最近キレやすくなった…？

一日６００ｍｇ必要です。豆腐などの大豆食品、ひじき、高野豆腐、乳製品、小魚　など、頑張って続けてみてください。 結構、効果あるようですよ？

　私もあります！ラッシュの車内でぐいぐい押してくる人、２倍にして体当たりしちゃったりして。にらんだり。われながらこわ～と思っちゃいます。 　すぐカッとなったりするのは、食生活が原因のことがあるみたいですよ。 　カルシウム不足、糖分の摂りすぎなど。 　私は思えば最近、仕事でイライラしたときなど、チョコをつまむ癖がありました。気をつけなきゃ。 　トピ主さんもお仕事が忙しいとのこと。 　食生活は偏っていませんか？ 　違ったらごめんなさい。

トピ主さま、こんにちわ。 わかります。わかるよ貴方の気持ち（同年代です） 辛いよね。。。 私の場合、生理前人が変わったみたいに意地悪、頭の中が沸騰しそうなイライラに苛まれ、自分が苦しいです。 バス通学なんですけど、、、トロイ中学生、うるさい子供･･･見てるだけでイライラします。会社でも、うるさい女子社員（私は静かな方なので）がケラケラ笑っているのをみると殴りたくなります。ほんとにうるさい（酷） でも生理が終わって少しすると、何故かその時のイライラはなかったように穏やかなのです。おかしいわぁ。 何か酷いことをしちゃったら、無理のない範囲で反省して、 イライラしているってことは自分認めてあげてください。 高い位置のシャワーを浴びたり、暴飲暴食でない範囲で好きなもの食べたり、睡眠時間をたくさんとったり。お忙しいとならなおのこと。自分で自分を癒してあげてくださいね。 お互い頑張ろうね！お仕事お疲れ様です！！！

高校３年時に初めてキレた。同級生のＳ子、なんでもかんでも人の真似する、知ったかぶる。しかも私がクラブの課題なんか仕上げていると違うクラブのS子には面白く見えるのか？「私にもやらせて～。」とひったくる。始めは「もう少し待ってね。」と優しく言っていたが度が過ぎるS子に対してイライラが募り自分の中でキレてしまいました。 その後、なんとか耐えていたものの２３歳の誕生日目前に、毒舌、知ったかぶり、真似、でかい声で喋り捲る、無頓着などにキレてしまい私は彼女と友達やめました。 以来、何かにつけて取り留めが付かないほどキレやすくなってしまいました。普段、面倒見が良いと言われるだけあって他人からの依存が酷くて・・・。 今は、自分を大切にするべく切れる前にＮＯを言えるようになってきましたが、やはり切れやすくなりました。 普通年をとると堪忍袋の緒って長くなるのに・・・。

みなさん、ご意見ありがとうございました。 ここ２～３日は仕事が落ち着いたこともあり、少し安定 している気がします。 確かに、カルシウム足りてなかったですね～･･･。 さっそく牛乳を買ってきました(笑)。 これで今夜はホットミルクでも飲もうっと★

日比谷線で「ホームで化粧をしている、していない」程度の事で、年配女性を電車に接触させて逮捕された22歳の女もいたようだから、十分注意してね。 メールのやりすぎもゲーム脳ならぬ「メール脳」になるらしいから、ほどほどにね。