育児で不眠症？

生後2ヵ月半の女の子がいます。 私はもともと神経質で、赤ちゃんは今のところ夜はなんとか寝付いてくれる し、短ければ3時間で長ければ6時間眠ってくれるのに私が眠れないのです。 つい最近までは深夜の授乳に泣き声で起きてそれからまたすぐに眠れたのに さあ寝ようと布団に入っても寝付けない、赤ちゃんは寝ているのに「起きた かも」と3時とかに急に目が覚めてそれから朝までウトウトとするくらいで よく寝た！と思えません。 原因のひとつに抱っこや添い乳で肩がこって頭が痛くて眠れなかった事から 始まった気がします。 もうひとつは赤ちゃんが寝ているけどのどを鳴らすような「フゴォ～」と いうような声で起きるかも！？とハラハラして目が覚めます。 泣くまで起きないぞ！と自分に言い聞かせても色々と考え事をしてしまって やっぱりだめです。 夫はお風呂にも入れてくれるし休日は育児にも協力的です。 私の精神面が弱いのが一番の理由とわかっているのですが、このまま不眠症 にならないか怖いです。 ここ2日間は風邪を引いてしまい薬を飲んでいるので母乳をストップしている ので市販の軽い睡眠薬？安定剤のようなものを飲みました。 同じような経験をされた方、経験談やアドバイスをお願いします。