１週間分の献立を考えて下さい。

レス6

（トピ主 1 ）

興味津々

2010年07月26日 11:53

話題

数日前に興味深い「節約妻」のトピを見つけたのですが終了してしまいました。
紹介された食材は１ヶ月分の食費が５０００円（米は別）で、１週間分は約１０００円という節約ぶりの買い物の内訳でした。
そこで家計を任されているあらゆる世代の女性に伺います。
こんな節約が本当に可能でしょうか？
夫婦と小さい子供が１人いる家庭だとして、下記の材料で１週間分の献立が作れるものか考えてみて下さい。

食パン‥‥７８円
バナナ‥‥８５円
うどん‥‥１５×４＝６０円
牛乳‥‥１５８円
卵‥‥７８円
豆腐‥‥３３×２＝６６円
納豆‥‥３９円
竹輪‥‥６８円
ジャガイモ‥‥５０円
キャベツ‥‥１００円
合挽きミンチ‥‥２１７円
鶏胸肉‥‥１９９円

合計　　　１.１９８円

金額からすると、食パンは１斤。牛乳は１本。卵は１パック。納豆は３個組。竹輪は１袋。合挽き肉は３００ｇ位？。鶏胸肉は１枚かと思います。
乾物や調味料、米や長持ちする野菜（玉葱など）は在庫があると考えて一緒に使っても良いと思います。
こんなに安いスーパーがあるのでしょうか？
私個人としては野菜の種類と肉＆魚の量、小さな子供がいるので牛乳が１本では、１週間分の食材としては少なすぎると思うのですが‥。

皆様の腕によりをかけた献立を楽しみにしています。

トピ内ID：5566623180

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メニューじゃないけど

💢

ハル

2010年07月26日 15:49

たしかにこの分量で１週間を乗り越えられるってすごいと思いますが。トピ主さんの文章の中で肉類の値段について気になったので書かせて頂きます。節約妻さんが買い物上手で、近所に我が家の近所にあるような激安スーパーがあったとの仮定してです。鶏胸肉は100ｇで19円、合い挽きは58円で買えます。そうなると鶏胸肉は最低でも２枚、合い挽きは400ｇ近くあることになります。うどんや納豆の値段を見る限りではいわゆる業務スーパーを使っているか、見切り品を買っていると思います。見切り品だったらうまくすれば半額で買えますから。

トピ内ID：2423192799

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私も気になってました

カピコ

2010年07月26日 15:49

うちの近くのスーパーでは合挽き 100g 168円です。賞味期限の近い半額シールのだったら、217円だと260gぐらい買える計算になりますが。それでも、肉の量が圧倒的に少ないと思います。例に出ていたチキン南蛮、ひじき煮、冷奴、サラダ、味噌汁レベルの夕食を毎晩出すのは無理だと思いました。それにしても安いスーパーで羨ましい。食パンは特売でも98円はしますし、牛乳も168円が最安です。豆腐の大きさが分かりませんが、33円なんて安い！うちの近くのスーパーは地元のお豆腐屋さんから卸してるので美味しいですが、高めです。安いので、98円ぐらい。

トピ内ID：4871214341

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よりはかけていないが

🐱

mamorunoha

2010年07月26日 17:27

合挽きミンチを半分使って、玉ねぎが残っていることでハンバーグ。つけあわせにキャベツの千切り。豆腐半丁とじゃが芋で味噌汁。ミンチの残り半分とキャベツでロールキャベツ。卵と鶏胸肉四分の一で卵スープじゃが芋と玉ねぎ、人参があるとして胸肉四分の一で、肉じゃが。うどん、卵、胸肉四分の一で卵うどん。卵と玉ねぎ、胸肉四分の一で親子丼。食パン、バナナ、牛乳で一食。茹でたキャベツとじゃが芋でサラダ付き。豆腐１つ半で冷奴。ちくわの磯辺揚げ。納豆はいずれの日に・・。キャベツの浅漬け、粉ふき芋、なども出来ます。出費は千円ですが、冷凍庫や冷蔵庫に食材が残っていれば、まだまだ献立は広がりますね。缶詰や乾物も常備してあるとメニューが広がります。ぬか漬けなども、していると残った野菜で漬物が出来ます。

