疲れやすい体質

レス12

（トピ主 0 ）

クレマチス

2005年04月07日 09:43

ヘルス

現在３１歳女です。２８歳くらいからでしょうか、ひどく疲れるようになりました。それから年々疲れがとれなくなり、毎朝起き上がるのに一苦労です。周囲から「運動不足」を指摘されますが、登山やウォーキングが趣味で、自分では特に運動不足とは思っていません。ただ、最近は軽登山でも息が苦しくてたまりません。疲れにくい体づくり、疲れがとれる良い方法などなど情報をたくさん集めたいです！よろしくお願いします！！

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貧血、甲状腺機能低下症など

医師

2005年04月12日 14:59

が考えられます。脈拍が多めなら前者、少な目なら後者が疑われます。いずれにしろ内科を受診して下さい。

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体の異常はないでしょうか？

ヘモグロビン

2005年04月12日 16:18

病院へいらっしゃいましたか？　健康診断の結果は良好でしょうか。また、精神的なストレスなどはありませんか？　心配です。私も疲れやすい体質だと思っていた時期がありました。しかしその原因は　１．低血圧（50/80以下）　２．うつ病　でした。今から思うと栄養不足も考えられます。そのころ私も一所懸命ジムで運動をしていたんですが、良くならないばかりか最後にはジムで倒れてしまいました。心身ともに異常がないでしょうか。もし心身ともに健康であるのだったら・・・ゴメンナサイ・・・私にはわかりません。

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病院へは？

あんあん

2005年04月12日 21:36

こんにちわ。疲れやすい・・・とのことですが、病院へは行きましたか？血液検査等で、色々分かるかもしれませんので、是非お医者様に見てもらってください。疲れやすい・・・って思ってても、実は何か原因があるかもしれません。早めの処置が大事だと思いますので、仕事でお休みが取りにくくても、がんばって、自分の体の為に、時間を作ってください！

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一度診察を

むうみん

2005年04月14日 11:11

貧血などが隠れているかもしれません。女性や高齢者では、少しずつ進行してかなりひどい状態なのに何とか生活できていたりしますよ。息切れなどもあるようですし．．．もし病院に長い事縁がないなら、念のため診察や検査を受ける事をお勧めします。

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サプリメントですが、

さくら餅

2005年04月14日 11:59

「亜鉛」が良く効きました。スタミナが無く疲れやすい娘（中３）が「亜鉛」を飲み出したら、数日後から「疲れた～」を言わなくなりました。夕方は大抵ソファーに横になっているのに、今では夜も遅い時間まで普通に過ごしています。数年ぶりに元気復活！です。「亜鉛」は○ＨＣでお安く手に入りますので、一度試されてはいかがでしょうか。

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ロルフィング

むーらんるーじゅ

2005年04月16日 22:24

って知ってます？日ごろの生活習慣から体に歪みがおきて、一部の歪みが全体の歪みにまで及んでそれがさらに習慣化して筋肉がねじれてしまったりするんですよ。ロルフィングは科学的に人間の筋組織に直接はたらきかけて、ねじれを矯正します。そうすると、驚くほど体が軽く、楽になるんですよ。私は友人に勧められて通いだしたんですが、一度のセッションですごい効果があらわれたので、今通院中です。立ってるときに片足に体重をかけるクセがあったのですが、矯正後は両足でしっかり立ってるという感覚があり、通勤時の電車でも全然疲れなくなって、立ってること、歩くことが大好きになりました。 10セッションが基本ですが、最初のセッションから自分の体が別物になった感覚がわかります。試してみる価値ありです。どこにお住まいかわかりませんが、ロルフィングで検索かけてみてください。信頼できるロルファーに出会えることを祈ってます。

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サプリメントは…？

ゆずレモン

2005年04月16日 22:55

３０歳女性です。私も２８歳ころから、体力が落ち、疲れやすくなりました。私は、ローヤルゼリーを勧められて、毎日飲むようになったら、風邪をひきにくくなり、疲れにくくなりましたよ♪ あと、ビタミンＢ、ビタミンＣも飲んでいます。（お肌のためもありますが…）あとは月並みですが、１２時前に寝る、食べ物をバランス良く食べる、良く歩く、など体の事を考えた生活をするように心がけています。疲れやすい体質が改善すると良いですね！

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酢を飲む

ももぞう

2005年04月16日 23:43

トピ主さん、こんにちは。私は２０代後半の♀です。私ももともと疲れやすい体質ではあったのですが、２５を過ぎたあたりから急にひどくなりはじめました。十分な睡眠をとっても疲れが全く取れず、こりゃ～トシのせいかなぁと半分あきらめていました。それを母に話したところ、『これを飲んでみなさい』と渡されたのが一本のお酢。毎日夕食後に３０ミリリットルを飲み始めてしばらくすると、あの肩から上に重りが乗っかったような疲労感がウソみたいになくなりました。同時に長年悩まされてきた片頭痛もここしばらくありません。体が軽くなったような気がします。ちなみに私が飲んでいるお酢はフ○ンケルのものです。もろみ酢なども飲みやすくていいと思います。なければりんご酢などでもいいと思いますよ！トピ主さんもぜひ試してみてください。

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私もそうです

めぐみむ

2005年04月18日 16:39

すぐ疲れるし、朝は起きれないし、異常に眠いし、やる気がおきない。病院に行ったら腎機能が低下していて、血圧も低かったです。治療すれば治るのかと思ったんですが体質になってしまって今でも疲れやすいです。トピ主さんも一度病院に行って検査をされた方がいいと思いますよ。なんともないといいですね。

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もし、異常でなければ・・

らいら

2005年04月19日 14:06

検査等で何も異常がなければ、クエン酸をとってみてはいかがですか？果物に含まれている酸で、レモンのさすっぱさのもと、といえばわかりやすいかな、大きめのレモン１個には約４ｇ、梅干し１個には１ｇ含まれています。酢酸にも疲労回復効果があるそうです。お酢を積極的に摂取してもいいかもしれません。食品から摂取してもいいし、清涼飲料水としてもキリンから「９０３」で販売されてます。ポッカからは「キレートレモン」というものもあります。私は、生協の濃縮レモン果汁を水に入れて飲むようにしてます。酢の物もよく食卓に出すようにしました。今まで疲れやすかったのがだいぶ改善されました。

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梅醤番茶

2005年04月27日 22:04

良さそうですよ。検索してみて下さい。

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青粒！

あお

2005年04月28日 18:36

株式会社青粒から出ているエジプト産モロヘイヤ100％の粒です。　これは飲んでみて絶対に損はないですよ。　同じ状態でしたが、いろいろ試してみてこれだけは本当に疲れにくくなるという効果を実感できました。

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