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日本の体重管理、やりすぎではないですか？

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041
妊娠中
子供
ヨーロッパ在住、ただいま妊娠中です。 今回二度目の妊娠なのですが、前回の体重増加は12キロ、今回もそれぐらいを目安に、ゆったり妊娠生活満喫中です。 よく日本の友人などと話してびっくりするのですが、日本での妊婦に対する体重管理、やりすぎではないですか？ 日本女性は、やせている方が多いし、妊娠中体重が10キロ増えたって何の問題も無いはずなのに、どうして7キロまでとか厳しく制限されるんでしょう？ 妊娠中、食べすぎは良くないかもしれませんが、それよりも妊娠中に無理なダイエットするのってものすごく怖いことだと思うのですが… よくネットなどに妊娠中3キロしか増えませんでした～とか自慢げに書かれているのを見て、正直あかちゃんは大丈夫なのかと… こちらで、妊娠中3キロしか増えなかったら、逆にものすごく問題になると思います。検診のたびに体重がちゃんと増えてるかどうか、増えてないときには叱られたりもするので。 日本では低体重の赤ちゃんがたくさん生まれることでも、問題になってるみたいなのに、どうしていまだにあんなに厳しい体重管理を強いているのでしょうか？ 早産でもないのに2600グラムとかで生まれる赤ちゃんが多いって言うのは、不自然ではないのでしょうか？

トピ内ID：6486669831

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指導される体重管理ばかりじゃないですよ。

041
あらら
体重の増加やむくみが酷いと妊娠中毒症のリスクが上がります。また足腰への負担も大きくなるでしょ。日本人女性欧米人に比べたら華奢だし。 なので、体重管理は必要だと思いますよ。 但し、お医者様の体重管理とはべつに、美容目的で太りたくない、子供を小さく産みたい女性が増えているのが問題なのでしょうね。 病院とかだとBMIとかそういった数値で確認して、オーバーしたら叱られる程度です。

トピ内ID：3101339309

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確かに厳しそうですが・・・

😉
al
私もヨーロッパで妊娠・出産したものです。検診のたびに、体重を量られ、「順調に体重が増えておる。非常によろしい」とお医者さんや看護師さんは、満足顔。「体重制限しなくていいんですか？」一度、訊いてみたんです。「とんでもない！食べたいだけ食べ、（水も）飲みたいだけ飲みなさい！」お医者さんも看護師さんたちも口をそろえてそう言います。「そうなんだー」。素直に従った私。出産後・・・・。体重が戻らない・・・。お腹が太鼓腹のまま・・・。お尻も、太ももも・・・。自分の身体が重くて、赤ちゃんの世話もただ事ではないほど負担に・・・。そういえば、この国。若い未婚の女性は、すらっとスリムな人がほとんどなのに、みんなママになった途端、身体が巨大化してる!!!　一人目の時はなんとか元に戻っても、二人目、三人目以上ともなれば、一目瞭然。妊娠しているかそうでないか、外見では判別不能な人も多々あり・・。この経験からの教訓－女をやめたくなかったら、体重制限、頑張ったほうがいいよ

トピ内ID：0072510973

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体重管理ありませんでした。

041
チエ子
妊娠前167ｃｍ、53ｋｇだったのが最終的にプラス20ｋｇになりました。 某大学病院で検診、出産しましたが、体重については全く触れられませんでした。 おそらく、浮腫や血圧や尿検査や血液検査で全く異常がなかったからだと思います。

トピ内ID：0034697799

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6キロ増加

041
mei
6キロ増加でしたが、赤ちゃんは2940グラムありました。 2600って少ないですね。 あまり聞いたことないかも。 やっぱり、欧米の体格や食文化もあると思います。 一概に日本人の体格と、向こうの体格を一緒にされても困ります。

