職場に主さんと同じような身長の人でもっと痩せている方がいると、比較で太ってると思われるとかもあるんでは。

トピ内ID：0816161781

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1.5キロで

🐤

匿名希望

2010年06月13日 16:02

43歳のパート主婦です。 161ｃｍ、51キロ(現在)です。 52.5キロからたった1.5キロ減っただけで会社の同僚に「痩せた！」と言われました。やったことは、顔筋トレーニングと週3－4回のスロージョギングです。ウオーキングは以前からしていましたが、そんなに体の変化は感じられませんでしたが、スロージョギングを始めてからは、格段に体が締まってきました。筋肉がついたのか、たまに外食などで暴飲暴食をしても太らなくなりました。一番かわったのは体脂肪で、２６％後半から、２３％になりました。会社では制服なのですが、体がしまったおかげで少しダボっとした感じに見えるので同僚にも認識されたのでしょう。あと顔筋トレーニングであごがシャープになったのでよけいに痩せてみえるのかも。

トピ内ID：6539147085

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毎日会う人は気付かない

２男児の母

2010年06月13日 16:02

半年で６キロ＝１ヶ月で１キロ＝１週間で200ｇ。毎日会う人は気付きませんって。毎日会う人が気付くようなダイエットは逆に、リバウンドの危険性があるかも。その年齢でしたら（私も同年代です）、トピ主さんのダイエットは大成功だと思います。あとは、スロトレでぷよぷよ感を減らしていくことを、私もお勧めします。

トピ内ID：8150776117

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基本的に気付かない

🐤

横路

2010年06月13日 16:02

太る場合は、正常→異常なので異常状態のため気付きやすいですしかし痩せる場合は異常→正常なので正常状態になり、気付かれ難いです風邪と一緒でひいた時は誰でも気付くけど、治ったのは親しくない人にはわからないことです

トピ内ID：8293473106

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着る物によって違う

pina

2010年06月13日 17:08

痩せる前の服装と一緒だと気づかれにくいかも。思い切ってスリムな人が似合うような洋服を、頑張った自分へのご褒美として新調されたらどうでしょうか。また、痩せ始めたときよりも、痩せてしばらくしてその体重が定着したころに｢痩せたね！｣と言われます。そして、他の方のレスにもあったように、痩せて見える季節は夏です。だから、これからがスリムになったあなたをアピールできる時です。

トピ内ID：3609223131

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見えるところがやせないと

めざせ40キロ台

2010年06月13日 17:08

こんにちは。 158センチで51キロの30代後半女性です。ここ何年も40キロ台に戻せず苦労しているので、とっても尊敬します。すごいです。でも、他人に分かってもらえるのは難しいですよ。私は義母が8キロやせたときも全然気が付きませんでした。本人が言ったのでそうですか～って見直しましたが、正直分からず。顔が丸顔だったり、服装がゆったりしたシルエットだと、本当に分かりません。今って妊婦さんでも気が付かないじゃないですか。妊娠8ヶ月になって「妊娠中なの」って言われて初めて気が付いたママ友もいますので、他人に体型のことを気が付いてもらうのって難しいと思います。もうすぐ夏なので、いっそ少し体型を強調するような服装を着てみても良いかも。私も見習いたいです。

トピ内ID：9846545082

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トピ主です

🐷

こでぶこトピ主

2010年06月13日 17:08

駄トピにお付き合い頂き、ありがとうございました。個々にお礼ができずにすみません。やっぱり6キロ程度じゃわからないのかもしれないですね。病気で運動をやめてからジワジワと太り始めＬサイズの服がきつくなりました（汗）もう一生痩せないと諦めていましたが、何年か振りでＭサイズの服が着られるようになりました。体型を隠すことを第一に服を選ばなくてよくなりました。それなのに誰も気がつかない！！！（笑）別にいいんですけどね。。。レコーディングダイエットの無料サイトを使って痩せましたが、アドバイス通りにすればいいのでダイエット自体はとても楽でした。それから筋肉をつけようと思ってスロトレも始めています。皆さんのレスが面白かったので、まだ閉めないでおきます。

トピ内ID：1891398215

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下半身から痩せるタイプでしょう？

🙂

今回は匿名

2010年06月13日 18:19

下半身から痩せるタイプなら、ウエストや太腿が痩せてもぱっと見て分からないでしょうね。パンツスタイルならなおさら。私は上半身、特に顔から痩せるタイプです。３キロ痩せても「痩せた！」と言われます。 70キロになった時でもそうです。今は50キロ台だから、1ｋ痩せても顔が老けます。(涙）顔から痩せない若い人がダイエットすると、激やせしちゃうんですよね。まだ痩せてないと思って。私は激太りするタイプです。まだ大丈夫と思って。(笑）４０代前半、身長１５７センチ、４８キロ、体脂肪２３％、ちょうど良いんじゃないですか？

