体脂肪のナゾ。教えてください。

登録してた性別が何かのはずみ？で女から男に変わってしまってるとかはないですか？

体脂肪計の中に、足で測るものと、手にバーを持って図るものがありますが、それでも５％くらいの誤差が出ます。 女性は、下半身に脂肪がつきやすいので、足だけで測るものは多めに出ます。

男性です。 体脂肪率13～14%なら、男性でしたら筋肉むき出しで、腹筋もボコボコ状態です。一言で言えば、もう少し肥えた方がよいレベルです。 恐らく機器の状態が不安定か、測定姿勢が悪いのではないですか　?

私は53歳・男です。10年以上前からかかりつけの循環器科の医師には、 「体重を減らしてください　そうすれば血液検査値も正常になると思います」 と指摘されてます。実は私、小学5年生(1967)より太り始め、数年前は 身長　161 体重　68 体脂肪率　15～18(季節変化します) でしたが、ここ3年間、病気勝ちで体重が58～61前後です。その状態で体脂肪率は　10～15(季節変化します)です。たまたま病気で食欲減退したタイミングで体重が減ってほぼ正常範囲内にはいり、医師のいわれるとおり血液検査値も正常範囲内を約2年間維持しています。 体脂肪率は、見かけではなかなかわからず、私が太っていた当時でさえスポーツ医学も専門の主治医より低く、医師は、 「その　あなたの体格で　17%　はおかしいですよ　壊れていませんか」 と、その医院の体脂肪計で計測したら、なんと我家での値とほぼ同値。また近所のスポーツ用品店の業務用の「体組成計」で計ってもほぼ同値でして、我家の計器が異常とはいえないことがわかりました。 「体脂肪　見かけだけでは　決められない」

家庭用の体脂肪計は実際に測定してるのでなくて、「推定値」です。 微弱な電流を流して、その流れ方とあらかじめインプットしてあるサンプルデータとを照合して、数値を出しているんだったと思います。 本当に体脂肪を測るためには特殊な装置で頭まで全身をプールに沈めて…ととても大変。 あくまでメーカーがとったサンプルの人の数値からの「推定」なんです。 だから、体の中の水分の量によって電流の流れ方が変われば数値が違ってきます。朝と夜とで体の中の水分の分布が違いますよね？朝は起きたばかりで全身に水分が分散してるけど、夜は水分が下半身にたまっている。そうすると電流の流れ方もかわり、同じ人間でも測る時間によって、かなり違った数値がはじき出されるそうです。 ちょっと違った条件ではかるだけで数値が変わる。その程度の正確さなので、あまり信用しない方がいいみたいです。あくまで参考程度。 もしかして、体重計に乗る時間帯が前と変わっていませんか？

取り扱い説明書の中にトラブルへの対処が載ってますよね。『数値が異常に高い又は低い時に』とかいう項目ありませんか？ 測定値や動作がおかしい原因の中に　 最近の季節から起こりうる『手のひらや足裏が乾燥している』『手のひらや足裏、また体自体が冷えてしまって、血行が悪くなっている』『電極部が非常に冷たくなっている』があげられてます。 私の場合ですが　ちょっと太り気味なのに　普通に素足で測った時はＢＭＩは20％以下でした。(嬉しい反面)おかしいな？と思い、取り説の対処を参考に足裏を濡らしたタオルで拭いてから測って見たら、ＢＭＩはしっかり標準値以上になりました(納得しつつ泣)。 主様の場合、数年前に測られたとのことでその時の季節がわかりませんが、手のひらや足裏を少し濡らしてみる、体を温めて血行を良くする、体脂肪計を暖かい部屋にしばらく置いてみる等の対策してから測ることをお勧めします。 参考までにあげますと、注意事項には、食事後や多量水分摂取後、入浴後、運動後、アルコール多飲後は、避けて欲しいとあります。病気等で体内水分量が変化して正しく測定できない場合もあるようです。

ごめんなさい。体脂肪率なのにＢＭＩと書きまちがえました(謝）。

体内の水分量でも変化するそうです。ムクミやダルさはありませんか？体調不良まではいかなくても、数値の変化は何かしらのサインです。