Wii Fitでダイエットします!!

レス10

（トピ主 0 ）

🐷

とんとん

2010年09月03日 12:27

ヘルス

170cm,85kgの猛暑の中かなり暑苦しい体型のとんとんと申します妊娠で20kg増えてしまい産後10kgしか減らないまま7ヶ月たってしまいました背中が痒くても手が届かないしお腹のお肉が邪魔して腹筋すらできなくなってしまい、悲しんでる暇はない！と思いホコリをかぶりつつあったWiiFitを出してきました本気でがんばります子供が大きくなって豚のお母さんは避けたいしこんな体型では仕事をしたいと思ったときに入る制服もないだろうし… WiiFitでダイエットした方、されている方いらっしゃったらこれが効くという情報など教えてくださいお願いします

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これをしたらも何も…

☀

はっぴー

2010年09月03日 16:45

自分が出来るそうな範囲でやらないと、長続きしませんよ。 Wiifitの内容にあるメニューの中で自分が出来そうなものをチョイスする。あと、fitの中にはヨガがありますが、あれは上級者と考えた方が良いです。運動に慣れていない人がやってしまうと食欲の誘惑に負けて逆に太りやすい体系になり易いので、軽くストレッチから始めると良いでしょう。それからじゃないですかね、人に進められてこれが良いよ、とかが実行できるのは。安易に痩せる方法なんて無いんですからね。ただこれは簡単で二の腕を痩せやすくする方法くらいなら知ってますよ。 fitの中に含まれている腕を挙げる運動。本体手元に無いので名前は忘れましたが、あれで二の腕の部分が厳しいな～と思っていた服が着れる様になりました。引き締め効果があるんだと思います。

トピ内ID：7648778372

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ダイエット中です

💡

お姉ちゃん

2010年09月03日 16:45

いつもはステッパーで運動していますが、ちょっと趣向を変えようと3日前からwii　Fit　をやり始めました。ヨガ、筋力トレーニング、有酸素運動、バランスゲーム・・多様なメニューがあって楽しいとは思うのですが、どれも短時間なのです。脂肪を燃焼させようと思ったら最低でも15分程度は動き続けないと効果がないと思うのですが、wiiFitの１つのメニューの時間は長くても6分とか、ヨガをやるとしても一回一回コントローラーで選択してやるので無駄なインターバルができます。他にメインのダイエット方法があって、あとちょっとだけ体を動かしたいとか、余興的にwiiFitをやる　というのなら楽しくていいと思うのですが、wiiFitメインで・・・となるとあまりダイエット効果は期待できないかも・・・。私は電源を入れたりセットしたりするのが面倒で、wiiFitから遠ざかりそうです。お互いにダイエット頑張りましょうね！！

トピ内ID：9237311716

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とにかく毎朝！

❤

Dear Woman

2010年09月03日 17:39

　今まで何一つ運動をする習慣がなかった者ですが、５月から、wii fitでがんばって６kgぐらい減りました。コツはとにかく、毎朝、起きたらすぐwiiで体重をはかることかな、と思います。「よーし今から３０分運動！」とか思っているとおっくうになりますが、「体重だけ…」と思ってボードに乗ると、はずみでちょっぴりバランスゲームっぽいのだけやっちゃったりするんですよ。それの積み重ねでもずいぶんちがいます！楽なのでいいから毎日。わたしは朝は忙しいので体重だけしか計れないのがもったいなくて、少し早起きしてゲームの時間を作るようにもなりました。　あと、自分の好きな、ついついやっちゃうゲームって、家族のメンバーでもぜんぜんちがうんですよね。だから、カロリー消費にあんまりこだわらないで、「今日はこの好きなのだけ～」っていうのをご自分で見つけるのがポイントだと思います。わたしもまだまだダイエット途中！一緒にがんばりましょう！

トピ内ID：7965735068

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やってますよー

🙂

まるこ

2010年09月03日 17:39

20代後半、女です。主婦で暇な時間にやってますよー。ちゃんと継続するのがミソかも。1キロだけ痩せました。食事制限などしてないので、気楽。フラフープは腹筋に良いですよ！

