首が弱点です。

トピを開いて頂いて、ありがとうございます。 痩せてはいませんが、首が細くて長いろくろんと申します。 首が細くて長いせいか、筋力に乏しいせいか、すぐ首がだるくなります。 痛む事も多く、痛む首を庇うせいで益々筋を痛め、頭痛を起こす事も頻繁です。 帽子を飛ばさないように、俯き加減でいた。 ずっと下を向いた作業をしていた。 メガネが緩くなって、無意識に１日首を上げ気味にしていた。 そんなささいな事で、夜には頭痛と筋痛に苦しみます。 一晩眠れば、大抵は良くなっていますが、首を強くする方法はないでしょうか。 『おでこを抑えながら、反対側に首を押して筋力をつける』という体操はやった事があるのですが、加減が悪かったのか、却って首を痛めて苦しみました。 首が細いと実際より痩せてみえます。 でもよい所はそれだけです。 どなたか、私の弱点を克服する方法を伝授して頂けないでしょうか。 どうぞ　宜しくお願いします。