リンパマッサージを自分でしてみたい

1 オイルを使った方が肌に負担が少ないです。酸化しにくいホホバオイルがおすすめです。セサミオイルなど色々ありますが使い切る前に酸化します。 ホホバオイルを購入する時の注意としてシャンプーのようにプッシュタイプの物は天然ではありません。天然のホホバオイルは温度が下がると凍ります。当然プッシュタイプは使えません。凍っても掌ですぐにとろけます。 2 アロマオイルはホホバオイルなどのオイルに少量落として使います。肌に使える量があるのでアロマのお勉強をされてない方はオイルだけでされるほうが無難です。アロマポットで香りを焚くだけでもアロマ効果はあります。その場合グレープフルーツを焚かれるとダイエット効果があります。フレープフルーツは光毒性があるので肌につける事はできません。 3 お風呂上がりはおすすめです。 オイルもそのまま拭き取らず寝てしまえば保湿になり全身すべすべになります。 4 毎日じゃなくても大丈夫です。お顔は洗顔時にするのがおすすめです。クレンジングをリンパマッサージの要領でやるだけです。 5 リンパマッサージすると吸収がよくなるので食後をお勧めします