スポーツクラブか、30分フィットネスか？

レス12

（トピ主 1 ）

ラム

2011年01月31日 10:58

美

40代、女性です。スポーツクラブか、30分フィットネスか？　で迷っております。どちらがよいでしょうか？目的は3kg程のダイエットと体の引き締めです。腰痛持ちです。スポーツクラブか、30分フィットネス以外でもお勧めがありましたら教えていただけますか？よろしくお願いします。

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迷わずスポーツクラブ

くらげーと

2011年01月31日 13:00

というのも、３０分フィットネスとスポーツクラブと料金を比較して、スポーツクラブのほうが安かったので・・。とはいえ、私のスポーツクラブは１日９０分間のみの利用というライト会員での利用です。仕事をしていますし、レッスン２つかけもちといったハードな運動をこなしたいわけでもないので、９０分で十分おつりがきます。スポーツクラブのほうが大きなお風呂もありますし、プールもあります。私は迷わずスポーツクラブです。

トピ内ID：6497432824

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30分フィットネス、通っています。

🐱

にゃんこ先生

2011年01月31日 15:46

こんにちは。スポーツジムも両方経験してます。スポーツジムは続きませんでしたが。。。理由は通う場所が良くなかったから、が最も大きな理由です。その次に自分が使いたいマシーンを周囲を気にせず長い時間、使用する人が結構多く、それがストレスでした。現在は1マシーン、１人30秒で区切られるので必ず出来ます。私には今の方が合っているようです。今後も続けたいと思っています。ご参考になれば。。。

トピ内ID：6046014972

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もちろんスポクラ

🐷

いっぽ

2011年01月31日 16:38

もちろんスポーツクラブです。 30分フィットネスって女性専用の１室に簡単なマシンが置いてあり筋トレ、その場足踏みを交互にするアレですよね～そして無駄に高額な料金。運動自体の負荷も低いし僅か３０分。消費カロリーも頑張って150～200キロカロリーぐらいでしょうか。饅頭1個この30分フィットネスって「キツイのは嫌」「楽して痩せちゃおう」「たった30分よ」「誰でも出来る」など謳い文句のボッタクリトレーニング・・・しかもシャワー施設さえ無いところもあるとか・・・シャワーなくてイイって事は「汗もかかない生温いトレーニング」スポーツクラブで運動をトコトン楽しみましょう～♪

トピ内ID：9533192512

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無料体験はできませんか？

くまくま♪

2011年01月31日 16:38

問い合わせればできそうですけどね～。私はスポーツクラブに入る時、無料体験しましたよ。その時に会員の雰囲気とかスタッフの対応とかチェックして決められてはと思います。身ぎれいな人が多いと靴とか新調して、お金かかっちゃうんですよね。

トピ内ID：1997610702

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もちろんスポーツクラブ

☀

陽子

2011年01月31日 16:38

と私も思います。スポーツクラブは、筋トレのほか、エアロビなどいろんなクラスに参加できますよ。痩せるには、はじめに軽い筋トレをして、その後有酸素運動をすると効果的だそうです。

トピ内ID：1494397201

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スポーツクラブに一票

🐤

ぴっ！

2011年01月31日 16:38

30分フィットネスは延々同じ事の繰り返しです。スポーツクラブなら色々メニューを変えてくれます。最初は30分フィットネスでもいいでしょうが慣れてくると物足りなくなると思いますよ。と60代後半の私の母が申しておりました。私は30分フィットネスには行った事が無いのでなんとも言えませんが、スポーツクラブは自治体経営の超低価格な所が通える範囲にあったので行ってました。ちゃんとしたインストラクターさんがいてメニューを組み立ててくれましたよ。

トピ内ID：1159412651

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私はスポーツクラブだなあ

🙂

およぐのだいすき

2011年01月31日 18:01

プールが無いと、ね。腰痛にはいいですよ。ダイエットにもおすすめです。

トピ内ID：0556970514

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スポーツクラブ通ってます

🙂

４１才女性

2011年01月31日 18:01

自宅近くに３０分フィットネスクラブと総合体育館があります。迷いましたが、体育館に通っています。体育館内にトレーニング室があり、某有名クラブに運営を委託しています。料金も安かったし、私は色々したかったので。週３日利用していますが、エアロビクスダンス、筋トレ、プール、エアロバイクを利用しています。今は専業主婦なので、大体２時間～３時間います。私も腰痛持ちなので、プールでウォーキングしています。年明けから入会しましたが、今の地に転居前にも利用していました。ハマってしまうと頻度も時間も長くなるし、色々ある方が飽きないかと。有酸素系のマシンが数台ある方が良いと思います。空間も広い方が気持ち的にも良いと思います。

トピ内ID：0365122523

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スポーツクラブ内の３０分フィットネス

スタインウェイ

2011年01月31日 18:01

タイトルの通りです。スポーツクラブの施設（お風呂など）も利用できますし、料金はスポーツクラブに比べれば格安です。痩せると言う意味では、有酸素運動と無酸素運動を交互に行う３０分フィットネスの方が効率が良いです。３０分フィットネスを体験をしたことがありますが、「痩せる」ことを目的の１つとしていますので、効率の良いダイエットができるかと思います。

トピ内ID：3144050443

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キープのためにも

はなちゃん

2011年01月31日 18:01

3kg痩せたらオシマイーではなく、それほキープする方が大変なんですよ。それとも、今だけ痩せればいい？フィットネスは、始めたら、ずっと！です。楽しく出来る種目をさがしましょう。どんなものでもいいです。筋トレでもエアロバイクでも、水泳でも、ダンス系でもエアロビクスでも。楽しく続けられるものを見つけるなら、スポーツクラブだと思います。なんせ、色々プログラムがありますからね。まずは、体験に行ってみたら？電話して体験やってるか聞いてみましょうよ。

トピ内ID：9110318046

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トピック主です

ラムトピ主

2011年02月01日 16:26

レス読ませていただきました。近くのスポーツクラブと30分フィットネス、いづれも無料体験できるので行ってみます。「痩せておしまい」ではなく、継続したいと思っています。風邪を引きやすいので体力づくり、それからストレス解消のためにも。レスを下さった皆様、ありがとうございました。

トピ内ID：5984037339

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スポーツクラブ

私も４０代

2011年02月01日 17:12

自宅近くに全国展開の３０分フィットネスがあり、利用したことがあります。インストラクターも知識がなく、全く物足りませんでした。今まで全く運動していなかった人には効果があるかもしれませんが。最近は中高年女性の腰痛や膝痛の予防を謳ったチラシが入ります。実際、その程度の効果だと思います。私は自宅でダンベルとストレッチをやっています。３０分フィットネスよりは、やり応えがあります。

トピ内ID：6894299933

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