健康オタクーサプリメント補給について

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（トピ主 0 ）

🐶

サプリ

2010年06月16日 17:48

話題

こんにちは。私は俗に言う健康オタクです。食べ物に気を使って、１日の初めはフレッシュジュースをしぼって飲むことから始まります。野菜中心の生活でオーガニックの食べ物をとるように運動もして体調には気をつけてます。それだけだったらいいのですが、実はサプリメントオタクでもあります・・・・ビタミンC、セサミンE、コラーゲン、脳系にはオメガ３、将来の妊娠のために葉酸、もろみ酢、糖鎖、青汁、アサイジュース、ノニなど体に良いと言われているものに出会うとすぐ手にとって飲みます。食べ物からとる栄養が一番だと頭ではわかってるのですが止められません。こんなにサプリメントを摂取してると、かえって体に良くないと思ってます。サプリメントとらないと一日ソワソワしてしまいます。　私の他に同じような方いらっしゃいますか？　なんかここまでくると病気です・・・・

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ちょっと依存症的なのかな？

アリマ

2010年06月17日 17:28

こんにちは。私は医療従事経験者ですが今は主婦をしています、３７歳の者です。私もトピ主さんと同じで「健康オタク」ですよ。体に変化が起きるたびに喜びを感じます。相談の中のサプリメントなのですが、飲みすぎて体に悪いか？…かはわからないのですが、サプリメントの中には必ず添加物と言うものが入っています。毎日どれくらいのサプリメントを摂取しているのかはわかりませんが、一定量の添加物が毎日口から入るとなると、少しためらいがでませんか？サプリメントも２・３種類に限定してみても良いかもしれませんね。ちなみに体脂肪計と血圧計はお持ちですか？サプリメントを減らす代わりに、毎日自分の体をチェックしたほうが気が晴れるのでは？と思います。まだお若いようなので、たくさん食べて運動に励んでいればＯＫ！！と思います

トピ内ID：6759373353

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それはおかしい。

愁

2010年06月18日 10:51

何事もバランスが大事で、そこまで行くと病気ですね。もういっそサプリメントを全部やめた方がいいのではと思います。あるいは、どうしても外せないものだけ飲んだらいいんじゃないでしょうか。それがバランスの取り方だと思います。そんなに健康じゃなくても生きていけますよ（笑）。食物から取った方がいいわけですし。サプリメントに頼らずバランスのよい食事を取るのがベストでしょう。

トピ内ID：3608456582

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無駄なことはやめようね！

💡

謎の栄養士

2010年06月19日 10:56

朝からわざわざフレッシュジュースをしぼったり、高いお金を出してオーガニック食材を買うなんてナンセンスなことはやめましょう！なぜかって？サプリメントとは化学的に栄養素を構成したものでつまりは化学合成品の固まりです。他の方も書かれてますが栄養成分だけでなく添加物も目いっぱい入ってます。どちらも一般的な加工食品に含まれるものとは比べようもないくらい大量なので食べ物から入る量を制限したところでまったく無意味です。毎食ジャンクフードやインスタント食品を食べたって今のトピ主さんほどの量が体内に入ることはないでしょう。どうですかそれでもまだサプリオタク続けますか？

トピ内ID：5061997657

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とりあえず摂取の記録を

minmin

2010年06月19日 14:01

先日、新聞に出ていましたが、サプリメントの取りすぎにより病気が発症してしまうことがあったそうです。当初、原因が全くわからなかったそうで、治療も後手になってしまったとか。医者の処方があるわけではないので、本人もいつどれだけ取っているか、記録つけておいた方がいいですよ。私は全く飲まないので、理解できませんが、それだけのサプリメントを買うお金があるなら、その分食費にかけた方がいい気がしますけど。

トピ内ID：5389796213

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