妊婦が水泳できますか？

レス18

（トピ主 1 ）

😀

ポニョ

2010年07月12日 10:12

子供

今、妊娠５ヶ月に入ったばかりの初産婦です。仕事も辞め、安定期に入ったので運動をしたく学生時代からやっていた唯一得意な水泳をジムに通って始めたいのです。しかし、マタニティスイミングを行っているジムが近くにないこと、暇なので毎日通いたいこともあって普通にジムに入会してゆっくり泳いだり歩いたりしたいのですが問題ありますか？水泳が唯一できる運動なので水泳なら頑張れると思うのですが！！

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私は

🐧

アリソン

2010年07月12日 14:55

マタニティスイミングをやっています。平泳ぎはＮＧだといわれました…。それ以外はバタフライ、クロール、背泳ぎは普通にやっています。足ひれをつけて私のところはやってますが…。ただ、やはり自分でやるのはどうかな～？？と思います。必ず、最初と最後に血圧と胎児の心音確認もやってもらっていたりするので。何かあったときのケアがないと不安だと思います。ジム側もＯＫしないかもしれないですよ。あまりムリはしないようにしてくださいね！

トピ内ID：6661452819

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妊婦はジムに入れなくない？

azu

2010年07月12日 15:39

過去に３箇所のジムに通いましたけど、どこのジムも妊婦はNGでしたよ。最後に行っていたジムはマタニティのクラスで利用しましたが、クラスで使用する施設以外は立ち入り禁止でしたし、階段じゃなくエレベーターを使うように言われていました。普通に考えて、事故があってはいけないので…入会できないと思います。他の利用者だって、危なっかしくて一緒になんて利用したくないんじゃないでしょうか。妊娠中は、体の重心が変わったり、急に貧血でフラフラしたり、咄嗟の行動ができません。これからどんどんそうなってきますよ。多少遠くても、マタニティのクラスを指導できるイントラのいる所まで行った方がいいですよ。その週数に合わせた動きを指導してくれますし、何より安心感が違います。助産師や看護師の立会いや体調のチェックが必須になっていて…ってことは、それがないと危険だって事でしょ？私の行っていたクラスのイントラは、産院にも指導に行っている人だったので、お産にまつわるいろんな話を聞かせてくれましたしそろそろ彼女のベビーマッサージのクラスに行こうと思っています。

トピ内ID：4557874318

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難しいかもしれません

♨

ごま塩

2010年07月12日 15:39

妊婦です。妊娠前は、一般のスポーツジムに入会していましたがそこの規定で「妊娠が分かったら退会」ということになり退会しました。その後はマタニティー専門のスイミングです。やはり一般の方と混じって運動するのは、緊急時に危険ですよ。気になるなら、一度、問い合わせてみたらどうでしょうか？おそらく、妊婦は断られると思います。あとは、マタニティーヨガやマタニティービクスをしている教室もあるので、水泳以外もオススメですよ。私はヨガも習ってますが下手くそですが、妊婦同士で身体を動かすのは楽しいです（笑）

トピ内ID：7120942266

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やってました

🐤

たこちゅう

2010年07月12日 15:39

妊婦さんに適度な運動は必要ですよ。安定気に入ったら、主治医の了解を取って、マタニティスイミングなるものに通いました。入会時、医師の診断書とか面倒ですが、週一のプールは楽しかったですよ。そこで知り合った妊婦同士はまさに同志みたいなもの。友達も作れるかもしれません。あいにく私はそれほど親しい友達はできませんでしたが、10年以上経っても、あの時ご一緒した方とは会えば挨拶しますし、お互いの子どもを見て、大きくなったね～なんてはなしたりもします。

トピ内ID：0986313730

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ちょっと心配

🐧

2010年07月12日 16:41

私は現在マタニティスイミングに通ってますが仕事をしているため土曜限定で探すのが難しくちょっと遠方のスイミングクラブに行ってます。ところで、そこの先生曰くもともとすごく泳げる人は、セーブしてあげないとムリしちゃうからちょっと危ないの。との事。あと、水温の問題とか、足元が滑るから充分注意しないといけないし（見ててくれる人がいない）、周りの人は普通の人達だから間違えて水の中でぶつかってお腹を蹴られたりしたら・・・など普通のプールだと少し心配事がありますよね。あと、マタニティスイミングの場合はちゃんと医師の診断書をもらってから行いますし、毎回体重やら血圧やら測りますし、母子手帳を預けるので何かあった時にかかりつけ医か、近くの提携病院に連絡を取ってくれるようになってます。普通のジムでも大丈夫な人もいるかもしれないけど、自分だけでやるというのは１００％自己責任になるのでそれでもいい人なら充分注意して泳いだらいいと思いますが何かあった時ちょっとコワイですよ。どうぞお気をつけて・・・

