産後のおなかどうやってひっこめましたか？

レス9

（トピ主 1 ）

😢

ことぶき

2011年02月14日 10:19

子供

４ヵ月の男の子のママです。（高齢初産でした）

帝王切開での出産だったのですが
かなりお腹が大きくふくらみ
出産後もなかなかお腹が元に戻りません

でべそになってしまうし
おへそまわりやお腹全体が黒ずんでしまって

恥ずかしくてこのままだと
好きな温泉にも行けません

スロー　スクワットはやっていますが
これは足腰を鍛えるためでお腹は引っ込まないですよね？

お腹がしわしわな所はこのままでも戻りますか？
マッサージなどしたほうがいいでしょうか？

みなさんはどうやって産後のおなかを引っ込めましたか？

トピ内ID：3177383856

これポチに投票しよう！

ランキング

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

その他も見るその他も見る

前のトピ

次のトピ

レス

レス数9

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました

良かったかわからないけど

クロミ

2011年02月14日 11:25

お風呂に入ってる時に湯船につかり足を外にかけて腹筋みたいに毎日してました。あと散歩 1人目産んだ後にしたらへこみました。

トピ内ID：5796391707

...本文を表示

助言

🙂

ハイヂ

2011年02月14日 16:14

なるべく、ゆーっくり元に戻すことを考えた方がいいです。産後にお腹が引っ込んで皮膚がしわしわになるのは、若くても同じですよ。私は20代の前半でしたがしわしわになりました。自然に戻ったと記憶していますが、同じくらいに出産して、そのあとも妊娠体型を維持してしまった友人がアラフォーになって急にダイエットしたら…しわしわが治りませんでした。とにかく、急にやったら皮膚が追いつかないので、今なら間に合います。徐々にやりましょう。お腹を意識した体の動きが大切です。そして、一度膨らんだ腹は、出やすいですね…しわしわも嫌だけど、出てんのも辛いッスよ。

トピ内ID：0032800334

...本文を表示

ひたすらおんぶにだっこ！

しろくま堂

2011年02月14日 16:14

ひとりめ、ふたりめの産後はぷよぷよだったおなか。３人目を産んでからすっきり、３人の産前より引き締まりました。３人目だけ違ったことといえば、ひたすらおんぶせざるを得なかったこと。上の子、真ん中の子がまだ目が離せない年なので、外出時はいつも下の子をおんぶしていました。上ふたりが危ないときはいつでも走り出せるように、下の子にベビーカーも使えませんでした。家でも、家事の間や寝かしつけもはいつもおんぶ。３人ともぐずったら、下の子をおんぶ、上ふたりを両手にひとりずつだっこしたことも(涙) やせましたよ、すっきりと！いちばん下の子が歩き出して、また太りましたが(苦笑)

トピ内ID：6561626647

...本文を表示

私は

あやか

2011年02月14日 17:27

立っている時、座っている時、とにかくいつでもお腹を引っ込めていました。腹式呼吸をゆっくりしました。ストレッチや腹筋を鍛えるエクササイズなんて私は面倒くさくて…。

トピ内ID：7543303485

...本文を表示

大丈夫です！

🙂

8ヶ月ママ

2011年02月14日 17:48

３２歳、８ヶ月になる子供がいます。いま、４ヶ月ならこれからですよ。そろそろ季節もよくなりますし、毎日、ベビーカーに乗せて３０分から１時間のお散歩をしていればお腹は元に戻ります。あとは、整体。私は半年すぎてからいきましたが、骨盤調整とかしてもらえばすっきりします。どうしても猫背になるので、胸を張って背筋を伸ばして軽快にお散歩してください！お互いにがんばりましょう！！

トピ内ID：8670625576

...本文を表示

まずはご出産おめでとうございます

🐤

なな

2011年02月14日 18:04

私の場合、妊娠前からポッコリお腹だったのでヘコみませんでした(笑)。産後用のガードル履いたりしたんですけどねぇ… 腹筋もやろうとしたのですが、妊娠中に筋力が低下してしまったのか、全くできませんでしたね。一度伸びたものはなかなか戻らないような気がします。

トピ内ID：7053083231

...本文を表示

焦らなくて大丈夫ですよ

産後2年

2011年02月14日 18:45

まだ産後4ヶ月ではありませんか。焦る気持ちはよく分かります！私も焦っていました。結論から言うと、自然に元に戻りました。うちも男の子がいますので、息子がハイハイしたり、歩き出せば、私も後を追い掛けねばならず、体重も3～4kg減らずに残っていましたが、スッと減りました。うちはすぐ抱っこをせがむので、10kgにもなる息子を抱っこして、10分くらい歩くこともあるので、それが効いているのかなと思います。

トピ内ID：9621424905

...本文を表示

黒ずみ

🙂

あこ

2011年02月15日 11:07

６ヶ月の子の育児に奮闘中です。ダイエットに関してはみなさんがおっしゃることに同意です。お臍とお腹の黒ずみについて。私も産後、気になってて。でも、なんてことない、私の場合は妊娠中にたまった垢でした(恥) 妊娠中に伸びた皮膚にたまった垢が縮んで黒ずみに。湯船にしっかり浸かって垢擦りでこすったら、まぁ、取れる、取れる！ボロッボロに、恥ずかしいくらい垢が出ました。で、結果、お肌は透明感が出てスッキリです。参考までに。

トピ内ID：5115081510

...本文を表示

ありがとうございました

😀

ことぶきトピ主

2011年02月15日 17:02

みなさまのおっしゃるとおり焦っていました。このまま一生お腹ポッコリで生きていかなきゃならないのかな？と焦らずに少しづつ運動して頑張りたいと思います。めざせキレイなお母さん！です。ちなみにお腹の黒ずみですが出産後一ヶ月で表面がパリパリ剥がれた事がありました赤ちゃんとの入浴で自分を洗うのが適当になっていましたもう少し丁寧に身体を洗いたいと思います。みなさん本当にありがとうございました。

トピ内ID：3177383856

...本文を表示