トピ内ID：1429986283

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はじめまして！

りん

2010年09月03日 17:39

私も10ｋｇ減量をがんばっているものです。 Wiiで、体重、落ちるといいですね。私は黒酢を飲んでダイエットしてます。お互いがんばりましょうね。

トピ内ID：5504017998

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只今実践中！

💡

メンタム

2010年09月06日 12:50

トピ主さんと同じく１７０cmのアラフォーのメンタムと申します。この歳でこの７月に２年制の看護学校を卒業。子供を産んでから１５年そこそこの体系をキープしていたものの、勉強に、実習にとストレス満載の２年間で１０kg近く太ってしまいました！卒業・国家試験終了を期に、１年以上埃をかぶっていたWiiFitを引っ張りだしてきて一念発起、今日で丁度ひと月。朝の３０分の犬の散歩と、WiiFitの筋力トレーニング、週に３～５回の1.5キロのスイミングで3.5キロ落としました。 WiiFitは色々なトレーニングが選べるし、バリエーションを変えながら楽しくできるので、単調になりがちな毎日のエクササイズが苦にならないのが良いと思います。ポイントは毎日３０分！お腹の周りや、太ももの周りが引き締まってくるのを感じると、『今日も頑張るぞ～」と、やる気が湧いてきます。お互い、がんばりましょうね！

トピ内ID：8669817532

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Wii Fitでダイエットします！！

🐤

ぴよ

2010年09月18日 16:27

私も出産で体重が増え元にもどらず、WiiFitでダイエットしました。私の場合は、マラソンを１時間、フラフープを３分×左右１セットずつ、筋トレ、ヨガ数種類。これを週４～５回やりました。あと、食事は間食はなるべくせず夕食のみ白米の量を半分にしていました。１か月でほぼ１キロのペースで減っていきましたよ。半年で６キロ減ったので、今は現状維持で週に１回のペースでやってます。リバウンドはなく、それからも更に２キロ減りました。ちなみに今は１５５ｃｍ、４３キロです。出産後で子供がまだ小さかったので、家の中でできるWiiFitは本当にありがたかったです。

トピ内ID：9270665322

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ぴよさんへ

🙂

you

2010年09月23日 15:08

はじめまして、少しお聞きしたいのでお願いします。私はまだWii Fit Plus 購入してなくて、今考え中です。ぴよさんのレスを読ませてもらって、マラソン1時間フラフープを３分×左右１セットずつ、筋トレ、ヨガ数種類ってかいてあったんですけど、レスの中では、一つが長くて6分で短いから、コントローラをいちいち操作しないといけないってようなこと書いてあったので、マラソンとかは、実際外で走られてたのかな？とか、そうか一つ一つ終わったらまたコントローラーで操作してされてたのかもう少し詳しく教えてください～ていうのは、身長も154であまり変わらないので、私も43キロに戻りたいので（うらやましいです）でぜひ参考にさせてもらいたいので、よろしくお願いします！

トピ内ID：8400422203

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WII FIT ぷらす

😀

ちい

2010年09月24日 15:01

ダイエットというか、お腹ぽっこり＆運動不足解消目的で初めて２カ月めです。１６１CM・51KGです。グラフはずーっと横ばいです。今日はながら踏み台３０分×2回、燃焼フープ１０分、ヨガ一通りやりました。体重が増えた時に「いいわけ」を強要される屈辱・・。３ヶ月目、がんばります！

トピ内ID：9878498652

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がんばって

huskymama

2010年09月24日 16:34

私はもともと体を動かすのが苦手な上に、根が怠け者なので、運動に取り掛かるまで時間がかかっていたのですが、wii fitの運動をいくつかやっているうちに、他にも運動しようという気になり始めました。バランスゲームは面白いし、ヨガも体が伸びて気持ち良いです。上で、ヨガなどはいちいちコントロール操作があって間が空く、と有りましたが、お気に入りのroutine（私は米国で使っているので日本語版では何というのかわかりません）に登録すれば、続けてできます。あと時間を設定して（その場）マラソンやステップが出来ますから、体力がついてきたらそれなりの使い方もあると思います。私はその場マラソンで自信がついて、今では本格的にトレーニングを始めました。因みに私、４５歳でとぴ主さんと同じ比例で太っていますが、走り始めてから体重が面白いように減っています。楽しみながら、がんばってください。応援しています。

トピ内ID：7552352504

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