アルコール依存と摂食障害

思春期の頃に、今より10キロ程太っており、家庭環境も悪く自分が嫌いで仕方ありませんでした。
家庭環境も変わり、高校から自然と間食が減り、痩せましたが、今でも体重にヒドイ固執があります。


今は20代後半。働けていてますが、職場環境などの変化のストレスもありアルコール依存が増強し、帰宅したら緊張を解くために飲んで、食べて（量は少ない）、吐いてを繰り返しています。
その為か、２か月で３キロ近く太ってしまいました。
今まで体重の増減が多くなかったので、今回も大丈夫だろうと思っていたのですが。

夜だけなんですが、体重や体型に固執しすぎて 吐いてしまうと逆に太るものでしょうか？
職場が変わり、今までよりも動いています。その代わり、今まで行っていた強制的な筋トレは疲労の為できません。

また、アルコールは筋肉やメンタルの緊張をほぐすために、やめられません。

太ることで更にストレスも増加しアルコールや摂食障害の頻度も高くなっています。
苦しくて仕方ないので、アドバイス頂けたら幸いです。