ミラクル豆乳ダイエット

半年以上続けています・・・。　赤星さんによると、劇的に体重が減ったということなのですが、わたしは微増減をしながら体重は増加傾向でした。 それでも続けているのは、単純においしいからです。　また、止めるともっと増えてしまいそうで・・・。　朝は、豆乳ジュース約５００ｃｃ一杯です。 ここ数年の体重の増加傾向は我ながら恐ろしくなり、合わせて週一回のストレッチ体操と、プールでの歩行を続けています。　プールの後には、ケーキとお茶で一休みしてくるのですから、口ほどには切迫感を感じていないかもしれませんが。　 でも、精神的にも体力的にも無理をしないでダイエットを、とムシの良いことを考えているので、なんとか自分に合った方法を見つけ出したいとは考えています。 この２～３週間で、どういうわけか微増減をしながら体重が減ってきています。　やっと、からだが体重減少傾向に変わってきたのか、もうしばらく様子を見る必要がありそうです。