気力が全く出ません

５０代です。 ４年前に、主人を亡くしてから、全く何の気力も無くなりました。 必要最低限のこと（生きること）だけです。 １８０度、変わってしまいました。 飲食、旅行、カルチャー、考える前に行動していた自分でしたが、真逆の暮らしをしています。 ラク？な方へ、何にもしないのがそうなのかわからないですが、自分でも自分がわからなくなってしまいました。もちろん心はラクではないです・・ ～したい、が無くなって。居た頃は、反発心だったのかも知れません。毎日が恐くて仕方ありません。 お考え、助言、またその逆、頂けたらと思います。