血圧

レス7

（トピ主 1 ）

オレンジロード

2011年04月13日 09:20

ヘルス

こんにちは。
開いていただきまして有り難うございます。

４０歳男性です。
質問ですが、僕は低血圧です。
上が、９０～９５
下が、６０～６８前後。
これ以下の時もありました。
高血圧下げる医療や薬あるのに、低血圧は、無いの？深い眠りの時に、起きる時は、ちょっと辛い。

運動、一日３０分以上のジョギングを、勧められていますが、他には改善策有りますか？

また、このまま低血圧で、歳重ねると、何か大病発症しますか？
御存知の方いらっしゃいますか？
お願いします。

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低い程よいと言われたばかりです。

Hawaii

2011年04月13日 14:45

医者ではありませんが、トピ主さんの血圧は病的に低いとも思われませんし、立ちくらみとかなければ、低めの方が長生きなさるのではないですか。ネットで正常血圧とか調べて、次の身体検査の機会に，お医者さんにお聞きになったらいかがですか。私は７０歳代後半で，病気もないし健康です。この歳になると、病院に行く度に血圧を測られます。今朝も定期検診に行ったら、血圧が１２０／７０で、血圧は低い程良いんです、と看護師さんに褒められたばかりです。私も若い頃はトピ主さんと同じくらいの血圧で、最高血圧が１００を切っていて、いつも低めでした。年を取ると、血圧は上昇する傾向があるそうですから、今そのぐらいでちょうど良いのではないでしょうか。

トピ内ID：5800462784

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あっためたり冷やしたり

みー

2011年04月13日 14:45

血圧が低いと、やる気が出ません。寝起きはだるいと思われますが、その状態が一日続くと体がうつに似た症状になります。そうすると精神的にも鬱々としてきて大病というよりそちらに要注意です。低血圧の方はお風呂で体を冷やしたり温めたりを交互にするといいそうです。あと、カフェインが血圧上昇効果があるとか。

トピ内ID：8239067651

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きちんと食べましょう

スイッチ

2011年04月13日 14:45

夫側親族がみな低血圧ですが、夫と高齢の義父は食事で改善してきました。私が嫁に入るまでは、男所帯で不規則な生活とコンビニ弁当や、簡単な麺だけのシンプル(笑)料理ばかりを食べて、ろくな食生活ではなかったようです。出来るだけ多種の食材でバランス良く栄養を取って下さい。そして朝御飯は必ず食べることが大事です。それから長時間の入浴も良くないです。昼寝のし過ぎにも注意しましょう。

トピ内ID：7292506638

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個人差ありますが

らん

2011年04月13日 15:49

私(49)も大人になってからほぼその血圧で生きてきましたが血圧が低いから朝起きるのが辛い… と言う人は起きられないのを血圧のせいにしてるだけだと思ってます起きなければいけない自覚が足りないだけそれから血圧を上げる薬もありますが年齢として飲むほどとは思えません

トピ内ID：7735835597

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個人差あると思いますが

🐷

OOPS!

2011年04月13日 15:49

起立性低血圧という自律神経の病気などによる場合もまれにありますが、ほとんどの低血圧は本態的、すなわち病的意義のない個人差の範囲のものです。明らかな自覚症状がない場合は放置しておいて可能です。加齢に伴い、徐々に血圧は上昇していきます。低血圧に対して内服の昇圧薬もありますが、不整脈や心不全などの合併症によりむしろ予後は悪化しますので、症状がなく必要のない場合には内服しないほうがいいです。

トピ内ID：5501446362

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４０代前半　女性です

mei

2011年04月13日 17:20

私の血圧は上：６８～８０下：３８～５０（両方とも早歩きの後を含みます）程度です。冷えが気になり最近漢方を処方してもらいはじめましたが、それ以前で困った事は特にありませんでした。病院で血圧のはかり間違いだと思われ再度計られたりはしましたが・・・病気の事は、何も言われておりません。血圧を上げるのには、しょうがを食事に取り入れる、正しい歩き方をしたウォーキングをするのが良いと上記の医者に言われました（私は改善されませんでした）。半身浴も良いようです。

トピ内ID：9914852047

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血圧

🙂

オレンジロードトピ主

2011年04月14日 12:39

こんにちは。早速たくさんの、レス有り難うございます。個々に拝見させて頂きました。あまり、気にするような数値では無いのですね。勉強になりました。独身の為食事は、自炊するものの、バランスが悪いと自覚しています。レシピを増やし、アドバイスを活かしたいと思います。仕事上休憩が長いため、万歩計を着けて、散歩しています。毎日風呂は必ず入りますが、湯船に浸からないので（いつもシャワーだけです）温度調節など工夫してみます。助かりました、皆さんも元気に御過ごしください。ありがとうございました。

トピ内ID：5867643234

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