今月結婚式に招待されています。目標が３キロマイナスですが、あと２週間しかありません。２週間で３キロダイエットは可能でしょうか？ちなみに３０代後半、子持ち。多少食事を減らしたくらいで、昔の若いころのようには体重は減りません。どんな方法が効果的でしょうか？

2週間で３キロ落とした人いますか？ | 美容・ファッション

３日間位

🐤

まる

2011年05月06日 16:59

絶食はどうでしょうか？確実に落ちます。ただし長期的にはどうかは判りませんが。なに、水さえ飲んでいれば３日間位食べなくても死にませんよ。絶食後の最初の食事はお粥が良いそうです。

トピ内ID：2481762713

...本文を表示

１０日で３キロ減

🐤

たぶき

2011年05月06日 16:59

当時３２歳。生後１１ヶ月の次女が肺炎で入院し、２４時間付き添いしたときです。１０日で３キロ痩せました。理由は、２０００円しか持っていなかったこと。夫も、１週間病院へ来れず、２０００円で７日の食事と、洗濯代をまかなわなければならず、さすがに食欲もあまりありませんでしたが、食べ物を買うことが出来ず、１食１個のパンかおにぎりで過ごしたら、３キロも痩せちゃいました。食べないのが一番のようですが、殆ど動かずに過ごしたので、この程度の栄養で済みましたが、お仕事されているのであれば、もっと栄養を取って下さいね。

トピ内ID：4238029778

...本文を表示

できると信じる

さよこ

2011年05月06日 16:59

40歳、主婦です。昨年、6キロダイエットに成功しました。でも2ヶ月かかりました。食事制限と運動。ウォーキング、腕立てと腹筋。エクササイズのDVDをレンタルしてやりました。一番効いてると思ったのが腹筋と腕立てです。脂肪が減ってからだの線が変わるのがわかりました。 2週間でもずいぶん違うと思います。今日からはじめてください、間に合います！

トピ内ID：4956389597

...本文を表示

オススメしませんが

🐤

ぴーあ

2011年05月06日 16:59

体調を崩して、２週間で５キロ痩せたことがあります。ただその２週間の間、口にできた物はりんごジュースのみ。あとは病院で一度、点滴打ってもらいました。食事を減らして痩せるのはリバウンドも怖いので止めたほうが良いと思います。第一、結婚式当日フラフラで行っても楽しめないですよね。しかし運動しても２週間では厳しいですし・・。結婚式で着る服は入るんですよね？だったらダイエットは諦めて、細く見えるように小物を工夫したりするのもひとつの方法かと思います。

トピ内ID：8958909112

...本文を表示

何も食べなきゃ落ちるよ

😑

nancy

2011年05月06日 16:59

ホントに一切、何も食べてはいけません。飲んでいいのは、健康茶と水だけです。マジで実行すれば２週で３キロ、いけます。これが、一ヶ月で１０キロ以上になると流石に医者で点滴受けながらじゃないと危ないですが。

トピ内ID：9311519181

...本文を表示

あります！

🐧

あやこ

2011年05月06日 16:59

ただ、ダイエット目的ではなく、学生時代の貧乏旅行、とにかく動くのが楽しくて、座ってするまともな食事は1日1食、あとは生野菜とフルーツだけ移動中や道端でちょいちょいつまむだけ、日がな1日歩きまわってたら、10日で4kg痩せて帰ってきました。次の生理は遅れましたが、一種の躁状態だったんでしょうねえ、全く辛さはありませんでした。体に良いとは言いかねますが、荷物片手に歩きまわる作戦、どうですか？

トピ内ID：7885539135

...本文を表示

フルマラソンを完走すれば

あらあら

2011年05月06日 17:10

フルマラソンを完走すれば、無駄なお肉がついている人ならば、１レースで３ｋｇくらいは減りますよ。しかし体重の増減と、スタイルの良さは一致しませんけどね。ましてや絶食なんてすれば、お肌ぼろぼろになりますし、リバウンドもあります。スタイルを良くしたいのでしたら、無駄食いを減らして、筋トレをがんばることです。２週間あれば、多少は、ウェストは引き締まりバストアップも可能です。それと疲労回復や美容のためには、早寝早起きが大事ですよ。

