気持ちが落ち込むことが多くて毎日辛い

物忘れの激しい→そういう障害があるようです。以前のトピに同様な悩みのものがありました。『頭のネジが欠けています』という題です。主様の場合とは、違うかもしれませんが、良ければ一度ご覧下さい。 私は、年のせいか物忘れがあるので、忘れたら困る事は、腕に書いてます。緊急に必要な事は、手の甲とかにも　油性マジックで目立ちにくい色で書いてます。手の甲だと、まず、忘れる事はないのでお勧めですよ。 ストレスで忘れやすくなる事もあるようです。お近くの心療内科にご相談されてもいいかもしれません。 主様、あまり　思い詰めないで下さいね。人間なんだから、忘れる事だってありますよ。貴方が気にしていないだけで、周りの方もそれなりに忘れたりしてあせったなんて経験あるはずです。主様だけではありませんよ。

家族や、友人、恋人などが近くにいてくれれば少しは気が晴れるのだと思います 何気ない会話をしていても、フッ心が落ち着きます でも、いつもいつもとはいかないので 好きな音楽聴いたり、雑誌などみたりして気を紛らわせます 一番は、食べることに走ってしまいます 食べるの大好きなんで。 これは良くないですが…　 お薬を勧める人もいるけど、できるかぎり自分で「好きなもの」をみつけてがんばってほしいです。

匿名様 ありがとうございます。 ご紹介いただいたトピを拝見いたしました。 手に書く、今後試してみようと思います。

私も同じさん ありがとうございます。 友人に話を聞いてもらったり、自分の好きなことをしたりはしていますが、なかなか難しいです。 甘えているのだとは思います。 ただ今はすべてから逃げたい、という気持ちです。

同じです。言った事、メモした事もすっからかん。 メモ諦めました。ノートもどっかいっちゃうし。 お掃除の本買って、頑張ってます。このさい風水とかスワロフスキーの小さなクリスタルのフクロウ買ってきて守り本尊にしています。神社に行って５円で愚痴ってきます。花買ってきて育ててます。 原因なんて考えるより、こういう時は何もかんも忘れて、上げ膳据え膳至れり尽くせりの１泊の孤独な旅（大袈裟です）に出てみます。 朝食ビュッフェ付き格安（せこい）シングルプランで、マッサージと夕食はレストランで。部屋では読書三昧、映画見放題。 お気に入りの飲み物とスイーツもって。←太る事なんざ怖くない１日。 プールにジャグジー、サウナと好きな時好きなだけ入ってきます。 朝の散歩もゴージャスに（普段着ですけど）、そしてビュッフェで舌鼓。 やりゃ～出来るじゃないかと自画自賛で自分を褒めて帰宅します。 スランプの時は何してもやることが増えるは、やる気は落ちるは、周りからは言われるは、良いことないですから。寝不足解消に行ってやる～と。 楽天トラベルの格安投げ売りプラン捜しまわります。徹夜しても・・・

逃避行さん 何もかも忘れたくて、毎年夏に都心のホテルで宿泊しています。 プールに行ったり、レストランでご飯を食べたり。 それでも落ち込むのは、やはり甘えているのかもしれませんね…。 ありがとうございます。

なんんんんにも気を使わなくていい日をつくること。 スパで１日２日ゆったり過ごしたり、趣味に没頭したり、ずっと布団の中でだらだら過ごしたり、とにかく気持ちいいことだけして過ごす。ストレス解消が大事です。 仕事や周りのことなんて忘れてしまいましょう。

＞毎年夏に都心のホテルで宿泊しています。 なにもかも忘れるのに時期を決めていないですか。 無計画で突っ込み逃避行旅行がいいかも。 私も時期を決めていっていましたけど、行きたくなったら突然休みを取って。 いつ安売りの旅行プランが出るかわからない、ワクワク感で。 落ち込む暇がないほどＰＣで探し回れるとは思います。 実感しています。目薬が友達になっちゃったけど。。。 あと、自己整体のＤＶＤ付きの本もいいですよ。 熟睡、快眠タイプの。時間が短いので。普通のは９０分ですから。 お元気でお過ごしくださいね。 それじゃ！！

まーくんさん ありがとうございます。 何も気にせず、好きなことだけして過ごせるようにする日を１日でも作ることからやってみます。

逃避行さん 2回目のレスありがとうございます。 確かに決めてから動いていました…。 突発的に、というのは考えたことがありませんでした。 ありがとうございます。