トピ内ID：4078978444

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まずは医師の許可を

🐱

レイチェル

2010年07月12日 18:16

マタニティースポーツをやるには医師の許可が必要です。　まずは医師に今の妊娠経過でどのぐらいのスポーツまでなら大丈夫か相談しましょう。自己判断は絶対ダメです。そしてジムに通いたいとの事ですが、現在の時点で会員ではないのですよね？まずはクラブに問い合わせして妊婦でも会員になれるかの確認をしましょう。マタニティスポーツのクラスがない所はお断りしている所もあります。あと、医師から許可が出たとしても必ずしも100％安全ではないという事を念頭においてくださいね。あくまで自分のやりたい事優先ではなくお腹の子を優先して考えてくださいね。もう自分だけの体ではないのですから。

トピ内ID：3220344897

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お腹を蹴っ飛ばされたらどうするんですか！

匿名ママ

2010年07月12日 18:16

妊婦が普通の人に混じって泳ぐのは、私は絶対に反対です。お腹を蹴っ飛ばされたらどうするんですか？水泳って、かなり力を入れて水をキックしますよね？妊婦がいるなんて思わずに普通に泳いでいる人の足が当たる事を想像してみてください。あと、調子が良くても急に貧血で倒れる事があります。マタニティクラスはいいんです。インストラクターが注意していてくれるし、皆妊婦だから、お互いに他人のお腹を間違えて蹴ったりしないように注意しますから。普通の人にまじって泳ぐのはやめた方がいいです。もし妊婦が混じっていたら非常に気を遣うので、他人にとっても迷惑です。（私も妊婦ですが、ちょっと他人と肩がぶつかっただけでも、相手は「大丈夫ですか？？」とものすごく恐縮しますよ。こっちは平気なのに申し訳ないくらい謝ってくれます。）

トピ内ID：7093870945

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確か助産師か看護師が常在

危険では？

2010年07月13日 10:56

マタニティスイミングの前後には血圧と心拍数と体重を測って、きちんとした管理下で行っていました。インストラクターも付き添ってくれますし。自己判断は危険かと思います。

トピ内ID：0015404105

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施設に聞いてみたら？

😀

私も仕事欲しいです。

2010年07月13日 14:58

私が妊婦のときって、医者の許可がなければ運動できなかったです。インストラクターが妊婦用に用意したプログラムでしか運動させてくれなかったです。私は、ビクスとヨガをしてました。一般者用のジムは、入会できますかね？入会できても一般者と一緒にプールに入ったりはたぶんできないと思います。歩くコースも難しいじゃないでしょうか？トラブル時の責任問題の観点から。

トピ内ID：8188295719

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マタニティの水着があるくらいだから

べあ

2010年07月13日 15:29

良いはずです。お医者さんは何とおっしゃってました？

トピ内ID：7406066332

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トピ主です！

😀

ポニョトピ主

2010年07月14日 12:58

皆さん、ご親切にありがとうございます。やはり妊婦がスポーツジムに入会して水泳をやるのは危険なようですね。まだ５ヶ月に入ったばかりでお腹もそれほど出てきてないので自覚が足りませんでした。マタニティスイミングについて調べたところ、思ったより近場に行っているところがあったのですが、値段が高くて躊躇してしまいました。皆さんのおっしゃるように助産師さんやインストラクターの方がいてくれるからなのでしょうか。１１回で１５０００円だったのですがこれぐらいは当たり前ですか？ジムなら毎日通える！と思っていたのですがマタニティスイミングではそうもいかなそうですね（汗）なんせ収入のない身分なので迷ってしまいます。

トピ内ID：8866906544

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割と安いと思う

🐧

2010年07月14日 17:26

１１回１５０００円って割とお得な気がしますね。ウチは１ヶ月（４回）７５００円くらいです。普通のジムで好き好きにやるではなくインストラクターが付いて気をつけてもらえるわけですから少々は高くてもしょうがないかな、とは思います。マタニティヨガのＤＶＤを見て家でやったり、ウォーキング（でも今は暑いからムリかな？）とかお金がかからないものを多くやってプールは週２位にしてみてはどうでしょう？いずれにしろあまり無理はなさらないようゆっくりする日もつくってくださいね。

