インターネットで振込み

初めまして。
ご存知の方がいらっしゃいましたらと思い、トピを立てました。
よろしくお願いします。
約10年近く英国に住んでいまして、昨年の1月に完全帰国しました。
その時に使っていた英国の銀行口座から、日本で使っている日本の銀行口座にインターネット経由で振込みをしたいのですが、どのようにするのか教えていただきたいのです。
どちらもインターネットバンキングを使用しています。
帰国した当初は再び渡英するつもりだったのと、帰国直前にポンドが下がったのでそのままにしていましたが、日本で仕事を始めたので近々渡英の予定がありません。
口座の一つ（同じ銀行）は、2年間出し入れがなかったので凍結してしまいました。
どうか宜しくお願いします。