トピ内ID：4630176780

...本文を表示

3週間で6kg

🐤

元・鬼太郎ファン

2011年05月06日 17:18

私、健康的な痩せ方ではありませんが、お菓子を食べているときに舌を咬んでしまってその後　3週間にわたって通常の食事ができず、3週間で6kg減ったことがあります。その3週間も通常どおり勤務　(片道12km自転車通勤)　しましたが、食事は「おかゆ」「そうめん」「ヨーグルト」ぐらいしか食べられませんでした。特に最初の1週間は　水を飲むのにも　舌が痛かったです。つまり、食事を減らせば体重は必ず減ります。そして食事以外はいつもどおりの生活・勤務をしてください。体重が減ると筋肉も減って体力が落ちてしまいますから、腕立て伏せ・腹筋・スクワットなどで筋肉低下を防いでください。実は私、去年も盛夏に熱中症で食事が摂れなくなり、約1週間　通院点滴しましたが、このときも1週間で3kg減りました。ただ、私の場合はどちらも病気・怪我が原因なるも、最初は恐くなるほど減りましたから心配しました。今思えば、太っていた時代のほうが　抵抗力ありました。体重を減らさなくても、腹筋・背筋・サイクリングはウエストが細くなります。

トピ内ID：1601601298

...本文を表示

意識してダイエットした訳ではないですが

繭

2011年05月06日 17:56

ショックな出来事があり、一週間ほぼ眠れず、食べ物も固形物は一切喉を通らず、水分しか採れませんでした。結果、一週間で５キロ痩せました。

トピ内ID：0702966520

...本文を表示

見た目重視

くるみ

2011年05月06日 18:32

外で1週間、肉体労働したら普通に食事していても2キロ減りました。余計な物を食べずに1日、体を動かしていたら痩せるという事です。というか2週間後という事はもう着る服は決まっていますよね。 3キロ痩せる事に何か意味があるのですか? 後は数字を気にするよりフェイスマッサージ等をしてむくみを取り、顔をすっきりさせた方が見た目に、痩せて見えるのではありませんか?

トピ内ID：8393118742

...本文を表示

食事の前に運動

　mimi

2011年05月06日 23:31

前と後では同じ運動をしていても明らかに減りが違うと言う実験結果が出ました。

トピ内ID：4615700972

...本文を表示

何だかんだ、と言っても

🎁

thiko

2011年05月06日 23:31

食事制限に勝るものはありません。以前、精神的にものすごくショックな事（夫の不貞）があり食事のとれない時期がありました。朝・昼・夕食の食事が取れず、一週間で７ｋｇ減でした。この間、体内に入れたものと言ったら、ウイスキィ―の水割りとチーズとスープとポカリのお湯割り。最終的に２か月で１５ｋｇ減量できました。結果… 貴女が言われるように、多少の食事を減らしたぐらいでは、無理です。短期でしたら、相当の食事制限をしないと。ねッ！お夕飯を抜くとか、１８時以降は何も口にしないとか…。頑張ってください。

トピ内ID：3116815772

...本文を表示

眠らない

ne2kai

2011年05月07日 10:35

母が以前肋骨にヒビが入り、痛みと発熱でまともに眠れず、1週間で4kg減しました。人間眠れないと食欲も無くなり、消耗自体もするので、簡単に痩せますよ。ただ、見た目もゲッソリして体調も物凄く悪化しますが…。小顔やサイズダウンだけが目的なら、短期集中のエステなんてどうですか？体重自体は減らなくても、マッサージ等で一時的ですが結構引き締まるそうですよ。

トピ内ID：4296561773

...本文を表示

はい！あります！

はる

2011年05月07日 10:35

２週間で四キロ落としました。ウエストなどは、毎日あってる人にも｢すっごい痩せてない？｣と驚愕されました。体重以上に、引き締め効果が高かったです。その方法は…懐かしの｢ビリー・ザ・ブートキャンプ」♪ 死にそうでしたが、本当に毎日やりました。ひどい筋肉痛で、動けませんでした。できないところは飛ばしながらですが、ベーシック1のみ、とにかくやったのです。これが存外病みつきになっとしまい、その後も続け、半年後にはラジオ体操みたいに記憶だけで体が動くほどに。体質も変わり、太りにくくなりましたよ。今はペースダウンしてますが、いまだに続けてます。あ、食事は普通にしてましたよ。野菜中心で。

