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眠くならない打開策

レス7
(トピ主 1
😨
えり
仕事
20代前半、正社員として働いてます。
ガテン系というか、主に力仕事な職種です。仕事は毎日8時出勤で終わる時間は、まちまちで21時~23時くらいです。
職場から家まで、電車に40分くらい乗るのですが、帰りの電車でうつらうつらしてしまい、手に持っていた携帯を落としたこともあります。
終電や終電の一歩手前に乗る時もあるので、乗り過ごすと帰れなくなるので、頑張って起きようと思うのですが、どうしても眠くなってしまいます。

今までやってきたことです↓
1ゲーム→BGMが心地よく寝る
2iPod→音楽が心地よく寝る
3ミント系なガム→効果なし
4本を読む→寝る
5携帯をいじる→落とす

上記以外に、眠くならない対策があったら教えて下さい。
みなさんの色々なご意見が聞きたいです☆
お返事は、とても遅くなると思いますが、します。
宜しくお願いします。

トピ内ID:5033767456

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必殺技

🐤
まさきち
ガマンの限界まで「息を止める」。 生命の危機>眠気 効果テキメン☆

トピ内ID:3755174096

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私はコレで・・・

041
ちょん
電車に乗って最寄り駅に着く1分前に携帯のアラームをしてます。 ジャケットのポケットに入れたりかばんのポケットにいれたり・・・

トピ内ID:9852587235

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コーヒーや緑茶を飲んでから乗ってみては?

💡
i.t.p
毎日お疲れさまです。 カフェインの作用は約30分後からなので 電車に乗る前にコーヒーを飲めば 乗り過ごすことはなくなるかと思います。 ただ、夜は効きすぎて眠れなくなるかもしれないので ミルクを入れてから飲んでみてください。 明日も元気に頑張ってくださいね。

トピ内ID:1167737484

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むしろ寝た方が

041
三斜
たとえ10分でもむしろ寝た方がよくないですか。 やったことないですが、携帯のハンズフリーイヤフォンを買う。 100均でも売っていたと思う。 携帯のアラームを駅到着時刻の数分前に設定する。 イヤフォンを耳にさして寝る。 他にもアラーム機能がついてる装置でできませんか。

トピ内ID:3260852005

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トピ主です

041
えり トピ主
皆さん色々案を出していただきありがとうございます! なるほど!と思うものばかりでした。 全て試してみて、私にはアラームが合うなぁと思いました。 アラームで目が覚めると言うより、後何分でアラームが鳴る…と思うと逆に寝れなくなり、意識を最後まで保てるようになりました笑 遅いし、簡単なお礼になってしまい、すみません。皆さん本当ありがとうございました

トピ内ID:5033767456

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眠気覚まし

🛳
オレンジロード
こんにちは。 毎日買ってられませんが、コンビニに、みんみんだは(ビンで、漢字です) っていう、眠気覚ましがあります。 飲んだあと、3時間以上は大丈夫ですが、食事や、何かを飲むと、一気に効き目が落ちますから、後味は悪いが、何も口にせずに。 バス運転手してるから、食事後、不安なら飲みますよ。 他にも、水要らずで飲める錠剤なども有ります。 ただし、飲み過ぎはよくないから、立ってたら?

トピ内ID:6887665618

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立てったままでいる

🐱
ねむりねこ
椅子に座らずまた吊り革をもって立てったままでいたら眠気が少なくなるのでは。または電車の先頭から最後尾までいったりきたりして常に歩くのはどうでしょう。

トピ内ID:2682209158

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