トピ内ID：0790215014

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だから最近はあまり厳しく指導しなくなりました

🐧
看護師妊婦
二年前に息子を出産し、今二人目を妊娠中です。 二年前にはすでに、これまで妊婦への体重制限が厳しく、2500gギリギリで生まれる子が増えてきたため、 厳しく体重指導をしなくする傾向にありましたよ。 私の出産した産院は、ほとんど指導はなかったです。 一人目のとき12Kg（妊娠前44kg）増で息子は3600gで生まれました。 今回は46Kgスタートでしたが、今回も12Kg増くらいで良いですよ、との事でした。 医療の常識は目まぐるしく変わります。 体重制限が厳しいのは、日本でももう過去の話ですよ～。 とはいえ、この傾向もまだ数年のことなので、 まだ時代に追いついてない体重制限の厳しい産院もあるのは事実です。

トピ内ID：1380707428

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病院や先生によります

🎂
おさる
今年出産しましたが、14kg増えました。 体重制限といったものはありませんでした。 急激に体重が増えたときだけ、気をつけてね～と軽く注意されただけでしたよ。 もともと美味しい物を食べるのが大好きだったので、 体重制限が厳しいと噂の病院は選びませんでした（笑） 先生や病院の方針によると思いますよ。 最近の傾向としては、 BMIによりますが、10kgくらい増えるのが望ましいという感じだと思います。

トピ内ID：9791636902

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先生によると思いますよ

041
れい
先生というか、病院によるんじゃないかなぁ。 妊婦さんのブログ見てると、体重管理がめちゃ厳しいとか 書いてる方って、みな地方在住なんですよね。 なので、田舎の病院だからじゃないのかな・・？ 私自身は都内の大学病院で出産しましたが、 体重に関して言われたことはありません（１３キロ増だったかな） 周りの友達もみな都内の大きい病院でしたが、 厳重注意とかされた人はいませんよ。 妊婦のやせすぎ＆低体重児の増加は 深刻みたいで、院内にもパンフレットが 置いてありました。 なので日本全体ではなく、一部の病院だと思いますよ。 もちろん、高血圧とか糖尿の場合は 気をつけないと駄目ですけどね！

トピ内ID：3081061082

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悩んでるところです。

041
ととか
現在妊娠中です。病院で厳しい指導は受けませんが（太ってないからかもしれません）、自主的に体重管理してます。４ヶ月時点で２kg増。 痩せたい！というわけではないのですが、雑誌（おそらく妊婦向けで一番売れているであろう・・・クラブ）みても、４ヶ月では＋－０とか、＋１．５とかの人ばっかり。「体重増えなくても大丈夫！」の記述はありますが、「増えても大丈夫！」の記事はなし。 外国のことは分かりませんが、日本では、50歳前後でもスリムで30歳に間違えられました！なんて雑誌やTVがもてはやされてるし…歳相応のふくよかなマダムは受け入れられないのかなぁ…。 強いられているわけではありませんが、ヤセ礼賛の風潮から自主的に体重管理してしまってます。メディアや世間に惑わされず自分らしく生きて生けたらよいのですが、まだまだヘタレな私です。もっと自由に食べてもいい？、でも8kg増にとどめたい…、日々悩みながら、今日も夜ごはんはサラダだけ・・・。

トピ内ID：9413811051

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確かに時代遅れな病院もあるかもね

😨
はんにゃー
最近では新聞でも弊害が指摘されて、低体重のリスクが周知 されてきていますので、あまりそんな病院は少ないのではと 思いますが、どうなんでしょ？

トピ内ID：4705515303

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私も何も言われませんでした

041
秋休み
妊娠前の体重４２キロ、臨月には５７キロ、１５キロも増えましたが、医師からは何にも言われませんでした(欧州在住)。 妊娠初期に日本で妊婦検診を受けた時、すでに体重が増加傾向にあり、あまり太り過ぎないように、と注意を受けていました。 でもつわりが全くなく、食べ物全てが美味しく感じられて、食欲を抑えることができなかったんですよね。 幸い、妊娠中は何の問題もなく無事出産にたどり着きましたが、妊娠前の体重に戻すのに２年かかりましたよ。 産後に元の体重に戻すのが大変だからと言う理由で、妊娠中も体重制限する妊婦さんもいるとは思います。 だけど、アジア人は妊娠中毒症にかかりやすくて、その原因のひとつが急激な体重増なのだと聞いたことがあるので、欧州人と一緒には考えないほうがいいかもしれません。 だってこちらでは、大きなおなかでビキニを着て野外プールに遊びに来ている妊婦さん、かなりいますよ。 日本だと、おなかを冷やしたらだめでしょ、と叱られそうですよね。

