体調不良で内科

トピ主さんのお住まいの地域がどこなのかわからないのですが 女性外来という科のある病院があります。 健康診断では異常なし、ひどくどこかが痛むこともないけれど 気分は沈みがちで、なんとなく不調。 私もそんな時期がありました。その時は子宮ガン検診もかねて 産婦人科へ行きましたら、ホルモンバランスのみだれが見つかりました。 しばらく薬の服用で治りました。 トピ主さんも早くお元気になられるといいですね。 体調の悪いときは、無理をしなくていいのですよ。 お大事になさってくださいね。

飲酒量も多いし、煙草も吸うと年健康によくないです。 お酒が多いというのは、自力でぐっすり寝ていないこと。 婦人科は一度行ってみてください。 ついでに子宮癌健診を受けたことがないならぜひ受けましょう。 基礎体温もつけましょう。 体を冷やさない、合わない靴や締めつける補正下着はやめ、体にあった下着を着ましょう。 不整脈が出ているなら煙草はよくないです。 胃の調子もよくない（胃に刺激がある）風邪をひきやすい（喉に刺激、ビタミンＣ破壊）ならなおさらです。 お肌や将来の妊娠のためにもぜひ禁煙しましょう。値上がりしたしいい機会です。 風邪でかかってる病院で禁煙外来があるならベストですが、 そこから開業医で夕方にやっている禁煙外来を紹介してもらえないか相談してください。 あと、リフレクソロジーにいくと、体の痛みから疲労がたまってる部分がわかるので、一度行ってみてください。 リラックスできるし、よく眠れるようになります。 私はヨガを習い始めたら、腰痛やＰＭＳが軽くなった、肩こりがとれて眠れるようになったので、ヨガおススメです！ 気分転換になるし楽しいですよ！

通院先の内科でも良いです。心療内科に行くまでもないかな？という時には内科に行って様子をみても良いみたいですから。今の症状が2～3週間又は1ヶ月続くなら受診するのが良いです。笑えるから、時々は楽しい気分になれるから鬱ではないは→ないです。軽症鬱で治療中の私、大分良くなりましたが、症状が重い方と同じように寝込む時もあれば幸せというように波がありました。話しを聞いて貰うだけでも違います。