ガチガチの初心者向けのヨガDVD

ガチガチの初心者向けのヨガDVD をおしえて下さい。体が硬いです。 アマゾンで多数のレビューがつき高評価の 『綿本彰のパワーヨーガ』を買ってみましたが 最初から私にはキツ過ぎました。 そもそも「パワー」ってついてるんだからちょっと 考えればわかりそうなものなんですが失敗しました。 出だしの「太陽礼拝のポーズ」がそもそもキツいのです。 それができんヤツはヨガなんぞは所詮無理なのでしょうか？ 綿本先生のでも「パワー」がついてないものは 易しいでしょうか？ できればこのDVDのようにゆっくりとしたテンポで 優しくおしえてくれる感じで 超初心者向けのDVD(本付き可）を おしえて下さいませんか。 ちなみに寝ながらやるポーズは割りと大丈夫でした。 もう少し体力がつくまでこのDVDはお蔵入りですが 綿本先生の声は心地よくとても良いDVDです。 ある程度若い方や体力のある方にはすごく良いと思います。 ヨガに対する心得やコツなども合わせておしえていただけると 幸いです。