高血圧くんの朝食

３０代の夫婦です。
我が家の高血圧くん（夫）の朝食メニューで悩んでいます。
高血圧くんは、その名のとおり高血圧で通院して服薬中です。高血圧には、やせる事と減塩が良いと医者に言われているそうで、我が家のメニューを見直しているところですが・・・。
朝食のメニューが塩分が多いなあと悩んでいるところです。

だいたいの毎朝のメニューは、

ご飯
お味噌汁（具は、野菜、わかめ等から２種）
主食・・・焼き魚（あじの干物、鮭など）、しらす＋大根おろし、さつまあげ、ソーセージ等から１品
副菜・・・冷奴、めかぶ＋納豆、簡単なサラダ（トマト、きゅうり、レタスなど）から１品
デザート・・・ヨーグルト、フルーツ（キウイ、りんごなど）から１品

という感じです。

考えてみると、魚の干物や塩鮭は塩分高そうだし、あつまあげのような練り物も高そうだし、冷奴には醤油をかけてしまうし、ソーセージもどうなの・・・と、とっても塩分高い朝食になっているのではないか・・・と。

卵を使った料理を作りたいところですが、お弁当に卵焼きを入れているので朝食には使っていません。


どうか、迷える子羊に良きアドバイスをよろしくお願いします。