感情的にならずに愚痴を聞くには？

三十代、主婦です。 夫の愚痴をうまく聞いてあげることができず、悩んでいます。 夫は、とにかく悩まずにはいられない性格らしく、何かしらテーマ（？）を見つけては毎日いくつもの悩みを同時進行で頭の中に抱え込んでいます。 そして頭の中がいっぱいになると吐き出さずにはいられないようで、毎日のように様々な愚痴をこぼしています。 この一連の事が、どうやら夫の気持ちのバランスをとるのには必要な事らしいので、妻としては夫を支えるという意味でも、まあ愚痴ぐらい好きに言わせてあげて、良いアドバイスでもしたいと常々思ってはいるのですが。。。 どうも、うまくいかないのです。 ネガティブに考えてしまう夫の思考の方向性に助言しているうちに、なんだかヒートアップしてしまうのです。 夫の語り口は、ため息交じりだったり、口調が荒かったり、今更言っても仕方のない過去の事を何度も何度も悔んでいたり（５０回は聞いていると思います）、憤りの矛先をこちらに向けてくるかのような挑発的な言い方だったり。 とにかく感情を煽られてしまうのです。 夫を励まし慰めるつもりで聞いていたはずなのに、いつの間にか喧嘩に発展しお互い嫌な気分になることもしょっちゅうです。実際、前回の週末も喧嘩してしまいました。 はっきりいって、こんこんと湧き出るおびただしい量の愚痴にいちいち触発されて喧嘩をするほど体力もないし、暇でもありません。（現在０歳児の育児中です） なんとか夫のガス抜きにうまく付き合いつつ、こちらもダメージを受けない感じでさらりとこなしたいのですが、どうもうまくいきません。 こう書くと、だいぶ厄介な夫のようですが、迷える子羊のような人です。ダークサイドに落ちてしまっていますが。 感情的にならずに愚痴を聞く方法について、なにか心構えや秘訣などをご存じの方、また同じような経験のある方、アドバイス等宜しくお願いします。