トピ内ID：4078978444

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むしろ安いですよ

🐧

アリソン

2010年07月15日 17:28

私も４回で６６００円強かかっているので…。確かに、お金はかかりますが…。私としては、やってよかったと思っています。すでに持っているかもしれませんが、今後どんどんおなかは大きくなるのでマタニティ用のスイムウェアも必要とされてきますよ～。そう考えると…。お金はかかりますね。ただ、今通っているところの助産師さんは水泳が一番良い！と言ってます。機会があれば通ってみてもいいのではないでしょうか？ちなみに、おそらく普通の水泳だけではなく呼吸法とかも教えてくれると思いますよ。

トピ内ID：6661452819

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ジム通ってました～

🙂

sak

2010年07月16日 12:33

妊娠後期まで週２、３回２時間ジムのプールで泳いでました。基本的には水の中で歩くのがメインですが、 (我ながら無茶だったと思うのでおすすめはしませんが) クロールや平泳ぎなどで100mくらい泳いだりもしてました…。とはいえ体力も落ちてるのでかなり休み休みでしたが。ちなみにジムに入会したのは妊娠してからで、妊婦であることは説明しました。その後子供は全く何の問題もなく超安産でうまれました。こんな例もあると言うことで。

トピ内ID：9666682085

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プール側に断られることも

サンガー法

2010年07月19日 15:10

私も水泳をしたくて、安定期に入った時に医師に相談したところ、・マタニティスイミングを止めはしないが、無理は禁物で、運動するにしても歩くのが一番・妊娠中はプール側が利用を断るケースもあるという話を聞きました。町中の混んでるプールは人とぶつかったりするのが怖かったので、不便な場所にあるリハビリ施設に併設のプール（車いすでも入れるところ）に問い合わせてみたところ、利用OKでしたので、そこに行ってみようと思います。ところで、トピ主さんが見つけた11回15,000円のマタニティスイミングってお得じゃないですか？近所にあれば、私も行きたいぐらいです……。

トピ内ID：5320694529

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スポーツクラブで働いてました

😨

私も水泳好き

2010年07月21日 21:19

以前スポーツクラブで働いていました。ちなみにマタニティースイミングもあるとこでした。働いていた側からするとですが、やはりマタニティースイミング以外で妊娠中のプール利用はおすすめできません。うちのクラブは通常での入会は確か断っていました。やはり何があるか分からないし、責任がとれないからです。自己責任と言われても、施設側としてもやはり何かしら責任を負わざるを得ないですし、例えば水中で他のお客様がお腹を蹴ってしまったとなればそのお客様もとても辛い思いを強いられます。

トピ内ID：7678338515

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スポーツクラブで働いてました(続き)

😨

私も水泳好き

2010年07月21日 21:52

なので、できたらきちんとマタニティースイミングのあるところでされる方がいいと思います。それにマタニティースイミングは自分でただ歩いたり泳ぐよりも、呼吸法だったり、同じ妊婦さん同士色々情報交換したり仲良くなったりできますし、出産時安産だった(個人差は当然あります)という方も多く、私も近場でマタニティースイミングやってるとこがあれば行きたかったです(残念ながら近場にありませんでした) 現在猛暑で妊婦さんにはお辛いと思いますが、体調に気を付けてご出産までお身体大事にお過ごしくださいね。長々失礼いたしました。

トピ内ID：7678338515

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個人的にはオススメします。

きり

2010年07月22日 15:33

ウチもいま嫁さんが妊娠中ですが、産婦人科から「とにかく週１回はプールで１時間は歩け」という指示があり毎週せっせと通ってます。泳ぐのではなく、歩くだけです。サボるとすごく怒られます。確かに妊婦は受け入れてくれないプールもあり、社会環境が整ってるとは言いがたいですが、「下半身全体に水の圧力がかかることでむくみがなくなる（母体の体重の増加を防げる）」「逆子が治る（頭の方が重いので水の中では浮力の関係で自然と治ってしまう）」「子供が大きくなりすぎない（安産のコツ）」などメリットを聞きました。今回も、一時胎盤が厚くなりすぎて胎盤剥離の危険性がありましたが、それからプールに何回か行ったおかげか、あっという間に治りました。私も医学的には詳しくわかりませんが、これまでこのやり方で嫁さんが２児出産しました。結果、２児とも適正体重で逆子でもなく安産だったという経験がありますので、そういうのもあるんだなと思って信じてます。多少遠くても、受入れ可能なプールを探して行ってみてはいかがでしょうか？

トピ内ID：6141591394

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