対人恐怖症なのか？

23才・女性・学生です。

今の自分の状態が、怠けているのか、うつ状態なのか、自分で自分がわかりません。

・今の状況
私は理系の大学院生で、院から他大に進学しました。
元々、友人は多い方ですが、現在は大学に友人がいません。
（研究生活のみのため）

・困っている事
他の人がいる実験室に入るのが怖い（一人でトイレにいると安心する。）
無意識に「死ねばいいのに」と口にだしている（自分でびっくりする）
情緒不安定（電車などで泣いてしまう）

・私が思う私の性格、今の気持ち
人が好き
おだやか
甘えんぼ
がむしゃらに頑張りたい、できない事への罪悪感がある

・周りからの評価（友達にきいてみました）
やさしい
お人よし
ぼーっとしてるけど、根性ある
おっちょこちょいで心配
泣き虫

・やってみた事
カウンセリング、精神科の受診（週１でお話を聞いてもらったり、薬を処方してもらっています。）

・みなさんにお聞きしたいこと
怠けとうつ状態はどう違うのですか？

また、こんなことしたらどう？等のアドバイスをお願いします。

………頑張りたい！なのに頑張れない…