頭の中での会話

頭の中の会話が止まりません。幻聴ではないです。 たとえば、 現実での知り合いが、私の頭の中で会話を始めるのです。たまに面白すぎて吹き出しちゃいますし、これは楽しいのでよいのですが… 強く悔いの残る人間関係で、「あの時ああ言えば誤解されずに済んだ」という場面を、頭の中で何度もやり直しているのです。もう2年も前の事、どうにもならない事なのに…。 仕事に集中したい時にも、頭の中の会話が邪魔をします。大して思い詰める内容でもないのに、何度も何度も同じ内容でまとわりつきます。 先日、知人Ａに悩みを相談されました。すると、知人Ａと私自身が、頭の中で延々会議をし続けるのです。何日も！ 疲れちゃいました。自分の頭の中での会話を止められません。「もう考え尽くしたことでしょ！」って、自分に言い聞かせますが、しばらくしたらまた勝手に始まります…頭の中がうるさいです。どうにかならないものでしょうか？ こんな「頭の中の会話」、皆さんはあるのでしょうか？ ある方も、ない方も、ぜひ教えてください。 よろしくお願いします。