トピ内ID：7247016583

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病院によるんでしょうね

041
たろ
「体重管理が厳しくって」って言ってた、昔妊婦さん。 20kg増えてたそうなので、「それは言われるかも」とは思いました。 同じく20kg増えた方、この方は妊婦が増えたんじゃなくて…出産後ほぼ体重が戻るぐらいお子さん周りが増えていて、お医者様に「急にお腹の中身がなくなって内臓が骨盤に落ち込んでしまう。次の妊娠は危険」と言われたそうです。 私は、二人出産していますが、どちらも10kg増ぐらいで、体重指導されたことはないです。 テレビで、6カ月なのにほとんどお腹も出てなくて、炊事しながら足あげてストレッチしてる人、見ました。異常に感じましたね。 「小さく産んで大きく育てる」って、昔の栄養状態の悪い時の慰めの言葉だと思います。 ただ、増えすぎれば難産になりますし母体にも負担がかかる。産後の体型にも影響しますしね。 何事も極端はイケません。今はBMIにもよるけれど、10kgぐらいは何も言われないんじゃないですかね？

トピ内ID：5614197533

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私も在欧ですが・・・

041
アスパラ
欧州の全ての国だとは思いませんが、私の住んでいる国では、医療全般において、定期健診が徹底されているので、医師は患者におおらかな気がします。 でも、妊娠中の体重管理についてですが…両方で出産経験がありますが、 両方で特別指導された記憶はありません。 日本では、総合病院で出産、体重17kg増。 欧州では、産科病院で出産、体重15kg増。 多分、妊娠中毒症の恐れのあるタイプだったり、それなりにリスクが想像できる妊婦さんに対して体重管理がなされるのかと思います。 どうでしょう？

トピ内ID：8857260341

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ママの体重と赤ちゃんの体重は違う

🐱
レイチェル
1人目＋6キロ、2人目＋5キロです。　2人目は最小限にしたかったのは、1人目産後に太ってそのままだったからです。 どれぐらい体重が増えても良いかはその人んおBMIにもよりますので、一概に10キロ増えて良いわけではありませんし、太った人ならお産時のリスクを考えた上で増やさない方が良いと指導される場合もあります。 あとは増え方の問題ですね。急激に一気に増えるとママにも赤ちゃんにも悪影響を及ぼす可能性が出てきます、妊娠中毒症とか（今は別名だったかも）。　 お母さんが栄養バランス良い食事を食べれていれば、赤ちゃんは育ちます。体重が増えている＝赤ちゃんが順調に育っているとは限りませんよね。ほとんどがママの脂肪なんて事もあります。後期は特に脂肪は産道につき難産になりやすいとも言われていますので、あくまでリスクを考えた上での指導だと思います。　体重が増えてりゃ優秀って事じゃありませんし。 早産じゃないけど2600gとかはまあ問題なくても小さめの赤ちゃんはいます。逆に40週で5000gとか大きな子もいますよね。内面的に問題がなければ小さく産んで大きく育てるのは理想だと思います。

トピ内ID：3978530668

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レスします。

041
ミルク杏仁
私は妊娠時恥ずかしながら６７キロでした。 つわりがとにかくひどくて６ヶ月からプラスになっていき、最後は７６キロでした。 プラス９キロですが、後半つわりが落ち着いてからの増えかたが… 急に増えて体が重くて重くて。 気にしすぎて食べないのは問題ですが、急激な体重増加は負担以外の何ものでもない～ バランスよく食べてやっぱり１０キロまでが理想かなと思います。 友人に２０キロオーバーがいますが、本当に心配。

