３０代から間食抜きとしょうが紅茶でダイエット始めました！！

トピ開いて下さってありがとうございます。 ３０代女性。１５６センチ　５２.５キロのサクラ子です。 約５年前は４７キロ～４８キロでしたが、正直に言いますと、 ここ数年はストレスからのどか喰いが止まらず、３時のおやつを大量に食べ、２２時過ぎ頃からはビールとおつまみというスナック菓子や豆菓子を摂取していました。 本当にひどい食生活です・・余分な摂取カロリーが600キロカロリーくらいあったのではなかろうか‥ 当然体重もＵＰしていきました 週３回運動をしてるのにも関わらず‥‥です　一応この運動のおかげでかろうじて５２．５キロもあるように見られないですが‥これではだめです！ 間食をやめて、しょうが紅茶【コーヒーは身体を冷やすとのことなのでなるべく控えるようにしますが、飲むときは砂糖を入れないようにしてます】を一日3杯くらい飲むようにしました そして、三食はバランスよく食べる 昔から三食バランスよく食べることは心がけていましたし、ファストフードや高カロリーな食事やジュースは控えていましたが、もう少し見直しました。脂肪燃焼スープ作ってみたり。 1キロ減らすのに必要なカロリー7200キロカロリー これまで摂取していた余分なカロリー　600キロカリー つまり計算上は一日600キロカロリー減らせれば12日で1キロです この通りきっちりならなくてもいいです。あくまで目標と知識ですから。 2/9スタートで【中途半端ですが固く決心したときが初めるタイミングだと思いましたし生理後の痩せ期でもありました‥】 25日目といったところです 【経過】 2/9　52.5キロ(痩せ期) 3/5　51.5キロ(生理前)　 似たような体型で同じようなダイエットされている方、またはそうでない方も一緒に頑張りませんか？ また経過書きます