トピ内ID：6924830611

...本文を表示

やる気ですよ～

あき

2011年05月07日 10:35

２週間で５キロ落としました。糖質制限食という方法で。ネットで検索してみて下さい。年齢は関係ありません。要はやる気です。私は40代です。

トピ内ID：4996397643

...本文を表示

注目!おすすめトピ一覧

すべて見るすべて見る

お肉ダイエット

せっちゃん

2011年05月07日 11:34

トピ主様の現身長体重が分かりませんが、私が２週間で３キロ落とした時は、この食事方法でした。１６０センチ５３キロが５０キロになりました。１週間単位で、朝初日はお茶かコーヒーのみ、たくさん飲む。その他の朝は、コーヒー紅茶と食パン６枚切り半枚かお茶と玄米ごはん茶碗半分。昼、レタスに茹で卵２個またはツナ缶１つ又はプロセスチーズ２個を入れたサラダを日替わりで。(ノンオイルドレッシングをかける) 夜、牛ステーキ２回、鶏ももグリル２回、ハム２回それぞれ１５０～２００グラムと茹で野菜少々又はりんご半分。（肉の味付けは塩コショウ、後からオリーヴオイル。）夜１回は、果物２５０グラム位にヨーグルト２５０グラムをかけたものだけ。やってみてください。３日目くらいから体重減少してきますよ！

トピ内ID：8251070591

...本文を表示

可能

😉

arisonn

2011年05月07日 14:32

当方、フルタイムパート38歳　8歳と6歳の子供がいて、160ｃｍ49ｋｇですが、週末に付き合いで食べ放題などに行くことが多いので、2ｋｇ太り、平日は、夜は家族につられて食べてしまうので、朝コーヒー2杯、昼キャベツのみの弁当持参で、2ｋｇ痩せてトントンです。そんな感じで、1年維持してます。あ、枝豆は痩せますよ。

トピ内ID：9445667050

...本文を表示

落としましたよ。

😀

るんるん

2011年05月07日 16:02

週2日のプチ断食（サプリメントと、マルチの栄養が入ったジュースを基本にハーブティーやポカリ等や白湯を一日リットル）そしてホームセンターで買ってきた足を開いたり閉じたりする運動器具。最近は足を開いた時、回転してウエストひねりの入ったものもありますが。60キロ近くから54キロ落としました。プチ断食後は栄養バランスとカロリーに気をつけています。何をやっても続かない私が唯一がんばれたのがこの器具でした。なにも購入することはありません。筋力トレーニングをすればいいことなのです。が、私には一日しかできません。面倒です！しかし、この器具はテレビ見ながらできたので、続けられました。もともと年齢期の割に筋力はあったと思います。現在上は９号下は７号です。49歳です。4月から30分トレーニングに通ってます。30キロカロリーぐらいの消費ですが面倒くさがり屋の私にはちょうど良いです。あ！そうそう！効果としてはウエストお腹背中二の腕がスッキリしました。元々がぶよぶよでしたから。私は体重より見た目です。グラマー＆肩幅立派ですから９号着てますがあとのサイズは54キロですが７号サイズですから。がんばって下さいね。

トピ内ID：2902487671

...本文を表示

このＧＷ中に3キロ痩せました。

🐤

しゅうぴょん

2011年05月07日 16:02

毎日、脂肪燃焼効果のあるサプリを飲んでジムで4000～5000m泳いだ後に、 1件有酸素系のスタジオレッスンを受けました。ジムがお休みの日は、30キロ走りました。食事は野菜中心で極力炭水化物を排除してます。 3キロすぐ落ちましたよ。

トピ内ID：3610942424

...本文を表示

ありますよ

Yuun

2011年05月07日 16:02

私も急性の病気で、一晩（！）で4キロ減ったことがあります。それ以来、病気で痩せるくらいなら、元気で太る方がいいと思ってます。さて、そんなコトではなく２週間で3キロ減ですよね？脂肪燃焼ダイエット（野菜スープダイエット）はどうですか？私もやりましたが、1週間で2～3キロ減ります。1週間で完結なので、2週間続けたら5キロくらい減るかな？と思います。ただ、これは欠点もありますのでその辺りはご注意ください。辞めたら体重はすぐ戻るので、一時しのぎかダイエットに勢いをつけるきっかけにするとか、そんな感じかもしれません。頑張ってくださいね。

トピ内ID：5396063699

...本文を表示

食事抜くなら水抜いたほうが…

ひろひろ

2011年05月07日 16:02

食べないのはほんとうにカラダに悪いですよ。貧血も怖いです。貧血は、内臓を弱くして長期的にカラダを蝕みますよ。食べずに水飲むくらいなら、水分をひかえる方法をオススメします。炭水化物も摂らず、食べ物を低脂肪高たんぱくの食品(魚や、ヨーグルトにプロテイン入れたものなど）と、温野菜、フルーツのみにします。食品からある程度の水分は摂れるので、それ以外、水やお茶は飲みません。ボクサーの減量の方法の軽いやつです。栄養は摂りながら、体内の水分だけを、文字通り「絞る」のです。厚着して汗を出しながら、軽い運動をすればより効果的です。水を絞るだけなので、フツウに食べるとあっと言う間にもとに戻ります。短期決戦ならばオススメです。ただ、女性の場合、便秘しやすくなるかもしれませんので、そのへんの対策は充分になさってください。

