足首のサイズ、変わりました？

身長１５７cmの女性です。 何故か痩せても以前太っていた頃と足首サイズ変わりません。 体重６７キロ、太もも６０cm、ふくらはぎ３４cm、足首まわり１９cm。 体重５１キロ、太もも５３cm、ふくらはぎ３２cm、足首まわり１９cm。 足首まわり１７cmくらいになってほしかったんですけどね～。

歩けば細くなります。 私はサリーさんとは逆、体重は変化しませんが 運動により足やせしました。 昔ヨガを習っていた時 先生曰く 邪魔なお肉には動かして邪魔だって教えてあげなくっちゃ。 だそうです。 歩く以外にも自転車乗りも細いですよね。 ママチャリ級ではだめですが。

身長158cm、体重72キロ→48キロまで落ちましたが、微妙に増えて現在50キロです。 最低体重のときのサイズは控えていないので、現在のもので答えますね。 太もも：右62.0cm、左62.2cm　→　右51.5cm、左50.6cm ふくらはぎ：右39.3cm、左39.2cm　→　右33.6cm、左33.4cm 足首：右22.8cm、左22.5cm　→　右20.0cm、左20.2cm ということですので、足首も減っていますね。 ですが、私のほうがトピ主さまよりも10キロ上からの減量ですので、その差はあるかも知れませんね。 なお、私が体重57キロ（15kgマイナス）の時点での足首は、右22.3cm、左21.8cmですので、0.5～0.7cmしか減っていません。 ちなみに、全体的な体重を減らすのを目的としていましたので、足首を意識してのダイエットは行っていません。 それにしても、前の私の太もも、今の私のウエストよりも太いよ（苦笑）。 ダイエットして、ひとつだけ不便なことが。 手足が冷え性になりました。 前は肉襦袢でぬくぬくしてたのね（笑）。

チイコさま 同じでね！（涙 17cm・・未知の世界です。 ウォーキング命さま 自転車！まさしく私の趣味！ 平日は職場まで往復2時間、休日は50キロほど走ってます。もちろんロードで。 ウォーキングも2年ほどやってましたが｢足首｣には大した変化はみられませんでした。 他、階段を爪先立ちで昇降するといいと聞き中学時代から 実践しておりもはや無意識の習慣となっておりますが、 私の足首にはきいてないようで（涙 歩き方も専門家にみて貰ったことがありますが問題なしでした。 むくみも病院行きましたがむくんでない、と帰され・・むしろむくみにくい体質だと妊娠中にわかりました。 体質ということにして逃げてしまいそうです。

それは重症ですね。 多分お若いのできれいに脂肪が乗ってしまうのでしょう。 年を取るとどうしても角ばってしまいますので。 ジョギングーランニングはいかがですか？ ジムのランニングマシンを走っていた頃より ロードを走るようになってから 一段と締まってきましたよ。 LSD（ロングスローディスタンス）でやれば 楽しくできます。 マラソン大会の出場者さんたち 皆様素敵な足をしていっらしゃいます。 始めるときは靴だけはちゃんとしたのを買ってくださいね。 今すごいブームですし。