トピ内ID：4497959375

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民族性の違いもあります。

041
とおりすがり
日本人をはじめとするアジア人は、白人よりも糖尿病のリスクが高いそうです。それは、いわゆる「倹約遺伝子」（エネルギー効率がいい＝飢餓につよい）を持つ人が多いからだそうです。だから、厳しめなのかもしれません。 それに、平均身長は欧州の人より低いですから、BMIを基準にすると、「増えていい体重」が相対的に少なくなるのは分かりますよね？ また指導の内容は、病院によっても差があるかもしれませんが、だいたいは「食事を減らす」ことではなく、「たんぱく質や野菜をしっかりとった上で、塩分や砂糖（清涼飲料水、菓子）を控えるように」です。加えて、流早産の危険がない限り、適度な運動も勧められます。 私の場合、この言いつけをしっかり守って、妊娠中の体重増は8キロ弱でしたが、生まれた赤ちゃんは3.4キロと普通より大きめでした。（ぷくぷくというより、がっしりした子でした） 合理的な指導だと思いますよ。

トピ内ID：2661027251

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私もそう思ってました

🛳
ぴょん吉
ところが、実際欧米で産んでみて気付きました。 欧米人とは体が違うんです。 彼女らはちょっと位太れるように出来ているんです。 ちなみに私の病院（日本国外）ではすごく太っている人には体重管理ありましたよ。 でも私は痩せている（というか日本では普通の体型）からか、 体重管理はありませんでした。 妊娠中、私はブクブクと太り、怖くなって医者に相談したら 「あんたは痩せてるから大丈夫。」なんて言われました。 その結果、体重を支えきれずに１０歩以上歩けなくなったうえに 妊娠中毒症で緊急出産となりました。 だから二人目の時は自分で体重管理に気をつけました。 日本人は欧米人とは体質が違うんだと思います。

トピ内ID：3134023662

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う～ん

🐤
ピヨ
妊婦の体重増加と赤ちゃんの体重って そんなに関係あるのですか？ 私の産院も体重管理にかなり厳しく、 初めての出産だった私はビビり過ぎてたった４キロ増でしたが 子供は３２００ｇもありました。 ただ食事内容にはかなり気を使いました。 低カロリーで高タンパクの食材や野菜もふんだんに摂り、 必要な栄養だけを摂って無駄なものはほとんど食べませんでした。 私が出産した産院では母体に余分な脂肪がつくほうが 赤ちゃんが大きくなれないと言われていたので・・・（ウソ？） そういえば、結構ふくよかな体型の友人は赤ちゃんが２５００ｇしかありませんでした。ただの偶然だと思いますが。 ちなみに私は現在１６７センチ４６キロ、出産前と全く変化ありません。 主人も痩せ型が好きなので出産であまり太りたくないです。。。

トピ内ID：6892675690

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最近はそうでもないですよ

🙂
ようよう
産まれてきた赤ちゃんが低体重の場合、将来動脈硬化や糖尿病等の成人病を発症する 確率が高くなるという研究データがあり、最近は以前ほど体重管理は厳しくないと思います。 それでも欧米に比べるとまだ厳しいと思います。病院や医者にもよるだろうし、 いまだに体重が増えないことを美徳としている知識のない妊婦さんも多いのは事実ですね。 まぁでも、そもそも体のつくりが違いますから、出産は海外でしても、日本の基準にあわせて 適正範囲内で体重増加を目指すのが無難かと思います。 妊娠性糖尿病を発症する人の半数は、出産後も糖尿病になってしまうってご存知ですか？ 欧米人に比べるとそのリスクも高いため、日本のお医者さんは日本人の統計にあった指導を しているのかと思います。 太りすぎや高血圧の人には相変わらず体重管理は厳しいですよ。

トピ内ID：3628020900

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欧州先進国在住

041
いたどり
義姉が巨大化していました+25kgぐらい、姪は4800gで誕生。2日ぐらいかけて産んでいました。 身長170cm、産後4ヶ月現在の推定体重85kgです。ヒップは1m30cmはありますね。彼女のジーンズに私が2人はいりますから。 妊娠前から太めではありましたが、ここまで育つとは。 半母乳だからこの先も痩せないとおもいます。 浮腫もでていて、義兄がマッサージさせられていましたよ。 見ていると、私が作った食事は残すくせに、クッキーやらチョコレートやら始終何かを口にしている。 単に自己管理ができない人達にいっても無駄なんであきらめているんでしょう。 自分が妊娠したら7kg以内に納めるつもりです。 厳しい制限は必要ないかとおもいますが、母体と胎児の健康のために12kgや21kgの増加はやめたほうがいいでしょう。 伝説ではなく、二人目出産後一年以内に落ちなかった体重は全部残りますよ。

