38歳、孤独です

小学生男子の子育て中の、兼業主婦です。
子供は高校学年で、すっかり母離れ。昨日海外からの合宿に帰ってきて、「おかえりー、よく頑張ったね！（メニューがかなりハードだったので）」と出迎えても、「別に。頭なでないでよ。」と言われてしまいました。息子は早く自立して、と思い育てていますが、たまたま実感し、成長を喜ぶとともに、一抹の寂しさも。そして、最大の悩みは、友人が激減していることです。夏休みなのに「会おうよ。」となる人はまったくおらず（誘えば何とかなるかもしれませんが）、夫は高校大学の部活仲間、ゼミ仲間が沢山いて、月3回位は飲み会しています。うらやましい位です。先日、夫と子供が両方いない日があり、誰かを誘って！と一瞬思いましたが、気後れして誰も誘えず、家で1人宴会を楽しみました。学生時代の友人はほぼ年一回会えば良いくらいです（しかも、自分からの誘い多し）。ママ友はもちろんほぼいませんが、子供つながりで一名と一緒に映画＆夕飯が一回。子供がお泊りするお宅で、私も招いていただいたお食事が一回、位です。ママ友は一ヶ月に一度ランチする方が2人位です（少ない！）。夏休みと言うこともあり、特に孤独感を感じます。
こんな状況を打破していきたいのですが・・・、アドバイスお願いいたします。