トピ内ID：9310061256

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顔が重要。

🐱

みもり

2010年06月14日 10:17

すごい、頑張りましたね。皆さんもおっしゃってますが、やはり顔（首から上）と、どの程度の頻度で会ってるかで気づかれるかどうか変わる気がします。私も昨年４月→１月で９キロ痩せました。でも気づいたのは同僚１人。。。リバウンド気味でじわじわ６キロ増え、あわてて３キロ落としました。その過程も誰も気づかず。。。結局１年前よりマイナス６キロ。服もパンパンだった９号から、ものによっては７号に。でも会社ではお世辞にも痩せたねと言われません。。。私はまーるい輪郭で、肉は下半身から付いたり落ちたりします。基本的にみんな胸から上くらいしか見てないので、気づかないんでしょう。しかし、１年ぶりに会う人には痩せたねって言われるので、やはり徐々に変わっていくとわからないんだなと思います。自分でも写真で見たら顔も体も肉が落ちてます。友人にほっぺたから痩せたり太ったりする子がいます。だから１キロ痩せただけでげっそり、２キロ太ればアンパンマンのようになります。ダイエットをするとすぐに「痩せた？！」といわれるそうです。彼女は体のサイズはぜんぜん変わらないので嘆いています。

トピ内ID：1385013014

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体重は変らないけど

🐤

Wine好き

2010年06月14日 13:48

ここ1年ほどでかなり筋肉を復活させました。体重はほとんど変りませんが、体が締まったせいか、“痩せた？”って聞かれました。156CM 43～45KGくらいです。体脂肪が25％から17％になりました。トレーナーからは19％くらいまで戻しましょうとのことですが、私にはこれくらいがちょうどいいです。ちなみに体脂肪25％でも17％でも、体重はほとんど変っていません。

トピ内ID：6381002847

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納得！！

🐷

こでぶこトピ主

2010年06月14日 16:07

トピ主です。皆さんのレスを読み納得しました。私は顔に肉がつきにくいタイプです。顎のラインがほっそりしています。そして上半身が太く、腕も太く、胸がやや大きめ（Ｄカップ）です。ブラのサイズは妊娠中も授乳中も太ったときも痩せたあとも変化がないです。いや、多少の変化はあったのですが、アンダーはホックで調整できる範囲だったり、痩せて胸が小さくなってもパットで対応したりしていました。最近になってようやくサイズの小さいブラに買い替えています。お腹は凹んだけど顔は変わらないし、上半身の痩せ方が遅かったので目立たなかったのですねぇ。中年女性はあまりギスギス痩せない方がいいと思っているのですが、私の身長と体重と体脂肪は一般的には許容範囲でしょうか？セルライトが目立つお腹はどうにかしたいです。

トピ内ID：1891398215

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13kg

あもーの

2010年06月14日 16:07

私は、半年で63kg => 50kgに減量して、ようやく「痩せた！」と言われましたよ。冬にダイエットを始めたので、薄着になるまでは気づかなかったようです。傍目には、突然の大減量！に見えたようでかなり驚かれました。食事に気をつけ、筋トレをして、かなりいい感じでダイエットしていたんですけどねー。 >>それとも他人の見た目に興味がない？たぶん、これが正解。ダイエットに興味がある人って、「太った」には敏感だけど、反対には興味ないようですよ。

トピ内ID：1511315799

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体重の10％以上痩せたら

sumi

2010年06月14日 17:37

確実にわかると思うんですけどねえ・・・僕も167ｃｍ75ｋｇから半年で67ｋｇまで落とした時に久しぶりに会った知り合いの女性に「あんたえらい痩せたね」って言われました。ただ、自分の知る範囲ですが同じ10％減でも女性のほうがわかりにくいという傾向があるようです。

トピ内ID：0654941004

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すごい！

すもも

2010年06月15日 11:00

健康的に６キロ減、がんばりましたね～！すごい私もがんばらなきゃ・・・（小声）思うに、トピ主さんの体型だと、標準体型（健康的）→標準体型の変化なので、周りに気づかれにくいということがあるかもしれません季節的にも、ここ半年ということは、割としっかり服着てる時期ですし他の方のレスにもありましたが、薄着になるこれからが期待できるのでは？と思います私自身の経験ですが、162cmで一時70キロ近くあって（就職して急に太った）現在は55キロくらいの健康的な（やけくそ気味）体型なのですが、一番「やせたね」と言われたのは、60キロ超から50キロ台になった頃（数ヶ月で３キロくらいなんだけど）でした。（60キロ台での変化の時は特に指摘なし。50キロ台になってからも）やはり「太い」→「（一応）標準」の領域を超える、というのは目に見える印象が違うのかなと思いますあともうひとつ、ある程度以上の年齢になると、「この人痩せたな」と思っても「もしかして、何かの病気・・？」と考えてしまって、なかなか「痩せた？」と聞きにくいというのもあるかもしれません。

トピ内ID：6920259018

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嬉しいな、有難う

❤

でぶ

2010年06月15日 15:29

まだ、途中までしかみてないけど、有難う。でぶは嬉しいです。今日は出かける予定があるので、ゆっくり帰ってから読んで、レスします。天気いいね、今日は。仕事は出勤日じゃないから、ラッキー。ごめんなさい、仕事の人。昨日はクタクタでけど、最近ベテランが休んでばかりで。でぶにレスしてくれた人、体に気をつけて、一日頑張りましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

トピ内ID：2855637085

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