自分に自信がないということが。。

レス11

（トピ主 0 ）

😀

かお

2011年04月17日 14:07

ヘルス

私は自分に自信がありません。楽しい夫がいて、可愛い娘達がいて、くつろげるうちがあって、優しい友達や両親がいて、楽しい仕事と仲間がいて・・普通に考えたら、素晴らしい環境が私にはあるのに、自分に全く自信がないのです。顔も体も常に人と比べています。仕事の能力も。そしていつも人の些細な言葉は突き刺さり、苦しいです。幸せな状態なのに、些細な不満ばかり強く心にのこって、楽しいことはあっさり心を通過していきます。どうしてなのか　客観的に見たら、そんなに悪くないと思うのです。でもだめなのです。　自分が好きであればどんな困難にも耐えられるものだと最近よく思います。同じような悩みから抜け出ることが出来た方の体験を教えていただきたいです。

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戦った報酬が自信

みらい

2011年04月17日 15:16

体験から。幸せで悪くない環境は自信を生まないと思います。自分は恵まれてる、という自信はつくかもしれませんが。自分の力で戦って勝ったという経験が自信になります。死ぬほど苦しんで勝ち得たものがありますか？もうダメかもしれないというどん底から這い上がったことで、自分はできる！という自信が身につきます。

トピ内ID：8059680469

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この本を読んで見ては…

ほえほえ

2011年04月17日 15:26

勝手な想像ですが、トピ主さんは「自己評価が低い」状態じゃないかと思います。この本を読んでみてはどうでしょう？「自己評価の心理学」「こころのレシピ」価格が高いですが… 参考になるかも？トピ主さんにのんびりとしたいい日が来るといいですね♪

トピ内ID：6533626552

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悩む？

🐱

とと

2011年04月17日 16:06

将来に不安を感じて悩むなら普通だけど環境が整っているなら開き直るくらいでも良いな。自分なら諦めるかもムダな闘いは避ける方が良いな。

トピ内ID：0150323713

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わかる気がする

✨

イチゴ飴

2011年04月17日 17:56

なんとなく、わかる不幸せではないことに感謝しつつも、幸せとも感じられず、『味のしない、やわらかいもの』を食べているような感じ、に似ていませんか? 何をやっても手応えがない生きている意味がわからない私も、迷路から出られないのです一生懸命やっても、肝心な人からは評価されない苦しいですよねきっと、私たちは、本当の自分の気持ちと違う世界を生きているんじゃないかしらだから、実感のない人生の中にいるでも、どうしたらいいの? ごめんなさい私にもわからなくて、苦しいの

トピ内ID：5460907617

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こんばんは！

✨

リリー

2011年04月18日 10:24

「顔も体も常に人と比べています。仕事の能力も」というところが、苦しさの根源のような気がするのですが… 目の前に現れる人によって、自己評価が上下するのだから、不安定で苦しいと思います。こういうことは止めて、昨日の自分と比べるようにしたらいかがですか？そして、一歩でも前進していたら自分を褒めてあげたらいいのでは？

トピ内ID：3484561523

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自信がないくらい何ですか？

😑

ぽっぽ

2011年04月18日 11:27

それくらい我慢しませんか？自信がないくらい。自分を好きならどんな困難にも耐えられるものだ、ということはないです。そんなオールマイティな感情なんてないですよ。自信がなくても日々生きていれば、それでいいと諦めたらどうでしょう？客観的にみて幸せなら、充分ではないですか？私は何事も六割で納得するようにしています。環境が六割満足なら、それでよし。ましてや自分の感情なんて当てにならないものは、気に留めないようにします。それは私にとって、辛く苦しい時期を経験したから。環境が自分で変えられないくらい困難になると、感情なんてものでは乗り切れませんよ。ただ毎日辛さに耐えるしかないのです。感情も体力もボロボロになっても、どうしようもありません。客観的にみて幸せなのに、さらに自信までもって心晴れやかに生きたいというのは、私には随分欲張りな悩みに思えます。もしかしたら、自信とは、ものすごく辛い状況を乗り越えて得られるものかもしれません。今の幸せと引き換えにしても、その自信を手に入れたいですか？困難は突然やってきます、それまでどうか、日々に感謝して生きてください。