トピ内ID：7855890846

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最近は将来メタボになると言います

😒
あぶない
最近の学説では，妊娠中の過激なダイエットは，将来子供がメタボになりやすくなると、言います。胎児の時から、飢餓状態だと、脂肪をためこむ体質になるというのは、少し考えれば納得できると思います。

トピ内ID：1320054707

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そうなんですか～

😀
新米ママ
私自身は妊娠中１８ｋｇ増量（笑） 息子３１５０ｇでした。 同じ産院で同じ先生を受診していた友人は（６ヶ月早く） 妊娠中の体重増加８ｋｇなのに　滅茶苦茶　怒られた挙句 注意！！のハンコまで母子手帳に押されたそうです。 私は、何もいわれませんでした。不思議。

トピ内ID：9940927895

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遅れてる産院が多いからかな。

🐧
かな
現在北米に住んでいますが、最初に妊娠したときに、体重の増加は9キロぐらいで考えておくようにとアドバイスされましたが、その後最後まで何も言われませんでした。結局、10－11キロ増しぐらいだったかな？ アメリカも昔は妊婦の体重制限が厳しかったですよね8キロぐらいが限度とか・・・その後、低体重の赤ちゃんと早産が増えて、きちんと栄養を摂らなかった母体から生まれた赤ちゃんは成人病になる可能性が高いという事も分かっていますよね。それからは北米の病院では体重制限を厳しくしないようにしているし、日本の産院でもそんなに厳しくしていないのではないでしょうか。日本の妊婦さんでそういうこと知らずに体重制限してる人たくさんいますよね。一部の産院ではいまだに、昔ながらの、小さく産んで大きく育てる的な指導してるところもあるでしょうし。 お産に関しても体重制限に関してもそうですが、日本は母体優先で、北米やヨーロッパは赤ちゃん優先が基本とした考え方ですよね。どちらも大切なので一概にどっちが良いともいえませんが。

トピ内ID：4404675976

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１０年前から問題になっていた。今は少し改善。

041
こん
確か、１０年ぐらい前に、病院の体重管理が厳しすぎて、低体重の子が増えたという問題が新聞で報道されたのを見たことがあります。じょじょに、体重管理が厳し過ぎる病院は少なくなっているような感じます。私が上の子を出産した１３年前は、今よりももっと厳しい病院が多かったような気がします。幸い、私の主治医はおおらかな医師でしたが、出産雑誌などには、驚くほど厳しい病院に通っている人の投稿がありました。1ヶ月単位で体重の増加していい値が決まっていて、それを０．５ｋｇでも超えると、妊婦さんが泣き出すほど厳しく叱るという話も読んだことがあります。 ちなみに私は９ｋｇ増で、子ども達は３５００ｇ前後でした。小さく産んで大きく育ているというのが流行っていますが、私は出産も軽かったし、大きく産んだほうが育てやすくて良かったですよ。

トピ内ID：7709031791

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ダイエットはまずいですね。

🙂
ヨッシー
日本の低体重児増加問題になってるらしいですね。 望まず低体重児になって不安な思いしてる母親もいるのに、本来リスクなしで産まれてくるはずだった子達を母親判断のダイエットによって低体重児になってるとしたら無駄に問題を増やしてるだけですよね。 胎児・母体ために病院指導の下する体重制限は○、自己判断で妊娠中にダイエット×なのは当たり前なんだけど、病院によっては後者の人達までもキチンと自己管理できてる妊婦と見なされてるケースがあるのだと思います。数値さえ増えすぎてなければＯＫ（その影で妊婦の無理なダイエットがあったとしても）として問題を見逃してしまうケースが。 後、今年のマタニティ服ってますます普通の服との差がなくなって体型が出てしまうものが多いから痩せてる人でも「太りたくない！」になりそうな気がします。10年前のダボッとした吊りジャンパースカート時代を思えば今の方がずっといいけど、こういうのも行き過ぎると無理なダイエット妊婦を増やしてしまう一因になりそうな気がします。何事もホドホドがいいけど性格によっては極端に走る人は出てきますから難しいですね。

