サプリメントの上手な飲み方と臭い

美容と老化防止のためサプリメントを飲み始めました。 数種類で、一度に７粒です。そのうち２つが長径1.2cmのソフトカプセル、１つが長径2cm強のカプセルですが、どうもこれがのどに引っかかるようです。そのほかは小型の錠剤です。 一粒ずつゆっくり飲めばマシですが、何とか飲めたと思っても数分後から食道に違和感が出てきて、引っかかっている感じです。数時間続きます。忙しい時、急いで飲むと、詰まったようになる時すらあります。 以前、タレントのベッキーさんは、寝る前に飲んだサプリメントがのどにひっかかっていたのが原因で食道炎になったとＴＶで話をされていました。 上手な飲み方教えてください。 病気の時飲む薬で引っかかる事はありません。 それから、NOW社のCoQ10がとっても臭うのですが、アメリカのサプリって臭うものですか？ 明治のコラーゲンもかなり臭かったですが、NOW社のCoQ10はそれ以上に臭く、飲んだ後のゲップまでその臭いがしてます。