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日本茶大好き,でもカフェインに弱い

レス11
(トピ主 3
041
ちゃちゃ
話題
私は日本茶が大好きです。しかしカフェインに弱いのでせいぜい朝一杯だけです。

お昼以降に飲みますと一晩中眠れなくなります。

紅茶も同じことになります。コーヒーはでカフェイン抜きのdecafeを飲んでます。

どなたか同じ経験をされた方、克服された方もしくはいい解決方法をご存知の方に

お話をお聞かせ頂きたいと思います。そしてもっとお茶を楽しめたらいいなあと思います。

どうぞ宜しくお願いいたします。

トピ内ID:2404433890

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緑茶以外

041
みみ
番茶・玄米茶・ほうじ茶では駄目ですか?おいしいですよ。 紅茶もLUPICIAというお店でカフェインを抜いたのがネットで売ってます。飲んだ事無いですが。 http://www.lupicia.com/html/ja/category/001/001/64/category64_0_h.html 緑茶はインスタント以外では難しいらしいです。

トピ内ID:7764403687

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私も同じです

041
くま
私も同じでカフェインに弱く、困っていました。今は、低カフェイン茶を飲んでいます。味はカフェインを低減しているので多少落ちますが、私は毎日飲んでいます。意外と癖になります。試してみて下さい。

トピ内ID:7377243953

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カフェインには耐性があります

041
ドリンク
毎日、始終飲んでいると耐性が出来ます。 私は眠気覚ましに毎日カフェインを摂りますが、効かなくなるので、中で丸一日摂取しない日を設けます。 摂りすぎると心臓がドキドキの時もあるので注意も必要です。

トピ内ID:4835016544

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みみ様 レスありがとうございます

041
ちゃちゃ
カフェイン無しの紅茶は知りませんでした。 早速ネットでチェックしてみますね。 レスありがとうございました。

トピ内ID:4218824027

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Decaf

あっ、青空...
コーヒーのDecafなら大丈夫なんですか? でもDecafにも少しのカフェインが入っていますよ? ご存知でしたか? もしそれが平気なら、もしかして気のせいかもしれません。 カフェインは絶対ダメ!と言う思い込みが、眠れなくさせているのかも? 私が好きで夕方~夜に飲むのはほうじ茶です。 カフェインも少ないし、どうでしょう? 又は紅茶にミルクたっぷり入れて飲む。 ミルクに入っているカルシウムは沈静の効果があるといいますし、それがカフェインの影響を抑えてくれる...なんて思っているんですが。 カフェインを取るととんでもないことになるのでなければ、あまり緊張しないで試されるのがいいと思います。 まあ、でも私は専門家ではありませんので、あまり余計なことは言わない方がいいですね。 すみません。

トピ内ID:5430162250

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レスありがとうございます。

041
ちゃちゃ トピ主
みみ様、くま様それにドリンク様、ご親切にレスありがとうございます。 私は今北米に住んでいます。 先日こちらのテレヴィ番組で日本茶はダイエットに良いと言ってたので喜んだのですが毎日2杯以上飲まないと効 果が無いと付け加えたので、がっかりしました。 先日帰国した際に友達からおいしいお茶を沢山頂いたので今まで以上に楽しみたいと思ってます。 明日仕事が休みなので今日思い切って朝、大きめなお湯のみで3杯飲んでみました。 さて、今晩ウトウトとなるのか頭が冴えているのか??試してみます。

トピ内ID:2404433890

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私もカフェインに弱いです。

041
お茶大好き
私もカフェインに弱いお茶好きで基本は麦茶、ほうじ茶です。 でもちょっと違う味のものを飲みたい時に、 ルイボスティーを飲んでます。ノンカフェインです。 紅茶代わりにルイボスティー、 日本茶代わりにグリーンルイボスティーで結構いけますよ。

トピ内ID:0303226133

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あっ、青空様、日本茶大好き様 レスありがとうございます。

041
ちゃちゃ トピ主
レスありがとうございます。 昨日、朝何時もの規定?の量より緑茶を摂取したせいかやはりなかなか寝付けませんでした。 がっかりです。 ルイボスティーは知りませんでした。ぜひ試してみたいです。

トピ内ID:2404433890

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北米にお住まいなんですよね?

041
ん?
北米にお住まいで、コーヒーはdecafeをお飲みになっている。 …じゃ、紅茶も緑茶もdecafeを飲んだらいいじゃないですか。 スーパーに行くとコーヒーとお茶類ってだいたい同じアイルで売ってますけど見たことありません? フレーバーもさることながら、どれもカフェイン有り&decafeの2種類ずつ。 初めて見たときはあまりの種類の多さにめまいがしましたよ。笑 私はアメリカに住んでいます。スーパーに行けばいくらでも売ってますよ。 BigelowもTwiningsもLiptonもdecafeの緑茶/紅茶、だしてます。 北米にお住まいとのことですので、アメリカなのかカナダなのかわかりませんが どちらの国でも普通に手に入ると思いますよ。 飲んだことがないので味の保証はしかねますが…お試しになってみては?

トピ内ID:2715325633

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でも 好きなんです

🐶
アガサ
トピ主さん こんにちは 私は夕食後にコーヒーを飲むと悲惨な目にあいます。 1杯で午前1時、2杯で午前3時 3杯だと完徹(徹夜覚悟) ですね(笑) とはいってもメインの夕食後にコーヒー飲みたくなるのですよね。 全然学習効果がなく、主人に迷惑かけっぱなし。 (夜中に眠れない、眠れないと ギャーギャー騒ぐらしい) だから最近はお茶にしています。 なぜならCaffeineの量が比較的コーヒーより低いからです。 でも やっぱり眠りは浅くなります。 アメリカンで60~80mg/カップ1杯 エスプレッソ 80~180mg お茶    30~40mg 文献によって差がありますが だいたいこんな感じ。 チョコレートやココアにも含まれていますね。 眠くならないのはまだ私にとっての許容範囲ですけど 悩みは トイレの回数が多くなること。 むしろドライブの時 コーヒー、お茶などとらないようにしています。

トピ内ID:0915861021

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ん?様 レスありがとうございます

041
ちゃちゃ トピ主
早速試してみたいとおもいます。 ありがとうございます。

トピ内ID:2404433890

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