マタニティガードルの履き方

はじめまして。
第一子を妊娠中です。

そろそろ妊婦用の下着でも…と思っていた所
知人から「私のお古あげるよー」とマタニティ用ガードルを数枚頂きました。
お恥ずかしいのですが、妊娠前も普通のガードルを履いた事がありません…
これは、マタニティショーツの上から履くのですか？
それともガードルだけで？
ガードル＋おりものシート？

その知人に聞けば早いのですが、年末の仕事が大変そうでタイミングが…。

先輩ママさん、教えて下さい。
お願い致します。