トピ内ID：9213754261

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私も体重についてうるさすぎると思いました。

041
ゆき
私が妊娠したのはかなり前ですが体重増についてとてもうるさく言われました。なんだか保健士さんには”体重増＝悪いこと”との思い込みでもあるのかなと思うくらいでした。 妊娠9カ月の時点で、普段の体重（私は妊娠前はやせ気味でした）から4キロ増でしたが「もうこれ以上体重を増やしてはいけません！」と厳しく言われ・・臨月までひもじい思いをしながらの食事制限の日々、出産後は自分のことに手が回らず妊娠前より3キロ以上体重が減りがりがり骸骨のようになってしまいました。少しくらい太って出産に臨んだほうが体力面でもよかっただろうにと今になって思います。

トピ内ID：4347051981

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妊婦じゃなくても体重に厳しい日本！

🐷
Mrs.Chunky
私は米国ですが、米国の体重管理と日本の体重管理との中間程度がちょうどいいと思ってました。 米国で私の周りでは２５キロとか３０キロ増オーバーとかの友人が相当多くて本当驚きました。少し年上で大学生の子供がいるような人も３人産んで毎回３０キロ以上増えたなどと言っていましたし。。 で、私の妹が日本(首都圏)で出産したのですが、元が４４キロくらいで７キロしか増やしませんでした。聞いていて確かに体重管理が厳しいなと思っていましたが、Mixiなどで出産のコミュニティに入って書き込みなどを見ていたところ、意外と皆さん１２キロくらい増えてたりしてましたので、病院などで言われる管理と実際の体重増加には、実は差があるのかな？とも思いました。 ただ多分日本にいる方は元が細いので、たくさん増えても何も言われないのだろうという予想に落ち着きましたが。。 ちなみに私は米国で出産しましたが、元が６０キロ台後半あって、最終的には８０キロ近くまで１２．５キロほど増えましたが周りからは体重増加が大変少ないと褒められていました。。しかし今写真見ると顔とかまん丸。 出産後２ヶ月以内で完全に元に戻りました。

トピ内ID：0635746645

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妊婦のやせが出生児の成人病発症リスクを高める

041
咲笑
「小さく産んで大きく育てる」ことの危険性は「成人病胎児期発症説」「やせ妊婦」で検索すると沢山出てきます。 この説は20年以上前にイギリスのバーカーが最初に提唱し、その後の検証でほぼ確実であろうということになっているようです。私が読売新聞で記事を読んだのが3～4年前だったと思います。 つわりで食べられないかたを不安にさせてしまうかもしれないという懸念はありますが(そういう方は医師にご相談ください)まだご存知でない方がいらっしゃるようなので書かせていただきました。

トピ内ID：0672560317

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確かに厳しいかも

🙂
ゆう
私が子供を産んだ時は、体重８キロ増でした（指導は１０キロ増まで）が、赤ちゃんは３８４０グラムと大き目でした。 確かに体重管理厳しいからなのか、最近の赤ちゃんは小さめですよね。でも私の場合もある通り、体重そんなに増やさなくても赤ちゃんは大きいという事もあるし・・・。 一概には体重管理が原因で低体重児が増えているとも思えないですよね。 増やしていい体重は、個人個人によって違いがあるし。やはり、出産時産道が狭くなったり、妊娠中毒症の予防の為に体重管理があるのではと思ってます。 検診で胎児の成長（体重？）も先生はチェックするので、大きくなってなければ「もっと食べなさい」とか指導が入ると思います。 ある程度は体重管理必要かなと私は思ってます。

トピ内ID：5723933702

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そうですね～

☀
緑みつばち
私は、４キロ増で、赤ちゃんは３０３４グラムでしたよ。お母さんの体重増加と赤ちゃんの大きさは、一概に関係あるとは言えないのでは？

トピ内ID：1674915196

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欧米は杜撰

✨
ヒーラー
欧米はアバウトですからね。 黄色人種と白人とでは体が異なります。 妊娠中、体重が増加しても何も起こらない欧米人 とアジア人を一緒のくくりにしてはいけません。

トピ内ID：8304480109

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