お腹の鳴る音が大きすぎて困っています

初めまして，３５歳の会社員です。
自分のお腹の音に困っています。

空腹の時はもちろんですが，空腹ではない時も
いつでも酷く活発な音がします。
食事の最中でも，ものを飲み込んだ時に胃が鳴ったり，
食後や寝ようとする時など，空腹ではない時でもしょっちゅう鳴ります。
胃が活発に動いているんだ，消化しようとしているんだと思うのですが，
夫もその音の大きさやタイミングに驚くほどです。
（どうも人より音が大きい気もします。）

ここ数日，体重が増えてきたのでダイエットをしようと，
間食をやめて運動を増やしたら，空腹感のある時間が長くなったためか
お腹の鳴るのがますます酷くなりました。
昼食の直前はどんなにお茶を飲んでも効かず，職場は静かなので
隣の人にもまる聞こえで笑われる始末です。
「姿勢を良くすれば鳴らない」という話を聞いたことがありますが，
どんなに姿勢を良くしても，どんな姿勢をしていても断続的に鳴り続きます。

職場で間食をせずに，お腹の音を少しでも減らす方法はないでしょうか？
私は朝食はしっかり食べていますし，昼食は弁当持参，
満腹感はあまりないですが体重が増えていることから
「食べ足りていない」という事はないと思います。

お腹の音を鳴らさないようにダイエットするのは無理でしょうか・・・。