腰回しダイエット

30後半、二歳児の母です。独身時代から下半身デブで、出産後も骨盤締めなかったせいか、さらに下半身デブの状態です。数年前、ＳＨＩ○○さんの腰回しダイエット本を買い、あまり長く続かなかった為、成果なく終わりました。 腰回しダイエット続けて効果あった方（期間も知りたい）本当に痩せましたか？ ＳＨＩ○○さんが細すぎて羨ましいです。 その他、気軽に出来て効果あるものがあれば教えて下さい。