対人恐怖症のママです

私も、かつて対人恐怖症だったのですが、 自分がなぜ他人を恐れてしまうのか、が分かってから ずいぶん楽になってきました。 以前は初対面の人と話すと心臓バクバクで汗もかいていましたが、 最近は普通に話せます。 私の母は、いわゆる「毒親」です。 子供の頃、母と異なる意見を持つことを許されず、 私の考えや人格を尊重してくれませんでした。 何かやりたいとか、欲しいものがあるとか、全く言えませんでした。 母は、子供へ愛情を持って接するということがどういうことなのか知らないのです。 こうやって愛されずに育った私は 母以外の人に対しても同じように 「私を愛してくれるはずがない」「私は見下される」と思い込み、 他人が怖くなってしまったのです。 恐怖心が「思い込み」からくるものだと知ってから、人生変わりました。 実際に初対面で、私を見下すような人はいません。 私の母のような、ごく一部の、愛を知らない人は、他人を見下すかもしれませんが、 ほとんどの人は温かい心の持ち主ですよ。 「周りの人はみんな温かい」と思っている人に、他人への恐怖心はありません。 トピ主さん、心当たりないでしょうか？

私は対人恐怖症とまではいきませんが、なかなか、ママ友 が出来にくいというか苦手でした。 他のお母さんたちは明るくペチャクチャ話ている輪の中に どうしても入れない、どちらかというとあまり入りたくない 感じでした。 子供の行事で集まるときはまずは必ず「こんにちは」とか あいさつだけはキチンとすることに気をつけ、そうすると 何回か顔を合わせたお母さんと、軽い世間話しはでき るようになりました。 あまり焦らず、まずは自分からあいさつぐらいからはじめよう と気軽に思ってください。