トピ内ID：2009597169

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強くなること

🙂

さき

2011年04月18日 12:15

強くなること・・・なのかな。私もなかなか自信が持てないでいるので、役に立てるかわかりませんが・・・。自信がない時って→　つい人と比べてしまう、愚痴っぽくなる、そんな自分が情けなくなる→「このままじゃ駄目だ。もっとおおらかにならねば・・・。」と考える。・・・なんて、自己暗示にかかってるのかも・・・と最近思うんです。自分を好きになろうとかするんじゃなくて、心が空回りしてしまわないように、強くなる事が大事なんじゃないかな・・・と。こう思うようになったのは、最近人間関係で恐ろしい目に合ったからなのですが、自業自得だった為、このままでは駄目だと真剣に考えた次第です。今は自分の事、好きでも嫌いでもないけど、これでいいんじゃな～い♪と思いながら過ごすようにしています。

トピ内ID：1005002057

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時間はかかったけれど

💍

もくれん

2011年04月18日 14:32

わたしも自信がなぜか無かったです。自信って、自分を信頼する　と書きますよね。時々、自信がないのを性格のように言うかたがいますが、自信がないのは性格ではない。自分が、自分の信頼を損なうような扱いを、自分にしてないか？を必死に見直しました。けっこう、些細なことでも、自分の信頼を損なってしまうみたい。他人を大事に扱うように、自分を扱っていますか。自分より他人を優先してしまったり、そういうことの積み重ねでも、自信は失われていくような感じがしています。

トピ内ID：6072012935

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自信は忘れてぼ～と我関せず

🐶

知らぬ我ほっとけ

2011年04月18日 17:14

自信がない時は、ぼ～とすることでしょうね。自分がこれに対して信用ならん！って感情が湧き出てくるから。疲れる～～って感じかな。な～んにも思わないで流れる雲を見るとか。自信がないって言ったって、体は吸った息を吐いているし。自分の体は堂々と呼吸という事をなんも思わないでしています。試しに、鼻にティッシュ突っ込んで、口にティッシュ咥えて。３０秒位してから鏡みるといいですよ。その顔のおもしろさに自信が出れば上出来ですよ。恥をかきたくないと思うあまりに行動を止めても駄目でしょう。いっその事、人前でおならでも・・・それをいつまでも、しぶとく覚えていてもへっちゃら位が丁度いいかも。うまく行く事をストレートにたどり着くのではなく。途中、恥というのをバランスよく混ぜるといいのでは。まずは、ぼ～～～～～～っとして、自然と一緒に恥かくといいですよ。今、屁した？　　覚えてませんよ。鏡と屁！どちらがお好きでしょうか。お好きなほうを楽しんでみてはどうですか。自信を失う事については誰にも負けない自信がつくでしょう。

トピ内ID：0841541955

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勉強する時間はありませんか？

🎶

クレマチス

2011年04月18日 18:28

環境にも恵まれでも自信がないということはトピ主さん自身がもっと上を目指したいという欲求があるからですよ環境は整っているのです。習い事をしたり勉強をする時間はありませんか？人間は常に向上したい生き物なのです。自信を持つということは向上の中に自然に現れてくる感情なのです。なにか極めたいものがあるとそれが一番いいのですがそれがないのなら、いろんなことにチャレンジするといいですよ自分が勉強していたり、向上するなにかがあるときは人の小さな言葉などどうでも良くなってくるものなのです。自分を好きになるためには今の自分よりスキルアップする必要があります安定は停滞と同じです。時間は流れていくものですからその時間と同じようなサイクルでトピ主さん自身も成長していけばきっと自分が好きになることができますよ私が自分を好きになったり、周囲があまり気にならなくなったのは習い事をはじめたからです。子供の頃の夢を大人の今叶えようと思いそれがきっかけで悩みから抜け出せました。なんでもいいと思いますよ。残りの人生を有意義に過ごすために新しい事柄をはじめるといいですよ

トピ内ID：3336708427

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経験上

🐶

ポニョだワン

2011年04月19日 12:49

壁にぶつかって足踏みを始めたら、運動かな。私の場合は水泳でした。音のない環境ですからよかったです。記録を書き残して、１日泳いだ距離とかタイムとか、１ヶ月合計で何キロとかを見ながら楽しみました。気分次第で２５メートルでやめる日を作ったり、かなり時間をかけて納得するまで泳いだりです。聞いたお話ですけど、タップダンスや社交ダンスもいいみたいです。

トピ内ID：5692255011

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