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測るたびに違う基礎体温・・・。

レス8
（トピ主 2 ）
🐷
コアラッコ
ヘルス
毎日自分の体のリズムを知るために、基礎体温をつけています。 決まった時間に測るのですが、測るたびに温度が違うのです・・・ たとえば今日は・・・ ６時半に測って、３７．１４℃　続けて二回目を測ると３６．６５℃　そしてまた三回目に続けて測ると４６．３４℃。 こんな具合です。 この場合どの数値を記入した方がいいのでしょうか？ あまりにも差がありすぎて困惑してます。 アドバイス、どうぞよろしくお願いいたします。

トピ内ID：6463671383

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決まった時間も大事だが

041
めーぷる
　睡眠からの覚醒時の一発目が基礎体温として管理する数値になります。目が覚めれば、それほど体を動かしていなくても体温は変化していきます。また、口腔内に体温計を出し入れする際に、口腔内温度も変化しますから、揺らぎがあるのは仕方ありません。 　決まった時間、6時半というのは毎朝の起床時刻ですか？それとも、目は覚めたけれど、6時半まで待って測っているのですか？後者なら、それは間違った測り方です。時刻にあまり神経質になる必要はないです。大体でいいんです。規則正しい生活をして、起床時刻が大体いつも同じころなら、目覚めた時点ですぐ測る。この数値が基礎体温として有効です。

トピ内ID：3886949639

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４６度・・

🙂
ha
最初に計った体温を記録しましょう。 何回も測る必要ないですよ。

トピ内ID：3343390365

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びっくりしたっ！

041
りえ
まさに、今の私の悩みと一緒ですっ！！！ びっくりしたぁ。 私もそうなっちゃうんですよね～。で、結局、グラフにおこした場合、綺麗に見える体温、今日だったら、普通はこっちだよね？なものを書いてしまってます。。。なぜなら、全回、婦人科の先生に｢何か基礎体温のグラフが変。貴方の場合、綺麗に二つに別れるはす。今の体温計は壊れてるかも知れないから、新しいのにかえてみて｣って言われたので、なんだか、理想通りの体温が出なかったら、何度も計り直してしまうんです。すみません、なんのアドバイスも出来ずに。 あまりにも私と同じだったか、つい出てきてしまいました。

トピ内ID：9372123383

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ええええぇーーー！

☀
すいか
体温46℃?! …普通、死にますよ。 体温計が壊れてませんか？ まさか、測り直す前に、熱い飲物を口にして無いですよね…。

トピ内ID：5014772769

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なぜ何回も計る…？

💔
ちゃんと勉強してね
基礎体温の意味をご存知ですか？ 基礎体温は、一番基礎代謝が落ちてる状態での体温の事です。 睡眠中に測定するのが一人じゃ不可能だから、目覚めてすぐの体温を測るんです。 この時、起き上がったり、身体が動くと身体は熱を発するので、出来るだけ動かずに計らないといけません。 何度も計ると、身体も動くし脳も起きてしまいます。 何度も測る事に意味はありません。 目覚めて最初に計った一回目だけで記録して下さい。

トピ内ID：8194827433

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訂正です！

🐷
コアラッコ トピ主
三回目の温度３６．３４度です＞汗 申し訳ありません！

トピ内ID：6463671383

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ちゃんと理解してますか？

041
あのね
基礎体温は朝目覚めてすぐ布団（ベッド）から起きあがる前にはかるものです。 計る時刻が大事なのではありません。 何度もはかると条件が変わりますのでいみないです。

トピ内ID：6220979104

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ありがとうございました！

🐷
コアラッコ トピ主
みなさん、ありがとうございました！ 毎朝６時半は自分の起床時間です。 基礎体温の基本的な事までおしえていただいて助かりました。

トピ内ID：6463671383

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