トピ内ID：2252132364

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なるべく安くあげたいけどね

たまには贅沢したい

2010年07月26日 17:27

トピ主さんの推測よりも分量が多いと思います。最近の私の買い物の例ですが（スーパーの他に直売所や道の駅も利用）ジャガイモは５０円。意外と分量があります。 …ジャガイモメインの料理で３～４回分は余裕（３人家族）牛乳は１４８円～１５８円ぐらい。低脂肪なら１３８円から。キャベツは１玉８０円程。（先日５０円で購入）だいこんも５０円、きゅうりは１０本ぐらい入ってて１００円豆腐は４０～５０円程合挽きはグラム５０～７０円が多いかな。まとめ売りで１ｋｇ６００～７００円程のものを買う方が多いけど。食パンは通常で８０～９８円、特売なら７０円代になります。卵は２０個で３００円お肉は肉類専門の業務用スーパーなら鶏の胸肉は２ｋｇ買っても４００円程（２ｋｇが最低単位）モモ肉の方が少し高くて５００～６００円程（でも2.5kg）小型のものですが、丸鶏が３６０円で売っています。近くに業務用スーパーや安売りのスーパーなどがあるなら可能な値段なのかと。以前住んで居た場所の近くにあった安売りのスーパーでは、市価の６割～７割の価格で売っていました。

トピ内ID：4958283292

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トピ主です

興味津々トピ主

2010年07月27日 12:30

トピ主のレスの仕方はこれで良いのでしょうか？初めてのトピなので不手際があったらごめんなさい。ハル様、業務スーパーですか。近くにそういう激安スーパーがあるといいですね。お肉の値段の指摘にビックリ、そんなに買えるとは。私の心配をよそに栄養量的には充分な量があるということですね？件のトピは確か「男性から発信するトピ」でした。そうかあ、始めから節約シャネル妻の「嘘」だと思ってしまった私が浅はかだったのか。でもやはりカピコ様のおっしゃるように、チキン南蛮、ひじき煮、冷奴、サラダ、味噌汁のような献立を毎日繰り出せる節約シャネル妻はやはり「凄い」と思います。夕食のみの７日分で副菜は１～２品だけなら何とかなるかなあ？朝食・昼食もとなると私は絶望的。ましてこの週は調味料の調達がなかったからこれだけ買えた訳で、調味料や乾物を買った週はもっと食材を抑えるのかしら？と疑問です。皆様引き続きよろしくお願いします。

トピ内ID：5566623180

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地味献です

🐤

５０代ですが

2010年07月27日 15:27

いきつけのスーパーはありがたきかな国産若鶏胸肉１００g３０円で買えます。国産豚細切れ肉は１００g８０円ぐらい。細切れと言っても広げれば幅１５センチあるので色々使えます。合挽きミンチは国産豚とオーストラリア産牛肉を合わせたもの、１００g８０円ぐらい。鶏肉それぞれ２００ｇで下味をしっかりつけた唐揚げと（和風・洋風）チキンカツやチキンソテー。残りは三分割。残り野菜と合わせた炊き込みご飯やオムライス、ホワイトソースを手作りして残り物でうどん入グラタンといったところ。ボリュームが足りない分は竹輪を煮たり焼いたり揚げたりして添える。付け合せはキャベツやジャガイモで。合挽きミンチは１００g強×２と５０ｇに分割。玉ねぎ、ジャガイモ、キャベツでかさ増ししてコロッケやミンチかつ。水切り豆腐とパン粉を加えて（和風・洋風）ハンバーグ。目玉焼きやポーチドエッグ、ポテトサラダを添えてボリュームアップ。残り５０gは麻婆豆腐や煮豆腐。焼きうどんやチャーハン、キャベツの芯をきざんだものと合わせてロールキャベツなど。果物がバナナだけというのはキツイです。

トピ内ID：2686760614

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