トピ内ID：8203053055

...本文を表示

10日で8Kg減

あずき

2011年05月07日 17:02

つわりがひどくて減りました。何も食べられず、水さえも吐き、最後には吐くものがなくなり胃液に血が混じったものが出ましたけどね。もちろん点滴打ちました。体力的にも辛く当然やつれましたが、何も食べなければ減ります。

トピ内ID：6008168734

...本文を表示

絶食が確実ですが

💤

絢

2011年05月07日 20:05

2週間あるので絶食すると後がきついかもしれませんね。フラフラで結婚式に行っても大変でしょうし。キャベツや白菜、もやしなどを蒸して、三食軽めに食べてみてはいかがでしょう？たまに鳥胸肉や豚の切り落としなどを一緒に蒸すとヘルシーおかずですよ。簡単だし、ポン酢やごまダレで味を変えてもいいし。私は32歳、二人の子持ち、162ｃｍ44キロです。トラブルや心配事でストレスを受けると、2日で2キロくらい落ちます。そこからなかなか増えませんので、体調最悪ですが肉は落ちます。そして、健康であろう48キロまで増やしたいと思っても、1キロ増えるだけで「やばい！」と危機感を感じ、節食するのでまた落ちます。ちなみに上記のメニュー、我が家の通常メニューです。私はご飯は食べません。おかずのみでお酒飲んでます。（最近は体力付けたいのでご飯も食べるようにしていますが）主人や子供には他のおかずが必要ですが、とりあえずみんな痩せ型体型ですね。頑張ってください！痩せれます！

トピ内ID：1452977316

...本文を表示

炭酸水！！

😀

ところてん

2011年05月07日 21:03

以前、精神的なストレスから食欲が全くなくなり、２週間で５ｋｇほど体重が落ちました。やはり、ダイエットには食事の量が関係していると思います。でも、完全な断食だと辛いので、お勧めしたいのが炭酸水　です！！もちろん無糖のタイプ。まず、朝起きてコップ一杯。食事の前に一杯。その他に、コーヒー等を飲む代わりに置き換えて飲むと満腹感があるので食欲がかなり抑えられてｇｏｏｄです！私のお気に入りは、無糖炭酸のキリン「ＮＵＤＡ」です。特にグレープフルーツの方なら、香りで満たされるし、これを一日ずっと飲んでいると、私の場合あまりお腹がすきません。他に、ミネラルウォーターが自然に発泡しているタイプの「ペリエ」等、たくさん種類があるので、どれにしようか選ぶだけでも楽しいですよ。ハマって自然にダイエットできちゃうかも。

トピ内ID：4372790322

...本文を表示

体重より見た目

💡

mao

2011年05月08日 21:43

市などが運営している運動施設での、エアロバイク運動をお勧めします。断食での３ｋｇなど、自分が思うほど見た目は変わりません！服を着ればなおさらわかりません。それよりも、２週間しかないのであれは、運動をして、汗をかいて顔を引き締めた方が、現実的です。ジョギングをいきなり始めるのは体に負担がかかりすぎます、ジムに入会するのもお金がもったいないです。そこで、市町村が運営している施設です！２週間、汗を出しまくりなさい。ハムスターのようにひたすら車輪を回し続けなさい！体重はそれほど変わらないと思いますが、顔は小さくなります。

トピ内ID：2475892351

...本文を表示

本気で痩せたいなら

断食子

2011年05月11日 12:56

やっぱり３日間絶食でしょうか。２キロ減は堅く、その後必要以上に食べなければ２週間で３キロはいけるでしょう。過去に実行した時、最初の１日を意志の力で乗り越えれば３日目まで頑張れました。さすがに３日目は階段を上るときふらつきましたが。それが厳しいならば、２週間軽い昼食のみにして３０分のランをするとか。。やる気があれば、２週間で３キロは落ちます。

トピ内ID：4908732128

...本文を表示

2週間で３キロ落とした人いますか？

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

レス

注目!おすすめトピ一覧

アクセス数ランキング

注目トピ