本文へ

寝てしまう…

レス13
（トピ主 0 ）
😣
睡魔
仕事
やる気はあるんです。
仕事したいんです。
でも、午後、お腹いっぱいになるとどうしても睡魔に勝てずうとうと…。
仕事しているつもりが気がついたらでたらめな文字を書いている。気分転換にトイレに行っても、数分もすればうとうと…。
この間は、家の用事で銀行で書類を書いていたら、ふと気がついたら文字が眠そうだった。運転中も睡魔に襲われることしばしば。自分では起きているつもりなんです。直前までは。しっかりしているつもりなんです。
夜、眠くて布団に入っても、気がついたら目はぱっちり。朝も5時に目がさめて、眠ろうと思っても眠れず。そういえば平均睡眠時間は3～4時間。自分では満足に寝たつもりでも昼間には睡魔が。
突然の睡魔を追い払う方法を教えてください。

トピ内ID：4953561476

これポチに投票しよう！

ランキング

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

その他も見る その他も見る
前のトピ
|
次のトピ

レス

レス数13

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました

昼は腹八分目と睡眠障害と

041
昼ごはんは少なく
お昼ご飯を、腹八分目にしましょう。 そしたら、絶対眠たくなりません。 私は昼ご飯を幼稚園サイズの弁当にしてから、午後に眠たくならないようになりました。 あと、睡眠障害はありませんか？ 体型が太りぎみでしたら、睡眠障害の可能性があります。 病院へ。

トピ内ID：0387586964

...本文を表示

それって不眠・・・

☀
mei
突然の睡魔よりも、夜しっかり眠らないとダメですよ。 仕事や車の運転に差し支えるなら、病院で相談しないと。事故を起こしてからでは遅いですよ。

トピ内ID：8906080104

...本文を表示

昼休みに・・・

041
sss
食後、昼休みに20分ほど、仮眠をとったら？ 机につっぷして寝てもいいし、とにかく15～20分 寝るだけで かなり午後の仕事の効率があがると、テレビでやっていました。 試してみては？

トピ内ID：9599871336

...本文を表示

わたしも

041
寝る子
私も、お昼を食べた後、睡魔に勝てません。 でも、朝早いし、と思って。 お昼寝は日課と思う事にしてます。 でも、出かけていると困りますよね。 あくびばかり出て。 でも、仕方ないので「ごめんなさい、朝早いもので」と言い訳。 睡魔さんの睡眠時間では、お昼に眠くなるのは普通では？ 私、６時間くらい寝てても昼寝してますもの。 大丈夫ですよ。 でも、昼寝は絶対２０分くらいにした方が良いと思います。 ほおっておいたら、私なんて２時間くらい寝てます。 でも、これは健康に悪いです。 起きてもすっきりしないし、かえって頭痛になっていたりするので。 でたらめな文字、、、、なんだかすごくかわいいです。 眠れません、という相談と並んでいて、おかしかったです。 偶然でしょうか。

トピ内ID：5609835082

...本文を表示

不眠の種類

😉
豆もち
こんにちは トピ様！そのような状態で、車の運転はおやめになって 危険ですよ～～ 睡眠障害の専門病院に行かれることをおすすめします。 私の場合は寝つきが悪い症状でしたので、直ぐに効いて 早めに作用が薄れる、入眠導入剤を処方されました。 服用を始めて５年ほどです。 1mmのところ半錠の0,5mmで続けていますが、今のところは 副作用も習慣性もなくよい目覚めの朝を迎えています。 家人は肩こりの痛みで眠りが浅く、寝ついてから目覚める までの作用時間が長い薬を処方されています。 こちらも睡眠状態が改善されました。 ちなみに夫婦ともに、就寝中の地震はキャッチできます。

トピ内ID：4583668302

...本文を表示

お昼寝しましょう

041
noop
デスクワークならお昼休みに机につっぷす形でもいいので15分～20分位眠っちゃいましょう。ぐっすり眠るとスッキリしますよ。 ランチはささっと食べるようにすれば十分時間はとれますよ。 短時間でも効果は絶大です。

トピ内ID：2346081621

...本文を表示

わかります

041
匿名希望
私は、朝から居眠りしていました。 夜、いくら寝てもダメでした。 そして職場の人に迷惑をかけていると自分を攻め、鬱の手前まできました。 思い余って病院に行き、睡眠障害だと分かりました。 今はかなり改善されて、勤務中の居眠りはなくなりましたが、 とび主様も私と同じでは？と思い… 運転中も睡魔に襲われることしばしば…とのこと。 事故を起こしてからでは遅いので… 一度、睡眠外来で受診される事をお勧めします。

トピ内ID：5783329153

...本文を表示

昼ごはんは少なめでも良い

041
ike
朝ごはんはしっかり食べておけば昼ごはんはあまり食べなくても大丈夫です。昼ごはんをしっかりたべてしまうと眠くなります。朝ごはんはしっかり取ってもあまり眠いということはないですね…。 昔の人達の食生活は一日２食で八つ時に「おやつ」として間食をしていたと習いましたが、昔よりも体力仕事をしてない現代ならこんな感じでも十分すぎるほどカロリー取れてると思うので、昼に腹いっぱいにせずとも夕方まで保つと思いますよ。私も実際その方法が一番能率が良いので。 あと、朝５時に目が覚めたら再度寝ようとは思わずにご飯つくるなり散歩するなり目覚めの体制に入った方が良いと思います。

トピ内ID：7971420033

...本文を表示

わかります

041
匿名希望
私は、朝から居眠りしていました。 夜、いくら寝てもダメでした。 そして職場の人に迷惑をかけていると自分を攻め、鬱の手前まできました。 思い余って病院に行き、睡眠障害だと分かりました。 今はかなり改善されて、勤務中の居眠りはなくなりましたが、 トピック主様も私と同じでは？と思い… 運転中も睡魔に襲われることしばしば…とのこと。 事故を起こしてからでは遅いので… 一度、睡眠外来で受診される事をお勧めします。

トピ内ID：5783329153

...本文を表示

せめて運転中だけでも

041
あ
しっかり起きているようにできませんか？

トピ内ID：7802922477

...本文を表示

病院へ

041
らら
私の友人で、不妊治療のためホルモンバランスを調べてもらったところ、妊婦のホルモンバランスになっているため眠くなるんだと言われたそうです。 その友人も仕事中や運転中眠くなると言っていました。事故も何度かおこしているとのことでした。 とりあえず、病院にかかってほしいです。そんな状態で車の運転はやめてほしいです。

トピ内ID：6334724007

...本文を表示

睡眠障害では？

🐤
うずら
睡眠障害では？ 事故を起こしたり遭ったりする前に、病院に行った方がいいと思います。

トピ内ID：5693608256

...本文を表示

病気として考えられるのは

041
銀河
糖尿病や、睡眠時無呼吸症候群等です。 睡魔があまりにも酷く、続く用で有れば、一度病院に行かれる事をお勧めします。お大事に。

トピ内ID：3803848985

...本文を表示

アクセス数ランキング

その他も見る
その他も見る
[PR]
気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
使用イメージ
使用イメージ

マイページ利用でもっと便利に！

お気に入り機能を使う ログイン
レス求！トピ一覧

注目トピ