猫背を直したいです

レス7

（トピ主 0 ）

キャット

2010年11月14日 13:02

ヘルス

三十代女性です。背や座高が高い事もあり、小さい頃から猫背です。猫背を直すには、気をつけることが一番だとは思うのですが、疲れてしまったり忘れてしまったりで続きません。格好悪いし体にも良くないので出来れば直したいです。気をつける以外に、猫背を少しでも直す方法はないでしょうか？ご存知の方いらっしゃいましたら、ご教示ください。よろしくお願いいたします。

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矯正ベルト

あや

2010年11月15日 10:20

家にいる間、猫背矯正ベルトをしていたら意識しなくても常に背筋が伸びるようになりました。猫背矯正ベルトは着けている間も痛みなどの不快感はなく、逆に背筋が自然に伸びて気持ちいいです。どこで買ったか覚えてないけど値段も安かったです。

トピ内ID：9488507251

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筋肉を鍛えましょう

インコ

2010年11月15日 10:35

腹筋と背筋を鍛えましょう。筋肉がないから姿勢を正してもすぐに疲れるのです。

トピ内ID：1279420698

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筋力をつける

ぽにょん

2010年11月15日 11:15

ウォーキングを始めてから格段に姿勢が良くなりました。（大きく腕を振りながら早足で歩きます）背中を触るとカチカチなので、腹筋背筋共についたのだと思います。

トピ内ID：3196144550

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靴を変えたら？

☀

げんじい

2010年11月15日 12:31

こんばんは。私も姿勢がわるく、そのため最近肩こりがひどく悩んでました。妻から姿勢矯正靴を勧められ、しばらく試してます。最初違和感ありましたがが、姿勢が楽になってきました。ちなみに私はEARTHというメーカーの靴を使ってます。

トピ内ID：9652547205

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私も同じでした

🐱

tama

2010年11月15日 15:04

私もトピ主さんと同じでした。気をつけていても、長続きしないし、第一背筋を伸ばした姿勢でい続けるのも苦痛で、中々改善されませんでした。でも、スポーツジムに通うようになってから、直ってしまいました。筋肉バランスがよくなったためだと思います。矯正下着などありますが、正しい筋力がついていないと、しんどいだけです。ぜひ、スポーツジムなどに通って、インストラクターの方に相談されてください。無理なく改善できますよ。

トピ内ID：4802335672

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マッサージ整体(骨) ヨガ

ナタデココ

2010年11月15日 15:04

この三本柱で治りましたマッサージ…姿勢よくしようと思っても、コリが邪魔してまた猫背になってしまう。まずはコリほぐしです。特にに鎖骨と二の腕と健康骨付近。整体で骨の位置の正しい場所の感覚を掴みましょう。ヨガ…毎日行い、せっかく治した骨の位置をずらさない予防と多少のコリほぐし効果日常の注意は、腹に力を入れて後ろのS字カーブを意識します。猫背が治ると世界が変わります。

トピ内ID：9445084264

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ゆがみ直し

⚡

縁の下

2011年10月28日 15:05

はじめまして、縁の下と言います。私は、「ゆがみ直しダイエット」これを３週間やってダイエットはもちろん、ゆがみも直りました。整体院の先生が書かれている本なのでお金も要りません。タイプ別になっているので、女性なら誰でもいいそうです。名前が確か大庭慨朗？先生だと思います。必ず、効果があるので騙されたと思って借りてみてください。お願いします。楽なんです。失礼します。

トピ内ID：9812496951

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