上半身だけを太らすには？

とにかく上半身が細い（横幅も厚みもなく、薄いという感じ。あばらもうっすら見えてる）のが悩みです。お腹から下は割と肉付きがいいです。 上半身と下半身の差を解消するべく、ジムに約３ヶ月通って有酸素運動とマシーンでの筋トレを行なってきました。下半身は贅肉が取れてすっきりしてきましたが、もともと筋肉も贅肉もない上半身はあまり変化がありません（二の腕は力こぶが出来てきましたが・・・それだけ） どうやったら効果的に上半身に女性らしい、しなやかな肉をつけることができるでしょうか？